50歳以上の場合、爪のお手入れ方法は次のとおりです。

「似ている、似ている」マニペディの議論があなたの最大の関心事だったときのことを覚えていますか? しかし、40代を過ぎると、爪のトレンドは後回しになり、脆くなったり、隆起したり、常に欠けているように見える色などの新たな問題が発生します。 「私たちの肌と同じように、私たちの爪も年月が経つと弱くなり始め、薄くもろくなってしまいます」と、認定皮膚科医で美容皮膚科部長のクセニヤ・コベッツ医師は言う。 モンテフィオーレ アドバンスト ケア. 中年になるとフレッシュなマニキュアが崩れる可能性がありますが、凹凸（および隆起）を滑らかにする方法はたくさんあります。 プロの正しいノウハウで、中年以降のネイルケアをレベルアップさせます。 以下では、専門家が50代のネイルケアのヒントを共有します。

専門家に会う:

• クセニヤ・コベッツ医師は、認定皮膚科医であり、美容皮膚科部長でもあります。 モンテフィオーレ アドバンスト ケア ニューヨーク市とニューヨーク州ウェストチェスターにあります。
• ダナ・スターン医師は、ニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医であり、 ダナ博士 ネイルケア。
• アンソニー・ロッシ博士, MD、ニューヨーク市に拠点を置く認定皮膚科医。
• マルセラ・コレアさんは、認可された医療ペディキュリストであり、 メディ ペディ ニューヨーク.
• ミス・ポップ、ニューヨーク市を拠点とするエディトリアルネイルアーティスト。
• クイニー・グエン, ロサンゼルスを拠点とするセレブネイリスト。
• ジュリー・カンデレック、ニューヨーク市を拠点とする有名ネイリスト、教育者。

爪は正確にどのように老化するのでしょうか？

まず最初に明確にしておきたいのは、20代のときに爪が長く丈夫であるとは限らないのと同じように、50歳になったからといって自動的に爪が弱くもろくなるわけではないということです。 「髪の毛と同じように、爪の健康と質にも非常に多様なものがあります」と新医学博士のダナ・スターン医師は言います。 ヨーク市を拠点とする爪の健康を専門とする認定皮膚科医（彼女はネイルケアの創始者でもあります） ライン、 ダナ博士). 「90代の女性でも太くてツヤのある髪を持つ女性と、そうでない10代の女性がいます。 ネイルも同じコンセプトです。」

加齢に伴って生じる生物学的変化は、爪の厚さ、輪郭、色の点で影響を与える可能性がある、とのことです。 アンソニー・ロッシ博士

, MD、ニューヨーク市に拠点を置く認定皮膚科医。 コレステロール（爪の主な脂質）と血液循環の両方が減少すると、爪は次のような状態になりやすくなります。 脆さ そして皮むき。 「年齢を重ねると、手や足への効率的な血流が損なわれる可能性があります」とスターン博士は言います。 そして、爪は血流から酸素と栄養素を受け取るため、これが爪の健康に悪影響を与える可能性があると彼女は説明します。

中年になると、爪の表面がでこぼこしたり不均一になるなどの質感の問題が見られるようになります。 尾根 爪の全長に及ぶ症状で、爪爪剥離症としても知られています。 「隆起は爪のしわに似ています。 爪の成長板の一部が薄くなって萎縮し始めると、その結果、隆起が生じます」とスターン博士は言います。 爪の肥厚も起こることがあります。 これは、靴の中での慢性的な摩擦や摩擦によって足の爪によく起こることだと彼女は言います。

「老化した爪を顕微鏡で見ると、爪細胞が剥がれ、持ち上がり、分離しているのがわかります。 これが、爪が剥がれたり、割れたり、さらにはマニキュアが必ずしもスムーズに進まず、欠けやすくなる理由です」とスターン博士は言います。 これが、長く強いマニを成長させ、維持することが継続的な課題となる理由を説明しています。

