定期的な運動をすることは食欲に驚くべき効果をもたらす可能性があります。
定期的な運動をすることは食欲に驚くべき効果をもたらす可能性があります。
運動はそれ自体でカロリーを消費するだけでなく、最近の消費量に基づいて食物摂取量を調整する能力を向上させる可能性もあります。 さまざまな機会に、22人の太りすぎのボランティアが、600カロリーのミルクセーキまたは250カロリーのミルクセーキを飲みました。 最初は、より豊かなシェイクを消費することで、より軽いバージョンを使用する場合と比較して、1日を通して総カロリー摂取量が増加しました。 しかし、週に5回、トレッドミルを3か月間走ったり歩いたりした後、参加者は反対の反応を示し、 後で食べる量を減らすことで、より重い揺れが発生します（驚くべきことに、より高いカロリーを消費した日の全体的な摂取量が少なくなります シェイク）。 習慣的な運動は満腹ホルモンの増加を引き起こし、食欲制御システムをより敏感にします、と主任研究著者のCatiaは説明します ノルウェー科学技術大学の癌研究および分子医学の准教授であるMartins トロンハイム。
関連項目
ボディニュース：食べることの少ない活動
ボディニュース：放牧神話
ボディニュース：ポーションコントロール