緊張した乙女座からそれを取ってください：安定したセルフケアのリマインダーは、検疫中に非常に役立ちます。
の日々 COVID-19パンデミック 私にとってはすぐに溶け始めており、良い方法ではありません。 Googleカレンダーのリマインダーとピルボックス全体に印刷された小さな文字がなければ、月曜日と木曜日、または木曜日と土曜日を区別する方法は多くありません。 行く場所や見る人がいないと、曜日は目的の多くを失い始めます—そして今度は私は 私 私の目的の多くを失います。
これは、現在の世界の危機の壮大な計画では劇的に聞こえるかもしれませんが、この構造の欠如のために、私の通常の美容ルーチンに固執することは困難になっています。 ルームメイト以外に顔を合わせて見られなくなった今、見た目やセルフケアを気にするのをやめやすくなり、結果としてますます悲しくて孤独を感じています。 そして、そのように感じているのは私だけではありません。
「自己検疫以外の定期的なルーチンには、時間を追跡するのに役立つ「アンカー」があり、 スケジュール：作業会議、社交計画、トレーニングクラス、その他のイベントまたはスケジュールされたタスクは、時間の目印として機能します。」 説明します ジェシカ・スターン、ニューヨーク市のNYU LangoneHealthの臨床心理士。 「私たちがそれらのアンカーを持っていないとき、または私たちのスケジュールのイベントが互いにそれほど多様でないとき、それらの差別化されたランドマーク 社会的相互作用のない内部での長い時間は、気分の低下、睡眠の質の低下、そして 孤独。
スターン氏は、特定の話し合いのために毎日の時間を取っておくことは、それらの否定的な感情のいくつかを防ぐのに役立つと説明しています。 「可能な限りスケジュールや環境を微調整する小さな方法を見つけることは役に立ちます」と彼女は言います。 「スケジュールを守ることは、特にセルフケアタスクの時間を保護することになると、自己隔離している人に間違いなく利益をもたらすことができます。」
今は難しいですが、美容ルーチンに固執することは、私がより普通に感じるのを助け、少し創造的なリリースさえ提供します。 だから私は 美容スケジュール フェイスマスクをつけたり、眉毛を整えたり、体毛を整えたりする必要がある時期を正確に把握しているので、今日が何日か、どれくらいの時間が経過したかを追跡できます。
私はそれらのタイプAの人々の1人であり、計画と一貫性で絶対的に繁栄しています（当然のことながら、私も おとめ座）、だからこれは私がやる気と満足を維持するために自分自身を捧げたいと思うようなものです。 スケジュールが厳しくないので安心できる人もいるかもしれませんが、私のような人なら、いつかあなたのカレンダーに美しさを捧げるペンシルの恩恵を受けるかもしれません。 これが私が毎週、隔週、そして毎月追跡したい小さなことです。
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スキンケアトリートメント
製品とエネルギーを節約するために、私は毎日のスキンケアルーチンを いくつかの重要なステップ. 最近は毎週に頼っています マスクとトリートメント 肌にブレイクアウト、くすみ、乾燥を防ぎます。 週のある日、お気に入りを適用するようにリマインダーを設定しました 在宅グリコールピーリング 私の毎晩のスキンケアルーチンの間にSobelSkinRxによって。 ほんの数分余分にかかりますが、死んだ皮膚細胞と余分な油を寄せ付けません。 別の平日、私はコレスのような15分の保湿マスクにふけるようにリマインダーを設定しました Hydra-Biome、私のアパートの冷たく乾燥した空気によって引き起こされる脱水症を防ぐために。
これらの2つのことだけでも、日々を分けるのに大いに役立ち、自分の時間で何か有効なことをしているような気分になります。 それでも、やるべきことは他にもたくさんあります。
髪のメンテナンスとトリム
天然オイルで髪をマリネする絶好の機会ですので、シャンプーとディープコンディションのために週に1日だけ取っておきます。 KristinEssを使用しています ウルトラハイドレイティングカールコウォッシュ または、シャワーを浴びる他の日には、お湯で髪をすすぐだけです。 洗髪の日も、仕事やブランチに行く前と同じように、カールクリームとジェルで髪を整え、風乾させます。
それを除けば、自然な風合いを生かし、ヒートスタイリングをできるだけ避けようとする以外は、髪の毛にはあまり力を入れていません。 前回の散髪から何年も経ちましたが、まだ自宅で自分の髪の毛を整えていないので、数週間に一度、髪の毛の枝毛をチェックするように追加のリマインダーを設定しました。
最近髪を切ったりトリミングしたりした方は、 専門家は言う 通常、3か月または4か月のマークに達するまでトリミングは必要ないため、自分の髪をhomrで切ることを心配する必要はないかもしれません。 しかし、あなたの終わりが分裂し始めているならば、あなたははさみをバストアウトする必要があるかもしれません。 「スプリットエンドは通常、髪の毛をカットしなければならない兆候です。なぜなら、それらの髪が毛幹を分割し続けて、髪の毛に不可逆的な損傷を引き起こしたくないからです」とヘアスタイリストは言います。 エリクソン・アルナテギ.
