朝食は確かにその日の最も重要な食事であり、最も甘いもののようです。 そしてそれはどれほど甘いか： ジャーナルに掲載されたテルアビブ大学の研究*ステロイド* 600カロリーの朝食の一部としてデザートを食べたダイエット者は、ダイエット者よりも40ポンド多く失ったことがわかりました 300カロリー、低炭水化物の朝食を食べていて、クッキー、ケーキ、チョコレートにふけっていなかった人 朝。 はい、本当です。 これが起こりました。 それは科学です。 さらに、デザートファンは 維持 体重が長くなります。
つまり、これがやせっぽちです。食事療法士は1日あたり同じ量のカロリーを消費していました。男性は1600カロリー、女性は1400カロリーで、唯一の違いは分布でした（300カロリーの朝食と 600カロリーの朝食）、そして1つのグループのカロリーには素晴らしい朝食ケーキが含まれていました。 結果から生まれたアイデアは、新陳代謝がピークに達する日の早い時間に適度な量のスイーツを摂取すると、より早く燃え尽きるというものです。 そして、あなたはダイエットをする人として奪われているとは感じません。 しかし、研究の背後にある数字は単に信じられないほどです。 研究の途中の16週間で、両方のグループの各ダイエット者は平均33ポンドを失いました。 （いい仕事です！）しかし、その後、低炭水化物の朝食の人々は体重を取り戻し始めました。デザートの朝食をとる人はそれぞれ平均15ポンド減り続けましたが、それぞれ平均22ポンドでした。
これらの研究結果についてどう思いますか？ 朝食にどんなデザートを加えたいですか？ （私はパイを選んでいます。）
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