飼うことになると にきび ベイでは、私たちのほとんどは基本的な戦術に精通しています. クレンジングは大事ですが、 化粧 必ず、 いつも 夜の終わりに降りて定期的に 剥離 維持する必要があります 毛穴 磨かれ、傷の原因となるバクテリアがありません。
そうは言っても、私たちの多くは一見「小さな」ことを忘れがちです。たとえば、シーツをきれいに保つことなどです。 ニキビができやすい 肌。 言い換えれば、肌をきれいに保つために可能な限りのことをしてきたと感じたら、 まだ モフォのように燃え上がる場合は、前述のような根本的な問題が原因である可能性があります.
総シート数は確かに当然のように思えますが、考え直さないかもしれない他の根本的な要因についてはどうでしょうか? (ゲームに恥はありません — これらのいくつかは非常に卑劣です。) これを念頭に置いて、私は ジョシュア・ザイクナーニューヨーク市のマウント サイナイ病院の化粧品および臨床研究の責任者である. にきび ただ。 しません。 やめる。 先に、毎日のグラインドでできる4つの簡単な修正を見つけてください。これらは、肌を救う可能性があります.
シーツを洗う
上にも書きましたが、そのとおりです。 それで シーツを清潔に保つために重要です。 いいえ、それは月に1回、または2か月に1回洗うという意味ではなく、実際に 汚れ、よごれ、および全体的なグロスネスがあなたの場所から確実に排出されるようにするための定期的な基準 まどろむ。 それは本当に簡単です。 あなたは毎晩シーツで寝ています。たとえあなたが私のように寝返りを打たなくても、あなたの肌は時間の経過とともに蓄積するバクテリアにさらされています. したがって、すでににきびができやすい場合、汚れたシーツで寝ることは状況を悪化させるだけです.
「シーツを洗わないということは、就寝前に[顔]を洗ったとしても、寝ている間に汚れや微生物が肌に触れて肌を汚染することを意味します」とZeichner氏は言います. 顔が枕カバーと接触する可能性が少なくなるため、仰向けに寝ることも役立つ可能性があると付け加えます（つまり、バクテリアや真菌の温床になります）。 育つ。）
ヘアケア製品を付ける場所に注意する
これは奇妙に思えるかもしれませんが、髪と肌を完全に別のカテゴリに分類する傾向があるため、人々が考慮に入れることはめったにありません. しかし、ゼイヒナーは、ヘアケア製品、より具体的には、それらをどこに置くかが、間違いなくあなたの多年にわたるブレイクアウトの背後にある可能性があると説明しています. 「ポマードやその他の濃いヘアケア製品は、髪だけでなく肌にも影響を与える可能性があります」と彼は言います. 「こめかみや額につくと、毛穴がふさがって吹き出物の原因になるので注意してください。」
コンピューターを清潔に保つ
今は 2017 年です。つまり、デジタル時代が頂点に達しているということです。そのため、「コンピューターから離れる」ようにアドバイスすることは、最も現実的なアドバイスではありません。 プラグを抜いて、一生をオンラインで過ごすのは絶対にやめるべきですが、私たちの中には、 特に、メディアのようなコンピュータに焦点を当てた分野で働く人々は、必ずしもそれを持っているわけではありません. 贅沢。
とはいえ、コンピューターをできるだけきれいに保つことができないと言っているわけではありません。 Zeichner が指摘しているように、ラップトップとデスクトップはどちらもバクテリアの山を抱えており、バクテリアは手から顔に簡単に移ります. 「日中コンピューターを見ているときに手のひらにもたれかかると、手のひらから汚れや油分が肌に移り、ニキビが発生する可能性があります」と彼は言います.
適切な例: 一日の大半をコンピューターに繋がれたまま過ごしている人は、今すぐ起きて消毒用ワイプに投資しましょう。 ああ、足を顔から離さないように最善を尽くしてください。
スマートフォンを拭く
コンピューターが汚れ、ほこり、バクテリアを抱えているのと同じように、携帯電話もそうです。 悪い さまざまな、潜在的に ~sus の表面に常に置いているため、Macbook よりも肌に最適です。 「携帯電話をテーブルや椅子に置くと、携帯電話は皮膚から汚れや皮脂、そして環境からバクテリアを蓄積します」と Zeichner 氏は述べ、非常に憂慮すべき事実を付け加えました。 研究が示している 実際、携帯電話には、公衆トイレよりも多くの微生物が定着している可能性があります。 繰り返します： 公衆トイレです。
次のような携帯電話用の便利なワイプを買いだめして、自分自身と肌に恩恵を与えてください。 これらは また これらは、どちらも汚れを取り除くトリックを行います。
上記のすべてを行い、肌が まだ 私たちのお気に入りの肌の救世主をいくつかチェックすることをお勧めします アリュールズ ベスト・オブ・ビューティー? ディフェリンゲルたとえば、にきびを治療するための店頭使用が承認された史上初のレチノイドゲルです. と キールズ ブレイクアウト コントロール ターゲット アクネ スポット トリートメント 傷と闘う硫黄とナイアシンアミドを含むもう1つのキラーオプションで、毛穴を縮小します.
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