それに加えて、年齢を重ねると爪の成長が鈍くなる可能性が高くなります。 「年齢を重ねるにつれて、爪の成長速度は遅くなります」とスターン博士は断言します。 「実際、研究では40歳前後の成長率に統計的に有意な差があることが示されています。」 残念なことに、この減少により爪はさらにダメージを受けやすくなり、 変色. 「爪の成長速度が遅くなるにつれて、爪はより多くの環境影響にさらされるようになります。 これらの曝露は、爪の色や全体的な外観、強度に影響を与える可能性があります」とスターン博士は言います。

加齢に伴う爪の変化は一般的で、多くの場合無害ですが、基礎疾患や健康上の懸念を示す可能性もあるとロッシ博士は言います。 したがって、爪に穴、隆起、線、または形状の変化が生じていないかどうか、必ず医師に確認してください。 「これらは鉄欠乏、腎臓病、栄養不足に関連している可能性があります」と彼は言います。

結論: 年齢を重ねるにつれて、爪にはより注意が必要になり、自宅での習慣をレベルアップする準備をしてください。問題が解決しない場合は、プロに相談してください。 この記事を読んで、ネイルを健康に保つ方法を学びましょう（ネイルアートが好きなら、ネイルアートの夢を実現し続けてください）。

キューティクルをケアする

爪に関しては毎日のスキンケアの習慣が重要ですので、定期的に塗るようにしてください（または ナメクジ!) キューティクルと爪床を次のような保湿剤でケアしてください。 ホホバオイルと、認可された医療ペディキュリストであり、 メディ ペディ ニューヨーク. (試してみてください: CNDソーラーオイル.) クリームがお好みなら、ニューヨーク市を拠点とするエディトリアル ネイル アーティスト ミス・ポップ のファンです ネイルトピアのオレンジキューティクルコンディショナー. 「べたつかず、すぐに吸収されます」と彼女は言います。

また、サロンでキューティクルニッパーを見せられたら、「ノー」と言ってください。 「甘皮は感染源となる可能性があり、爪母（爪幹細胞が存在する場所）の損傷につながる可能性があるため、切らないでください。 代わりに、柔らかくなった後に押し戻すことができます」とロッシ博士は言います。 何年にもわたって保守的な甘皮カットで済んでいるかもしれませんが、年齢を重ねて感染症にかかりやすくなっているため、リスクを冒す価値はありません。

爪をフェイシャルでケアしてみよう

爪も皮膚の他の部分と同じように、優しく角質を除去することで恩恵を受けます。 週に一度のポリッシュ交換の合間に、加齢に伴いコレア氏は「トリムレス」の DIY マニキュアを推奨しています。 爪を健康的な長さにファイリングし、バフをかけ、オイルを塗布して弾力性、潤いを与え、 爪の成長。 スターン博士によると、穏やかな角質除去と水分補給の組み合わせにより、爪の柔軟性が向上し、脆くなりにくくなります。 彼女 毎週更新制 組み込まれています グリコール酸 ケミカルピーリングとリン脂質たっぷりの保湿ステップ。

洗顔料で清潔にする

こまめな手指衛生は必要ですが、従来のハンドソープと熱湯の組み合わせは肌や爪に悪影響を与える可能性があります。 “湿疹 発赤や手の皮膚炎は甘皮に影響を与える可能性があり、この炎症により爪の質感や形状が変化し、爪がもろくなったり、薄くなったり、凹んだりすることがあります」とコベッツ博士は言います。 彼女は、次のような保湿フォーミュラで手洗いすることを推奨しています。 ラロッシュ ポゼ リピカール ウォッシュ AP+ モイスチャライジング ボディ & フェイス ウォッシュ, CeraVe ハイドレーティング フェイシャル クレンザー、 また ダヴ 敏感肌ビューティーバー. 長時間水にさらされるのを最小限に抑えるために、コレア氏は皿洗いなどの家事をする際には手袋を着用するようアドバイスしている。 豊富な量のフォローアップ ハンドクリーム.

