シンガーソングライターのLaurenJaureguiが、スキンケアとセルフケアの最初の5つのステップと最後の5つのステップを共有します。 ローレンは、デオドラントが彼女の気分をリフレッシュさせ、どの植物が彼女の頼りになる夜のフェイスマスクであるお茶をこぼします。 朝から晩まで、ローレン・ジャウレギが目覚まし時計が鳴った翌日にどのように向き合う準備をしているのか、そして寝る前にどのようにくつろいでいるのかを調べてください。
[歌う]私のシアバターの手は私を失敗させています。
おやおや！ ねえ、アリュールはどうしたの。
ローレン・ホディギーです。
そして私はあなたを連れて行きます
私の最初の5人から
私の最後の5つに。
【明るい音楽】
私が最初にすることは、
明らかに目覚めています。
私はスヌーズガールではありません。
アラームが鳴ったら、
眠りにつくことはできません。
不安は私を消費します。
しかし、私が寝ている最新のものは、
おそらく午前10時のようです。
朝に携帯をつかむと、
私は強くお勧めしませんが、
それはあなたの考え方にあまり良くないからです。
私はおそらく少しの間ベッドでくつろぐでしょう
のようなものです
メールを読むか、
またはテキストメッセージを読む、
またはInstagramにアクセスしてDMを確認してください。
そして、スクロールしてしまいます。
私が行かなければならないまで。 [笑い]
朝お祈りします。
私は自分でチェックインします、
感謝の気持ちを少し言ってください。
常に最低10個あります。
感謝する。
私はそれらを自分自身にリストしようとします、
簡単に言うだけ
保護と光の祈り。
第二に、私はトイレに行きます、
ハロー歯磨き粉を使って歯を磨く、
そして、私は...
おそらく間違いなくデオドラントをつけます。
重要な、香水、いいにおいがします。 お願いします。
天然デオドラントも、
腕の下にあるアルミニウムが好きではないからです。
シュミットのローズとバニラです。
私は実際にこれが大好きです。
古い脇の下の匂いがします。
[笑い]それはバラとバニラのようなものです。
これらは、世界で私のお気に入りの匂いの2つです。
私はバニラが大好きです、
私はバラが大好きで、美しくフェミニンです。
だから、朝に一度のようです、
正午に一度のように、私はそれを再適用します。
私はそれを私と一緒に保管します。
それで次に私は香水のスプリッツをします、
いい匂いがするのが好きだから。
それは私のプロセスの本当に重要な部分です。
これはViktorとRolfによるFlowerbombです。
おかしな花爆弾の匂いがする...
あなたがそうするなら。
【香水スプレー】
私はシアバターを使うのが好きです。
私は生の、精製されていないように使うのが好きです。
私はこれを少しだけ取りたいと思います、
そしてちょっと...
このように私の手でそれをこすります、
それからティーツリーオイル。
これは本当に良い防腐剤のようなものです、
これを開けるだけで、
数滴入れて、
それをこするだけで
それをすべて私の顔にこすりつけて、
そして私の首、私の首にヌチェ、
そして私の手の甲に
物が残っていたら...
私の手には、
cosこの肌は同じように気性があります
この肌のように柔らかくて...
シアバターが大好きです。
時々朝、
私はスプリッツが好きです、
ちょっと…
空中に詰めて、
芳香族エネルギーのように。
私はローズウォーターが大好きです。
ありがとうございました！
とてもおいしいです。 私は同じくらいするのが好きです
気楽なエネルギーのように
朝の関連物、
確かにそう断言します。
私はそれらを書き留めてもらいます、
ポスターに、私の鏡に。
私は強く、知的で、
親切で寛大で強力です。
私はそれらを作ろうとします
のように、私自身への単なる断言
私が誰であるかについて、
毎日常に思い出させてくれるように
私は強力だと
そして私は力強く現れます。
第三に、私は自分でお茶を作ります。
それでおしまい。 それが私がしているすべてです。
私は自分でお茶を作っているだけです。
ありがとうございました！ かわいい小さなマグカップ。
これはハーブブレンドです
ハーバルブッシュハウスから。
このブレンドは設計されています
ミネラル吸収を高めるために、
体がより多くのエネルギーを生み出すことができるように。
時々お茶に蜂蜜を入れますが
ちょっと甘くなりたくなったら、
または少し消毒剤。
喉にいい。
蜂蜜は素晴らしいです。
あなたの地元の蜂からの生の蜂蜜。
あなたの地元の状況から。
第四に、私は瞑想します、
接地の瞬間があります、
うまくいけば30分間、
10分でなければ、
少なくとも最低限。
もう一度電話をもらえますか？
[笑う人]
実際のリクエスト。 ありがとうございました！
瞑想のために電話が必要になります。
瞑想のいくつかは実際に電話で行われます。
だから、そうしないのはちょっと難しいです...
