汗：それだけでは十分ではないかのように、それはとても誤解されています。 ここでは、一粒の塩で発汗についてよくある誤解があります。
汗：それだけでは十分ではないかのように、それはとても誤解されています。 ここでは、一粒の塩で発汗についてよくある誤解があります。
神話： 汗臭い。
NS： 汗自体は本質的に無臭です。 嗅覚の源は、私たちの体を覆っているバクテリアです。それらは、脇の下に見られる種類のアポクリン腺やブームからの水分中のタンパク質や脂質を分解します。
神話： 汗は黄色い汚れを引き起こします。
NS： 「汗は澄んでいます」と言います ジャネット・グラフ、 ニューヨーク市のマウントシナイメディカルセンターの皮膚科助教授。 「しかし、それが皮膚のバクテリア、脂肪、および油と結合するとき、それは生地に黄色を与えることができます。」 多くの生地は変色しやすいですが、暗い色は汚れをよりよく隠します。
神話： あなたは毒素を発汗させることができます。
NS： 体内の毒素は肝臓で分解され、尿中に排泄されます。 ただし、サウナがリラックスしている場合は、焼いてください。汗をかいているのは、水、塩、タンパク質、無毒の尿素だけであることに注意してください。
神話： 体重を減らすことができます。
NS： 場合のみ。 発汗によって流したものはすべて水の重量です。 「次にコップ一杯の水を飲むと、その体重はすべて元に戻ります」とデビッドMは言います。 ノーフォークのイースタンバージニア医科大学の皮膚科教授であるパリサー。
神話： 制汗剤は危険です。
NS： 制汗剤のアルミニウムが健康上の脅威であると主張した電子メールフォワードを覚えていますか？ 「主要で評判の良いジャーナルでの大規模な研究は、そのような関係をサポートしておらず、制汗剤は安全であると信じています」と述べています。 ラネラ・ヒルシュ、 ボストンの皮膚科医。
神話： 汗をかくほど、ワークアウトは良くなります。
NS： 活動率が高いほど汗をかくことができますが、部屋の温度、衣服、体調がすべての要因です。 セントルイス大学の皮膚科教授であるディー・アンナ・グレイザー氏は、「以前に行ったトレーニングを行うことができ、体調が良ければ発汗が少なくなる可能性があります」と述べています。 心拍数と消費カロリーは、おそらく努力のより良い指標です。
神話： ジムで制汗剤を着用することは安全ではありません。
NS： それどころか、それは無害であり、実際、高く評価される可能性があります。 腕の下に制汗剤を軽くたたくと汗が抑えられますが、体は他の場所で熱を発散します。 肌から汗を発散させて蒸発させる吸湿発散性のある合成繊維を着用してください。
神話： 発汗はあなたを勃発させます。
NS： 皮脂腺が汗ではなく油で詰まると、にきびが起こります。 例外は にきび：湿ったスポーツブラを長く着用しすぎると、細菌が皮脂腺に押し込まれ、にきびが発生する可能性があります。
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