眉毛整形
私の暗い眉毛と薄い肌のはっきりとしたコントラストは、抜け毛の成長を非常に目立たせます、そして 眉毛が他の髪の毛よりも早く成長するので、眉毛の状態をチェックするのが好きです 隔週。 専門家によると、それよりも頻繁に眉毛を摘んだりトリミングしたりすると、災害に終わる可能性があります—やりすぎを避けるために、私は小さなものを使用します dermaplaningツール 外縁の周りの抜け毛をきれいにし、眉アーティストのトリミングチップを使用します ロビン・エバンス：「眉毛を磨き、最も長くて手に負えない個々の髪を整えます。」
マニキュアとネイルアート
毎週1回、通常は週末のいつか、30分程度をネイルのメンテナンスに費やしています。 プロがサロンでするのと同じように、私は手を温水に浸し、キューティクルをオイルで泡立ててから、押してトリミングしてから、爪を整えてネイルエンハンサーにペイントするのが好きです。 私は自己隔離しながらできるだけ強く爪を伸ばすことに挑戦しました、そして毎週のミニマニキュアは間違いなくそれを助けました。
また、今がネイルアートをいじって自分で上手にやる絶好の機会であることも発見しました。 練習するための具体的なリマインダーを設定していませんが、毎回新しいシンプルなデザインで遊んでいます 夜にテレビの前に座って、気を散らすために何かをしたいとかゆみを感じている数日間 私自身。 クリエイティブにするために、膨大な数のポリッシュやツールのコレクションも必要ありません。 いくつかの対照的な色合い、トップコート、そして小さなものを使用することで、無限のデザインで遊ぶことができることがわかりました 家庭用品 つまようじや画家のテープのような道具として。
体毛の除去
ほとんどの場合、スウェットパンツやレギンスに身を包んでいる間、シェービングやワックスがけは何よりも無意味だと私は知っています。 あなたはまだあなたの体毛を全く取り除いていないかもしれません、あるいはあなたはあなたが一時的にあなたのかみそりを置くことからあなたが新たに発見された自由の感覚を得るかもしれません。 その場合は、 体毛 あなたが適切と思うように成長します。 ただ、体毛が長くなりすぎると個人的にかゆみがひどくなり、わきの下やビキニ部分、足を剃ると不思議なリラックス感があります。
週に1、2回、シャワーでさらに10分間、フランクボディの角質除去で全身を角質除去します。 オリジナルコーヒースクラブ 私の通常のスポットをすべて剃る前に。 それは私に少し自分の体とつながる瞑想の瞬間を与えるだけでなく、私にも同じ感覚を与えてくれます 友達との夜の外出や暑い日のために準備をしている間、何かが起こる可能性があるように、楽しみは確かにあります 地平線。 それは私が最近見逃していた感情の1つなので、私は特にこのルーチンを味わいます。 確かに、実際にバーやレストランに行ってその気持ちを表現できないのは残念ですが、そもそも感じないよりも、興奮と失望を同時に体験したいと思います。
メイクアップセッション
自分でメイクをするのが一番の主な方法です 創造性を探る 自分を表現するので、土曜日の午後は、上に示したライムグリーンのまつ毛のように、新製品、塗布技術、外観を試すために取っておきました。 体毛の除去と同じように、重要な場所に行く準備をしているときに感じる、はためくような期待を私に与えてくれます。 思いついた見た目が気に入らなければ、それをすべて外して、時間制限がなく、誰にも見られないような音を感じることができます。 しかし、気に入ったら、ソーシャルメディアフィードに投稿して、人々とのコミュニケーションの別のラインを開くことができます。
キラービートを身につけ、他のすべての方法で私の外見を維持することは、私が以前に欠けていた正常感を復活させます。 さらに重要なことに、彼らは私に私の体とつながり、それが食べ物、睡眠、運動、または何か他のものであるかどうか、私から最も必要なものを理解するための追加の機会を提供します。 私のバージョンの美容スケジュールは本当に強烈に思えるかもしれませんが、週に2回の小さなタスクに専念するだけでも、精神的に大きな影響を与える可能性があります。
「ほんの少しの時間であっても、朝の準備や夕方のリラックスのために保護された時間を維持することで、セルフケアを優先事項として設定することができます」とスターン氏は言います。 「特に私たちが生活のあらゆる面で1つのスペースを使用する傾向があるとき、それは 自分の世話をする時間と空間を指定して、迷子にならないようにすることが重要です。 シャッフル。"
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さて、過去100年以内にアイメイクがどのように進化したかを見てみましょう。
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