レイチェルブラゼン—別名 「ヨガガール」を120万人に インスタグラム フォロワーとファン—彼女の心に強く訴えるウェルネスアドバイス、前向きな見通し、そして彼女が現在住んでいるアルバの美しい写真で知られています。 10代の頃にタバコとアルコールに夢中になっていると言うスウェーデンのネイティブであるブラゼンは、悪魔を克服してヨガの世界で国際的な勢力になりました。 彼女は2か月にわたる米国ツアーに加えて、全国のヨガワークショップを主導する予定です。 本 （今日出て）それは一部の回想録、一部のヨガガイドです。 ブラゼンは、忙しい生活の中でヨガをするための彼女の秘訣、スウェーデンで育った彼女の美容ルーチンがどのようなものであったか、そして彼女がどのようにビーチのサーファーガールの髪をマスターしたかについて教えてくれました。
あなたの本について教えてください。 「それは私の個人的なヨガへの旅です。 私は自分の人生、直面した障害、そして学んだ教訓について、より深い見方を共有しています。 やる気を感じ、どこからでもバランスの取れた幸せな生活を送れることを知ってもらいたいです。 すべての章は特定のヨガの順序付けに関連しており、本にはいくつかの健康的でおいしいレシピが含まれています。」
始めたばかりで、もっとヨガを始めたいと思っている人へのアドバイスはありますか？ 「今すぐ始めましょう！ ヨガの練習に合うように人生を変える必要はありません。 多くの場合、物事は私たちの心の中で気が遠くなるようになりますが、ヨガと瞑想はあなただけがあなたの心とつながることです。 それは素晴らしいことです。」
忙しいスケジュールにヨガを取り入れるためのアドバイスはありますか？ 「実際、私はオフィスヨガに関するブログ投稿を共有しました。 [それを見つける ここ。]一日中休憩を取ることは重要であり、ヨガパンツに着替える必要のない忙しい日にヨガをこっそりと入れる方法はほとんどありません。 オフィスの椅子に座ってできる簡単なストレッチは、集中力を維持し、体の緊張をほぐす能力に驚異的な効果をもたらします。」
あなたの美容ルーチンはどのようなものですか？ 「私は物事をできるだけ自然で有機的に保つのが好きです。 私はOrigins製品が大好きです。それらには、私の顔に使用する驚くべき抗酸化ラインがあります。 私が使う ローズウォーター
私の顔に; ホールフーズで簡単なものを手に入れて、スプレーボトルに入れることができます。 フライトにも最適です。 私はオリジンズの保湿剤を使用していますが、タルテには私が愛する驚くべきすべて天然のマラクジャアイクリームがあります。 私が使う ココナッツオイル 私の全身（そして私の食べ物に！）と私の髪にアルガンオイルのために。」アルバで見つけるのに苦労している、あなたが育ったことを愛したスウェーデンの美容製品はありますか？ アルバで見つけた素晴らしい製品はありますか？ 「必ずしも製品ではありませんが、私が成長していたとき、私たちは凍てつくような冷たい水の中を泳ぎに行きました。 私たちのカントリーハウス、そして夕方にはドックに海藻の大きな塊を取り、それを体として使用しました スクラブ。 次に、白樺の枝をつかんでサウナに入れます。 葉は肌に素晴らしいです。 アルバでは何も得られませんが、ここでは庭のいたるところにアロエベラが生えています。 肌にも、日焼けにも、スムージーにも使っています。」
あなたの上のすべての写真から判断すると インスタグラム、 あなたはそれを持っているようです サーファーガールの髪 下。 それを取得するためのヒントはありますか？ 「ジョンマスターズオーガニックスのような天然のリーブインコンディショナーを使ってスプリッツし、最後にアルガンオイルを使って全体を風乾させます。 またはより良いアイデア：海にたくさん行き、髪を磨かないでください。」
ウェルネスに関するアドバイスについては、以下をご覧ください。
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