専門家は、刺激を除いて、ラインを滑らかにするお気に入りを最大限に活用するための最良のヒントを共有します。
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を持っている人のために 敏感肌、一見無害で落ち着いたスキンケア成分でさえ、時には副作用を引き起こす可能性があります（あなたを見て、 ナイアシンアミド). したがって、レチノールとなると、より健康な肌のために細胞の代謝回転を助ける純粋なビタミンAの一種です。 敏感肌の方は、刺激の実績がありますので、軽く踏んでください。 刺激。 「レチノールは、正しく使用すれば、ほぼすべての人が使用できます。」 エリン・ギルバート、ニューヨークを拠点とする皮膚科医は、 アリュール。 彼女のモットーは？ 「低く始めて、ゆっくりしてください。」
スキンケアの専門家はギルバートだけではありません。 レチノールを使用する 効果的に 敏感肌. 私たちは何人かの皮膚科医と話をし、彼らの最高の秘訣と秘訣を集めました レチノールの使い方 デリケートで過敏な肌タイプに。
あなたのニーズに合った製品を見つけることができるように、常に宿題をすることを忘れないでください。 私たちのお気に入りの1つ： ロレアルパリリバイタリフトダームインテンシブナイトセラム、敏感肌の方にもやさしい強力な処方です。
1. 常に穏やかな浄化を行う
何よりも、レチノールの使用を考える前に、肌が適切にクレンジングされていることを確認する必要があります。 ニューヨークを拠点とする皮膚科医 シャリマーチバイン まず、優しいクレンザーで顔を洗うことが重要だと強調します。 彼女は提案します CeraVeのハイドレイティングフェイシャルクレンザー、保湿セラミドとヒアルロン酸を配合し、 ニュートロジーナのウルトラジェントルデイリークレンザー、水分を閉じ込めるグリセリンで作られています。 からのこのベストオブビューティーの勝者 バーツビーズ と ファーストエイドビューティーのピュアスキンフェイスクレンザー 他の優れたオプションもあります。
2. 最初に穏やかなバージョンを試してください
皮膚の準備とは別に、Zeichnerの最大のヒントは、レチニルエステルと呼ばれるものを最初に実験することを検討することです。 素人の言葉で言えば、レチニルエステルはビタミンAの濃度が低い形態であり、敏感な顔色に対してはそれほど攻撃的ではありません。 「純粋なレチノールと比較して皮膚上ではるかに穏やかなので、プロピオン酸レチニルのような[何か]を探してください」と彼は言います。 「エントリーレベルのバージョンと考えることができます。」
ムラドのレチノールユースリニューアルナイトクリーム プロピオン酸レチニルと肌の色を落ち着かせる紅藻エキスが含まれており、小じわやしわを滑らかにし、刺激を和らげます。3. あなたの利点に保湿剤を使用してください
皮膚科医に聞いてみると、次のように言われます。 レチノール 保湿剤を使用せずにスキンケアルーチンに入れるのはおそらく悪い考えです。 これは、水分補給の層を追加しないと、感度のリスクが高くなるためです。 「最初に保湿することは、レチノールが皮膚にどれだけよく吸収されるかを妨げてはならず、潜在的な刺激から皮膚を保護することができます」とニューヨーク市を拠点とする皮膚科医は言います Joshua Zeichner.
