これは実話です。美容業界での最初の就職の面接の準備として、肌が輝くと確信していたので、サーモンとブルーベリーだけを1週間食べました。 それがうまくいったかどうかは本当にわかりません。 でも今は鮭がほとんど見えないことは知っています。 （もし彼らがBBクリームを持っていたら、そうでしょう？）
結局のところ、私のスキンケアダイエットが良い選択であったかどうかを知る方法はありません。 これは、スーパーフードが大量の誇大宣伝を受けたとしても、「サプリメントや特定の食品が 皮膚との違い」と語るのは、ニューのマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるジョシュアザイヒナー氏です。 ヨークシティ。 しかし ユニリーバからの新しい研究 それを変えるのを助けるかもしれません。 参加者は、魚油サプリメントを服用し、毎日4つの抗酸化物質を含む飲み物を飲むように求められました。2週間後、研究者は顔のしわの深さに有意な改善が見られました。 抗酸化物質は、大豆イソフラボン（豆腐やエダマメに含まれる）、リコピン（トマトに多い）、ビタミンC（OJ！）、ビタミンE（ほうれん草やスイスフダンソウなどの濃い緑色に豊富に含まれる）でした。 「この研究は、多くの皮膚科医がすでに特許に対して行っている食事療法の推奨事項を支持しています」とZeichnerは言いますが、彼はキャッチがあると付け加えています。 「どの抗酸化物質が違いを生んでいるのか、それともそれらすべての組み合わせなのかはわかりません。 そして、参加者がスキンケアとして何を使っていたのかわかりません。」それは大きな問題です。自分のデバイスに任せているため、人々は研究中にスキンケアのルーチンを強化する傾向があるからです。 さらに、Zeichner氏は、「サプリメントを摂ることは、不健康な食事の代わりにはなりません。 砂糖をたくさん食べて、それをバランスさせるサプリメントを期待することはできません。」
そして、それは私たちに次のニュースをもたらします。 「女性は男性より長生きします。 1つの理論は、女性が月経中に毎月鉄を失い、高レベルの鉄が体に有毒であるためです」とZeichnerは言います。 今 示唆する新しい証拠があります その鉄は、フリーラジカルから身を守る皮膚の能力を妨げる可能性があります。 「鉄分の摂取量を減らすと、しわを含むさまざまな肌の老化を防ぐことができます」とZeihcner氏は言います。 「だから、赤身の肉が本当に多い食事は肌に影響を与える可能性があります
と 平均寿命。 菜食主義者はそれを正しく持っているかもしれません。」関連リンク：
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写真クレジット：MIKE LORRIG