あなたがブロンズを着ているなら、それについて安全である方法を学んでください からのヒントで ポップシュガー！
それは理解できます—日光浴は夏の最高の部分の1つです。 しかし、皮膚がんや早期老化のリスクにさらされることは、それほどリラックスすることではありません。 今後数週間でプールやビーチに向かう場合でも、裏庭でのんびりする場合でも、これらのいくつかの重要なヒントを使用して、肌の健康を危険にさらすことなく暑さを楽しんでください。
横になる場合は、次のようにします。
•有効成分が効くまでに時間がかかるため、外出の約30分前にSPF30 +の広域スペクトル日焼け止めを塗ってください。
•携帯電話にタイマーを設定して、2時間ごとに（または、水泳の場合は製品のラベルに応じて40〜80分ごとに）日焼け止めを再塗布します。
•顔と首を保護するフロッピー帽子とサングラスを用意してください。 有害な紫外線からさらに防御するために、長袖のカバーアップを選択してください。
• 傘を持ってきて。 当たり前のように思えるかもしれませんが、日陰で過ごす時間が長ければ長いほど、やけどや脱水症状を起こす可能性は低くなります。
•太陽の下での時間を制限します。 肌がきれいで日焼け止めなしで外出すると、30分以内に日焼けする可能性があります。 肌の色が濃い場合、制限時間は最大1時間になる可能性があります。 安全のため、日焼け止めは手元に置いておきます。
横になる場合は、次のことをしないでください。
•お酒や甘いおやつに過負荷をかけます。 甘い飲み物やアルコールは脱水症状を和らげることができます。 砂浜で何時間も過ごすつもりなら、水にこだわる方がいいです。
•太陽が午前10時から最高強度に達するときは、屋外に向かいます。 午後4時まで
•忘れがちな部分（上耳、生え際と部分、脇の下、足の甲、まぶた、ストラップの下）に保護を適用するのを忘れてください。
•ベビーオイルを塗る。 十分に言った。
ポップシュガーの詳細：
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