うん、そのためのマッサージがあります。
確かに、マッサージは間違いなく気持ちがいいですが、ターゲットを絞ったマッサージ療法について聞いたことがありますか？ 時々あなたはただ目的のない（素敵ではあるが）撫でる以上のものを必要とし、むしろタイトな筋肉を和らげるために二重の義務を果たすマッサージを必要とするからです と 次のような別の厄介な問題にぶつかる 時差ぼけ 最近のクロスカントリーフライトや面倒なことから揺れることはできません 頭痛 または持続的な消化不良。
ターゲットを絞ったマッサージ療法は重要であり、あなたはあなたを苦しめるかもしれないものに合うものを見つけることができます。 証拠は、まあ、プリンにあります。
不眠症
治療：睡眠セレモニー
試してみる場所：シカゴのペニンシュラシカゴのスパでのESPAによる睡眠セレモニー
私たちがそれを愛する理由：うなずくことができないのですか？ ペニンシュラシカゴのスパで新しい睡眠セレモニーマッサージを試してみてください。 90分のサービスはあなたを落ち着かせることを約束します 寝る 赤ちゃんのような。 トリートメントは、キャンドルが灯された落ち着いた部屋で展開され、セラピストが呼吸と瞑想の短いラウンドを通してあなたを導きます。 次に、 ホットストーンマッサージ 身体の特定のポイントに焦点を合わせて、深い筋肉の緊張を解放し、毒素を取り除きます。 キッカー（つまり、この時点でまだ起きていることに気付いている場合）は、フェイシャルクレンジングと頭皮マッサージです。 ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルの睡眠と概日リズム障害の主治医であるチャールズツェイスラーによると、リラクゼーションは眠りにつくための鍵です。 「マッサージはリラックスしているので、睡眠を助けることができます」とツェイスラーは言います。 しかし、長期的な解決策として、週に3回のヨガのクラスなど、より一貫して継続できる可能性のある巻き戻しテクニックを見つけることをお勧めします。
$$$：$ 285以上90分（chicago.peninsula.com; 312-573-6860).
怪我の回復
治療：神経筋マッサージ
試してみる場所：サウスカロライナ州チャールストンのアースリングデイスパ
私たちがそれを愛する理由：慢性的な腰痛や筋肉の損傷がある場合、これはあなたのためのマッサージです。 治療は、体全体に循環をもたらすために、長く流れるストロークから始まります。 次に、セラピストは、問題を引き起こしている領域の特定のポイントに圧力をかけます。
これらのポイントを押すと、筋肉や結合組織の癒着を癒し、正常に機能するようにすることで痛みを和らげます。 ニューヨーク市のワイルコーネルメディカルセンターのスポーツリハビリテーションと痛みのスペシャリストであるジャスパルシンは、神経筋マッサージは負傷した筋肉の治療に不可欠であると述べています。 「トリガーポイントを考慮に入れているため、非常に効果的な治療法です。これらのポイントを解放すると、筋肉の修復に役立ちます」とシン氏は言います。
$$$：60分間で110ドル（earthlingdayspa.com; 843-722-4737).
セルライト
トリートメント：ルパルペルーレ
試してみる場所：ニューヨーク市のプラザホテルにあるコーダリーヴィノセラピースパのルパルペルーレ
私たちがそれを愛する理由：セルライトはなくなりました！ フランスの女性たちは、体をスリムでタイトに保つ秘訣は、200年前のフランスの肌をつまむテクニックだと誓っています。 ルパルペルーレ. Psst！ このトリートメントは実際にはメニューに記載されていませんが、スパが提供していることを知っているインサイダー、つまりあなたが利用できます。 あなたの体の両側で、あなたのセラピストはあなたの足から始めて、あなたの体をこねる生地のような動きであなたの皮膚を引っ張って押し、首のすぐ下で止まります。 この特定のリズムは頑固なものを減らすと主張しています セルライト （一時的ではありますが）そして毒素を排除します。 最終的には、ふくらんでいないように見え、肌が引き締まり、1〜2ポンド下がる可能性もあります。
$$$：50分間で205ドル（theplazany.com; 212-265-3182).