ツールを厳選する

グリットの低い爪やすりは粗くなり、爪の端が不均一になったりギザギザになったりする可能性がある、と有名ネイリストが警告 クイニー・グエン. オレンジ色のエメリーボード（研磨剤が多すぎる！）を捨てて、高いグリットに投資してください。 ガラス製爪やすり 自然な爪を滑らかに整えます。 ジュリー・カンデレック有名ネイリストであり教育者でもある、 ジャーマニキュアガラス爪やすり. 「このやすりは、割れたり剥がれたりした爪の端をシールするのに最適です」と彼女は言います。 また、細かい粒子のバッファーも、尾根を滑らかにするのに役立つツールです。 “マリートン ネイル バッファー 黄色のバッファーは私のお気に入りのいくつかです。 非常に細かい粒子なので、自爪を傷つけることなく軽く動かすことができます」とカンダレック氏は言います。

最後に、オレンジ色のスティックや爪の端の下を掃除するように設計されたその他のツールには十分注意してください。 「年齢を重ねると、爪が爪床にしっかりと密着しなくなるため、ちょっとした外傷でうっかりしてしまう可能性があります」 爪を爪床からこじって剥がし、爪甲剥離症（爪甲が爪から剥がれる症状）を引き起こします。 ベッド。 これは50歳以降の女性に非常に一般的です」とスターン博士は言う。

爪の形を安全に保つ

ルールその1：バリカンは爪の形を整えるために使うのではなく、爪を整えるために使うこと。 「自分で爪を切るときは、皮膚の上に爪を十分に残してからヤスリで好みの長さに整えてください。 多くの 陥入爪 爪を短く切りすぎたり、曲がったりするときの間違いが原因で起こります」とコレア氏は言います。 そして、年齢を重ねても最適な爪の形は何でしょうか？ 私たちが話を聞いたネイリストはこう言いました。 短い 円形または楕円形の爪の形は、50 歳以降に発生する可能性のある指や手のボリュームの減少を目立たなくするのに役立ちます。 グエンさんも丸い形はささくれや爪のひび割れを防ぐので気に入っています。 とはいえ、長く愛するなら 小剣の爪、ぜひ長いピンヒールネイルを続けてください。

カモフラージュリッジ

「うねは老化プロセスの自然な一部分ですが、特にシアーカラーの場合、ポリッシュの塗布が難しくなることがあります」とミス・ポップは言います。 衝突を軽視するには、穏やかなアプローチを使用してください。 「隆起を取り除こうとしないでください。隆起はどこにも消えず、結局は爪が薄くなるだけです」と彼女は説明します。 ミス・ポップが好き ORLY ネイルアーマー単独で着用して溝を埋めることも、マニキュアの下のベースコートとして使用することもできます。

カラーの準備はできましたか? メタリックまたはマットなテクスチャよりもクリーム テクスチャを選択してください。 「つや消しマニキュアは爪の隆起を強調し、爪をより深く、よりドラマティックに見せます」とカンダレックは言います。

サロンではプロが 「構造化されたマニキュア」 爪の隆起を滑らかにするのにも役立ちます。 「隆起を滑らかにするために、ソークオフビルダージェルを使用したソフトジェルオーバーレイを行うことをお勧めします。 それはクライアントに少しの保護と強度を与えるのに役立ち、[ジェル] ポリッシュがよりスムーズに、より良く進み、隆起が見えないようにするのに役立ちます」とカンダレック氏は言います。

割れた爪を保護する

割れた爪の場合は、長さの短いマニキュア（または透明なトップコート）を塗ると爪を保護し、爪をまとめることができます。 「赤み、痛み、感染症の兆候がない限り、割れた爪の上にマニキュアを塗っても大丈夫です」とコベッツ博士は言います。 ミス・ポップは、爪をまとめるためにジェル、ネイルラッカー、またはトップコートを推奨しています。 「カラーはもちろん、光沢のあるトップコートだけでも塗りたくないというお客様には、マットなトップコートをお勧めします。 マットトップコートは天然爪のように見えますが、ある程度の保護効果があります」と彼女は言います。 同様に、長持ちするハードマニキュアには、 ディップパウダー 爪を所定の位置に固定することで爪の成長を助けることができますが、コベッツ博士は、ポリッシュやジェルには次のような成分が含まれていると指摘しています。 化学物質は爪を損傷したり薄くしたりする可能性があるため、パウダーやアクリルネイルを長時間付けたままにしないよう警告します。 長さ。 「爪が真菌感染症にかかりやすくなるため、4～6週間以内に保管してください」と彼女は言う。

