膨満感とけいれんが十分ではなかったかのように、私の生理の始まりはまた別の毎月の出来事を示しています：完全な皮膚の異常。 にきびが通常見られることを除けば、髪はもろく見え、肌は乾燥していて、顔は岩のように輝いています。 わーい。 しかし、なぜ？
レベッカブース、婦人科医、著者 ヴィーナスウィーク、私の症状をPMSのせいにします（そして彼女は私のボーイフレンドではありません、私はそれでかっこいいです）。 女性の周期の最後の週に、彼女の体は史上最低のホルモンを経験すると彼女は言います。 毛穴のサイズを小さくし、コラーゲンの生成を増やすエストロゲンは、女性が生理を始める直前に急降下します。 このエストロゲンの低下は、私の肌がとてもグロスに見える理由であり、妊娠中の女性がそのうらやましい輝きを持っている理由です。 私の優先事項のリストでは赤ちゃんのバンプが高くないので、毎月の干ばつを乗り切るためのヒントをブースに尋ねました。
チョコレートを直してください： あなたがチョコレートを渇望しているなら、暗いほど良いです。 ダークチョコレートに含まれるフラボノイドは、皮膚へのエストロゲンの影響を模倣しているとブースは言います。 これは、刺激を和らげ、コラーゲン産生を促進するのに役立ちます。
賢く飲む： カクテルが必要だと感じるかもしれませんが、アルコールは事態を悪化させるだけです。 あなたの体はより少ない量の皮脂を生成しているので、あなたの肌と髪はより乾燥しやすいです。 「月経前症候群の時間は、より多くの水を飲む時間です」とブースは言います。
__落ち着く：__ PMSは体内でより多くのアドレナリンを誘発します。 最後の駐車場に行った人を殺したいだけでなく、皮膚のしみや赤みを引き起こす可能性もあります。 最良の治療法は瞑想と運動です、とブースは言います。 彼女はヨガを勧めています。
__新たに始める：__生理の初日、あなたの体はホルモンの再生状態に入ります。 ブースによると、これは肌を角質除去するのに最適な時期です。 彼女は、残りのサイクルのために皮膚を準備し、月の後半にエストロゲンの効果を最大化するために、穏やかな顔のスクラブまたはピーリングをお勧めします。
あなたは毎月皮膚のメルトダウンを経験しますか？ どのように対処しますか？
関連リンク：
ボディニュース：フェイシャルとニキビ
ボディニュース：良い肌のサイクル
デイリービューティーレポーター：けいれんの治療法？
デイリービューティーレポーター：ニキビブロガーは私の新しいヒーローです