レチノールでハイドレーターを適用するいくつかの方法があります。 手始めに、少量のビタミンA誘導体をフェイシャルクリームに加えて希釈するか、マーチベインが「サンドイッチ」と呼ぶものを使用することができます。 後者は、クリームの層を肌に塗布し、その上に選択したレチノールを使用し、さらに多くの保湿剤を塗ってロックすることを含みます それはすべてです。 「研究によると、この保湿剤のベース層はレチノイドの効能を薄めたり低下させたりすることはありませんが、代わりに耐容性に役立ちます」とマーチバインは言います。
そして、はい、あなたがそれがあなたのために働くと思うならば、あなたはサンドイッチ技術を使わずに、あなたが保湿した後に単にレチノールを適用することもできます。 皮膚科医であり、Smarter SkinDermatologyの創設者 セヤル・シャー 同意します。 「いくつかの副作用を打ち消すために、前および/または後に保湿剤を使用することができます」と彼女は説明します。
適切な例：スキンケアルーチンでレチノールをいつ適用するかは関係ありません—それが前、後、通過のいずれであるかは関係ありません 希釈、またはサンドイッチ法の使用—レチノールを使用するときに保湿剤をレジメンに統合することができます 役に立った。
4. 無理しないでください
このヒントは本当に十分に強調することはできません。 はい、レチノールは時間の経過とともにより頻繁に使用できますが、皮膚科医は、週に2、3泊、エンドウ豆サイズの少量から始めることを提案しています。 これは、皮膚が有効成分に対する耐性を構築できるようにするためであり、したがって、時間の経過とともにそれに慣れるようになります。
「約2週間後にすべてが順調に進み、乾燥、赤み、またははがれが発生していない場合は、次のことができます。 レチノールの塗布頻度を1〜2週間おきに徐々に増やし、その後は毎晩増やします」と述べています。 ギルバート。 「経験則では、刺激や乾燥が生じた場合はレチノールを使用している夜数を減らし、うまくいっている場合は先に進みます。」
あなたがそれを毎晩使用していなければ、あなたがレチノールの利益を享受しないとは思わないでください。 ギルバートはあると言います 示した研究 あなたはまだ週に3回だけビタミンA誘導体を使用して素晴らしい結果を得る。
5. 他の過酷な成分を避けてください
レチノールを使用する場合、マーチバインは、次のような他のスキンケア成分を避けるのが最善だと言います グリコール酸およびその他の酸、乾燥や刺激の原因となる可能性があります。 代わりに、彼女は前述のクレンザーのような穏やかな処方と、次のようななだめるようなクリームを使用することをお勧めします キールズウルトラフェイシャルモイスチャライザー.
6. クリーム配合にこだわる
低濃度のレチノール（理想的には約0.05パーセント）から始めることに加えて、シャー ジェルや美容液で作られたものはより多くなる傾向があるので、クリーム製剤を選択することをお勧めします 濃縮。 これらは私たちの一部です お気に入りの市販（OTC）クリームオプション、何か新しいものを求めているなら。
7. お肌を鍛える
Shahからの特に興味深いヒントは、彼女が「ショートコンタクトアプリケーション」と呼んでいるものを試すことです。 それはテクニックです それは、レチノールを皮膚に塗布し、それを数分間皮膚に置いてから洗い流すことを含みます。 「肌が順応するにつれて、徐々に時間を増やし、最終的には一晩そのままにしておくことができます」とシャーは言います。 彼女はまた、あなたが使用する必要があるのは とても 少量。 「エンドウ豆の大きさは顔全体に十分です。」
8. 我慢して。
ビタミンA誘導体が にきびを治療する、ダークスポット、またはあなたが修正しようとしている他の肌の懸念。 理事会認定の皮膚科医であり、エールの準臨床教授であるモナ・ゴハラは、通常、最短で6週間、最長で3か月で結果が見られるようになると期待できることを共有しています。
肌の違いに気づき始めたとき—肌の色がより均一になる、稗粒腫やにきびが少なくなる、または ゴハラによると、小じわやしわの減少—それはあなたのレチノールが良い兆候です 働く。 肌に良いよりも多くの害が引き起こされているのではないかと心配している場合、ゴハララは言います。「OTCが機能しない場合は、 処方強度のレチノール。」レチノイドにはさまざまなレベルがあるため、皮膚科医とチャットして自分のレチノイドを見つけることができます。 最良のオプション。
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ブランドの礼儀
「R」（レチノール、レチノイン酸）で始まるこれらの成分はすべて、基本的に同じことをします。
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