瞑想する前に電話をつかんでください。
私は進行中です
ずっと瞑想に入ります
だから私は持っているでしょう、
健全な癒しの状況のように出会ったら
またはあなたが知っている、
瞑想している人々の集合体で、
私はもっと献身的になる傾向があります、
そして1時間行くことができます。
しかし、私が一人なら、
私は狂ったADDが好きです、
なんてこった！
私は10分から15分くらい行きます
気分を良くするためだけに
それを完了することについて、
でも全部で30分行くのが好きです
私がそれをすることができれば。
そして最後になりましたが、
水を飲もう
飲み始めます。
水分補給。 キー【歌】水！
水で一日を始めましょう。
水だけでもすごいです、
cosそれは湧き水です、
そしてそれはリサイクル可能な状況にあります。
だから私は朝に水を飲むようにします
そして一日中。
私は本当に水を飲むだけです。
私はかなりの数ヶ月間アルコールを飲んでいません。
私は何よりも水が好きです。
それはあなたの体にとって最高のものです、
それはあなた自身にとって最良のことです。
だから私はその上でODを好きにしようとします、
そして私は朝から始めます、
それの素敵な背の高いグラスで。
[柔らかい音楽]
私の最初の5つから、
私の最後の5つに。
一番早く寝ます
11、10：30、11のようなものです
私が疲れていない限り、
それから私はその前に寝ます。
しかし、私が寝る最新のものは、
それは午前3時、午前4時の状況のようでした。
私は夜更かしです。
私は夜生きているのが大好きです
そして夜に。
しかし、私は睡眠も大好きです。
だから私は一種のウォーキングパラドックスです、
その程度で。
だから5人は私の化粧を脱ぐでしょう
長い一日の後。
私の顔が素晴らしく、きれいで、きれいになっていることを確認してください。
普段は化粧をしていませんが、
私がしなければならないのでなければ、
でもそれがその日の1つなら
私が今日好きでなければならなかったところ、
私が使用します...
[歌う]フェイスハロー。
フェイスハロスは素晴らしいです。
必要なのは水だけです。
皆さんのためにこれを開いてください。
おやおや！ これらは再利用可能なパッドのようなものです。
彼らはふわふわのようです。
そして、あなたはそれらを濡らします。
水の下で走らせるだけで
そしてあなたはただ
顔全体をやさしく拭きます。
強くこすりすぎる必要はありません
物を降ろすために。
それは環境にも最適です、
あなたはただではないので、あなたは知っています、
メイクアップワイプを使用して、
またはあなたが知っている、トイレットペーパーの束
またはコットンパッド、それが何であれ。
もう一つの美しいプラス。 [チャリンという音]
4番目は、
降りるだけの熱いシャワー
その日からすべてのおばあちゃん。
私はいつもシャワーを浴びます
夜寝る前に。
私の母はそのための大きな支持者でした、
私が若かった時、
cosあなたはきれいでなければなりません
ベッドに入る前に。
普段は顔をすすぎます
洗顔のように、
そして私は2、3日ごとのように髪を洗います
大まかにそれがどれだけ油っぽくなるかに依存します。
しかし、私のシャワーの終わりに、
冷水で髪を洗い流します、
卵胞を密封するのと同じように。
だから第三に、私は着ます
私のすべての顔の血清。
ラピスオイルが大好きです。
それはあなたの肌にとても素晴らしいです。
私は彼女の草食動物が大好きです。
彼らは素晴らしい会社で、素晴らしくてきれいな製品です。
シアバターのもう一つの小さなラウンド、
すべてがきれいで密封されていることを確認するのと同じように、
私の肌が吸収できるように
一晩ですべてのグッズ。
2番目は、
アロエマスク、
またはアロエの状況。
だから時々私は完全に自然になります
アロエ植物を取ります。
これは本当に美しいものです。
しかし、私はこれの葉を取ります、
肉を取り出して
そして私が食べる肉も
cosそれはあなたにとって本当に本当に良いです。
それはあなたの腸の裏地を助けます、
それは消化を助けます、
それは非常に多くの異なることに役立ちます。
ゼリーでフェイスマスクのように作ります。
それを肌につけます、
15分20分くらい置いておきます
それから私はそれを洗い流します、
または私はそれを残します、
その日の気分は何でも
どちらにしても、実際には違いはありません。
そして最後になりましたが、
芳香族になります。
私がやりたいことの1つは、
特に長い一日の後
家に帰って自分で関節を吸うことです。
これが視聴者に優しいかどうかはわかりませんが、
しかし、それは真実です。
私も夜のように大好きです
調子を整えるのはちょっと
芳香族のようなものを持っている
周りを回って、エッセンシャルオイルだけ。
私はこれをラベンダーのように持っています-カモミールスプレー
それは本当に素晴らしいです。
私はただ…
ベッド全体にスプレーし、
準備をするようなものです
おそらく私が使用するディフューザーのようなものもありますが、
ラベンダーオイルやユーカリオイルのようなものが入っています。
それは一種の空気をきれいにするのに役立ちます、
そして私を素晴らしく眠くしてください。
またはろうそくもまた、光を当てるのに美しいものです。
これを軽くするつもりです。
そこに行きます。
また、キャンドルはただ雰囲気を設定します、
夜のように。
すべてのライトをオフにし、
ろうそくを持っているだけです
気分を設定するだけで、
それはあなたを眠くします、
長い一日を過ごした後は落ち着いてください。
よし、それはあなたのための私の一日です、
そして私は寝なければならない。
【明るい音楽】
アリュールありがとう。