ポリッシュは爪をしっかりと固定するのに保護効果がありますが、 リムーバー 爪にダメージを与えています。 「除去プロセスにはアセトンなどの溶剤が必要ですが、溶剤は爪を脱水し、破損や裂けやすくする傾向があります」とスターン博士は言います。 割れた爪を自然に伸ばしたい場合は、シャワーを浴びたり濡れたりするときは、必ず傷のある爪を覆ったままにしておくようにとコレア氏は言います。 彼女は、 Fungi Fix 低刺激性スリーブ そして、次のような抗真菌オイルを塗布します ゲウォルのネイルケアオイル 割れた爪が伸びるまでは、予防策として毎日使用してください。

汚れをリフレッシュします (ただし、他の変色についてはドキュメントを参照してください)

爪の色の変化は老化プロセスの自然な一部分ですが、変色や縞模様 (通常は濃い黄色) または赤）真菌感染症やその他の健康状態が原因である可能性もあるため、医師に相談して、 特定。 長期間のマニキュアの磨耗によって生じる爪の汚れは、自宅で義歯タブレットを使用して明るくすることができます。 「これは即効性があるので、私が撮影現場で定期的に行うトリックです。 タブレットを3粒取り、シリアルボウルに入れます。 爪を軽く浸します。 次に、歯ブラシを使って義歯錠のフォームをこすります。 通常、これにより数分で爪を[明るく]できます」とミス・ポップは言います。

総合的に考える

体に栄養を与える適切な栄養を含む健康的なライフスタイルは、爪にも栄養を与えるのに役立つとコベッツ博士は言います。 彼女は、健康的なビタミンレベルを維持し、爪に影響を与える可能性がある貧血、血糖値、糖尿病/前糖尿病、甲状腺疾患を監視することを推奨しています。 ビオチンのような経口サプリメントを試してみたくなるかもしれませんが、まず医師に相談してください。 「ビオチンは爪の成長を助ける可能性がありますが、心臓や甲状腺の検査結果に影響を与える可能性があるため、高用量を摂取している場合は医師に知らせてください」とロッシ博士は言います。

サロン選びは慎重に

年齢を重ねるにつれて、 どこ ネイルを整えることは、ネイルをどのように行うかと同じくらい重要です。 可動性の問題によりDIYでのグルーミングがより困難になるため、定期的な足病治療と医療ペディキュアが足の爪を安全にケアする方法です。 「関節炎、柔軟性や手先の器用さの低下、さらには爪の肥厚により、足の爪を切ることが困難になることがあります」とスターン医師は指摘する。 通常のサロンの場合は、滅菌した器具や足湯用のプラスチック浴槽ライナーの使用など、安全で衛生的な慣行をサロンが遵守しているかどうかを確認してください。 「年齢を重ねるにつれて、私たちの免疫システムは感染症を阻止したり、感染症と闘ったりする効率が低下します。 したがって、爪の真菌感染症や細菌感染症はマニキュア/ペディキュアを使用するすべての人にとってリスクですが、 年齢が上がるにつれて、特に誰かが糖尿病や自己免疫疾患などの他の健康上の問題を抱えている場合は、この値が高くなります」と博士は言います。 コベツ。

疑問があるときは医師の診察を受けてください

コベッツ博士によると、ビタミン欠乏、貧血や甲状腺疾患、更年期障害に関連するホルモンの変化はすべて、爪の健康に影響を与える可能性があります。 また、乾癬や真菌などの爪の状態は、区別できない場合もあります。 では、自分が経験している変化が自然な老化プロセスによるものなのか、それとも特別な注意が必要なものなのかをどうやって知ることができるのでしょうか? 「鍵となるのはタイミングだ。 変化が急激な場合は、かかりつけ医または医師の診察を受けてください。 認定皮膚科医」とスターン博士は言います。 同様に、症状が慢性的で、爪が伸びても改善しない場合も医師の診察を受けるようにとロッシ医師は言う。 最後のヒント: 予約の前に必ずマニキュアを落としてください。 コベッツ医師は、来院しても医師が爪を十分に評価できないのであれば、無駄な診察になるだろうと言う。