時差ぼけ
治療：時差ぼけ療法
試してみる場所：ニューヨーク市のパークハイアットニューヨークにあるスパナライ
私たちがそれを愛する理由：一日中疲れていて、一晩中起きていて、30,000フィートで何時間も膨満しているのですか？ 時差ぼけへようこそ。これは、さまざまなタイムゾーンを通過することによる恐ろしい副作用です。 旅行者が長いフライトの後に経験する肩と背中の痛みと一緒に水分保持を克服するために作成されたこの治療法の助けを借りてそれを蹴ることができます。 あなたのセラピストは、加熱された角質除去手袋であなたの体の乾いた角質除去から始めて、次に膨満感を取り除くことを目的とした「抗流動性」ゲルを適用します。 次は、エッセンシャルオイルを使った爽快なマッサージ、冷却フットマスク、腹部マッサージです。 保水性を減らすのに役立つ温かい石と、促進するための腕と脚のマッサージ サーキュレーション。 頭痛や緊張を和らげるためにペパーミントオイルを使った頭皮マッサージに取り掛かる頃には、あなたの体はそれが昼か夜かを完全に認識しているでしょう。 Czeislerは、マッサージが実際にできることを裏付ける科学的証拠はないが、 時差ぼけをなくすと、飛行機に座っていることによる痛みや痛みを確実に和らげることができます。 時間。 「体が痛い場合、時差ぼけは克服するのがはるかに難しいので、その数によって、マッサージはあなたがそれをより速く克服するのを助けるでしょう」とCzeislerは言います。
$$$：90分間350ドル（spanalai.com; 646-774-1210).
片頭痛
治療：医療マッサージ
試してみる場所：シアトルのUmmelina International Day Spa
私たちがそれを愛する理由：このマッサージは、あなたの激しい、数日間の頭痛を和らげるための答えかもしれません。 局所アスピリンとして機能する白樺のエッセンシャルオイルブレンドと抗炎症性の青いカモミールは、 セラピストが頭皮、首の筋肉、背中の上部、肩を深くマッサージするために使用するトリートメントで、さまざまな筋肉を伸ばします。 同様に。 最後に、ラウンジに案内され、ハーブティーを飲みながら暖かい背もたれ枕で座るように促されます。 一連の医療マッサージが最も効果的ですが 片頭痛、1回のセッションでも魔法のように機能します。
$$$：60分間で$ 145（ummelina.com; 206-624-1370).
不妊
治療：出産するマッサージ
試してみる場所：ロサンゼルスのヴィーナスウェルネスセンターのタオ
私たちがそれを愛する理由：不妊症に苦しんでいる女性は、マヤの長い伝統であるこのマッサージの力を誓います。 完全に腹部に焦点を当て、目的は穏やかな脳卒中を通して子宮への血流を増やすことです。 「ストレスがかかると、息を止めて横隔膜の筋肉を引き締め、血液を遮断する傾向があります。 生殖領域に到達し、妊娠をより困難にします」と、タオの所有者であるベス・メネリーは言います。 金星。 治癒治療は、ヒマシ油を使用して上腹部と下腹部の両方を攻撃します。これは、メネリーによれば、瘢痕の修復にも役立ちます。 ニュージャージー州のハッケンサック大学医療センターの婦人科医であるSavitaKhosla氏は、腹部マッサージは妊娠を容易にする可能性があると述べています。 「それが[マッサージ]によって子宮への血流を改善することが医学で示されているのを見てきました。これは妊娠しようとしているときに間違いなく重要です」と彼女は言います。
$$$：$ 150以上で90分（taoofvenus.com; 323-660-1200).
便秘
トリートメント：リフレクソロジーフットマッサージ
試してみる場所：フォーシーズンズリゾートオーランドアットウォルトディズニーワールドリゾートインオーランド
私たちがそれを愛する理由：すべてがバックアップされていることほど不快なことはありません。少しでも安心したい場合は、リフレクソロジー治療を予約する価値があるかもしれません。 フィート—アレルギーから喘息までの無限の病気を助けるための中国文化の何世紀も前の主力である治療法。 セッション中、彼女の指で、リフレクソロジストは、便秘と消化に影響を与えるあなたの体の器官に接続されていると言われているあなたの足のツボを刺激します。 たとえば、足の中点は胆嚢につながると言われており、それを押すと助けになります 便秘に伴う腹痛を和らげ、動きやすくすることもできます 腸。 ボーナスとして、スパディレクターのデレク・ホフマンは、「それも素晴らしい気分です」と言います。
$$$：50分間で160ドル（fourseasons.com; 407-313-7777).
今ここにあなた自身に簡単な顔のマッサージを与える方法があります。