寝坊者にとっては朗報です。
常にスヌーズボタンを押して、数分間の余分な（OK、たくさんの余分な）睡眠をとっている場合は、いくつかの良いニュースがあります。 あなたはおそらく超賢いです。
によると 調査 「なぜ夜更かしがより知的なのか」と呼ばれる、ベッドから出るのに苦労している人々は、彼らの習慣的な居眠りによって知性の兆候を示しています。 なぜなら スヌーズボタンは比較的新しい機能であり、進化はそれに備えることができませんでした。適応していることを示しているため、使用するとインテリジェンスの兆候が見られます。 それはまた、より大きな幸福のしるしかもしれません。 研究によると、夜更かしして遅く寝る人は、 伝統的なルールであり、代わりに彼らのニーズと欲求に従っています—少し得ることを含む もっと睡眠。
これは私たちにとって素晴らしいことです 朝起きるのに苦労する 特に私たちの両親からの批判に直面しています。 これがおなじみのように聞こえる場合、あなたがあなたの慢性的な午前の眠気のためにあなたの両親に与えることができるいくつかの科学的な理由があります。 あなたがおそらく超賢いことを示すこの研究に加えて、あなたの体は自然に朝遅くに眠り、10代の夜遅くまで起きているように配線されています。 医師は今推奨しています 学校は後で始まります 10代の若者は、自分の体に耳を傾けて眠ることができると、うつ病が減り、車の衝突が減り、学業成績が向上するためです。
賢くて幸せであることは間違いなく遅寝の大きな利点ですが、あなたの体のことを全体的に聞くことは実際には非常に重要です。 遅くまで起きているということは、情熱を追求しているということかもしれませんが、それでも超早く起きなければならない場合は、苦しんでいる可能性があります。 研究によると、睡眠不足は 深刻な結果 それはあなたの精神的、肉体的、感情的な健康に影響を与え、あなたの人生を危険にさらすことさえあります。 10代の若者は、毎晩8〜10時間の睡眠を取ることをお勧めします。十分な睡眠が取れていない場合は、スケジュールを確認して、もう少しシャットアイを入れる方法を確認してください。 それはあなたの健康、あなたの幸福とあなたの成績に深刻な利益をもたらす可能性があります。
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