מעולם לא הייתי סוג האדם שניסה לנקות. אם אני לא יכול לשתות כוס מלבק או כמויות גדולות של גבינה, זה פחות או יותר אופציה בשבילי. אבל אז שמעתי על Detox Lemon Detox, ניקוי מיצים שניתן להוסיף לתזונה הרגילה שלך ללא צורך בשינויים אחרים. אין כללים, אין מגבלות, אין לוח זמנים. הטיפים היחידים שהחברה מציעה? "זה עובד הכי טוב על בטן מלאה. אז שתו אחרי פנקייק ", מייעץ הספרות הכלולה. עַכשָׁיו זֶה אני יכול להתמודד. ואז הגיע דחיפה נוספת בכיוון הנכון: המיץ, תערובת של מים, מיץ לימון בכבישה קרה, פחם פעיל שמקורו בקליפות קוקוס, תמצית שורש שן הארי ותמצית שורש הג'ינג'ר, משגע לחלוטין טָעִים מְאוֹד. עם הלגימה הראשונה, ידעתי שזה משהו שאוכל לעלות איתו על הסיפון.
שלא כמו ניקוי הרבה מיצים עמוסי סוכר, לימון מלוכלך מכיל גרם אחד בלבד של סוכר לבקבוק בגודל 16 גרם. זה טעים כמו לימונדה לא ממותקת, שאם אתה חובב ילדים חמוצים כמוני, זה קוד לממכר בפה. (אם לא היית יכול להתמודד עם ראשי המלחמה בכיתה ה ', אולי לא תאהב את זה; רק אחד מתוך ארבעה בודקי עורך/טעם נרתע מהטעם המעורר את המזרן.) ולמרות שיש משהו דוחה בתחילה בלגימת נוזל שחור, אתה לא באמת שם לב לפחם. הקפד לנער היטב את הבקבוק לפני שאתה פותח אותו, ואסור שתבחין בשחיתות (אם כי, גילוי מלא, לגמתי גוש פחם שהתקרב בתחתית פעם אחת).
הטענות מאחורי הניקוי הן שהוא מעורר את העיכול, תומך בירידה במשקל, מאזן את הגוף שלך רמות pH, וסופג רעלים על מנת לשטוף אותם מהגוף. כל זה נשמע מדהים בתיאוריה, אבל הייתי סקפטי אם זה באמת יכול להשיג את כל אלה דברים (והאם "שטיפת רעלים מהגוף" הוא אפילו משהו שצריך לקרות כשיש לך כָּבֵד). הייתי צריך מומחה שיסדר את הדברים.
"בעת בליעה, פחם פעיל יכול לקשור ולשטוף רעלים - מתכות כבדות, חומרי הדברה - וחיידקים מהמעי", אומרת ברוק אלפרט, מומחית לתזונה בניו יורק. כן, הכבד שלך גם מבחינה טכנית עוזר בזה, אבל אלפרט לא מתנגד לדחיפה קטנה. "אנחנו כל הזמן מפציצים את הגוף שלנו עם יותר ויותר זיהום והדברה וכדומה, אז אני מעריץ של עזרה נוספת נוספת במחלקה הזו", היא אומרת.
באשר לשאר ההטבות האמורות? שתיית מיץ אחד לא תעשה הרבה כדי לשנות את ה- pH של הגוף שלך או לעזור לך לרדת במשקל, אומר אלפרט. אבל המרכיבים בו מועילים באופן כללי למדי. "חלק מהאנשים מוצאים שלפחם יש מעט השפעה משלשלת, וירקות שן הארי הם חומרים משתנים טבעיים, כך שהם נפטרים ממשקל מים נוסף. לג'ינג'ר יש יתרונות נגד נפיחות והוא נוגד דלקת טבעי כמו לימון ", היא אומרת. "זה נהדר אם אתה רוצה להגביר את מה שאתה עושה, אבל אם אתה עדיין אוכל פיצה יום, זה לא עומד לנטרל את זה. "עד כאן לגבי ההשפעות הפנקייק לגמרי הפוכות תֵאוֹרִיָה.
ובעוד שמומחים מסכימים שתזונה בסיסית יכולה להועיל, לשתיית מיץ אחד לא תהיה השפעה רבה. "אם אתה הולך לאכול את כל המזונות האלה שמייצרים חומצה, מעט מיץ לימון הוא לא כל כך חזק", אומר אלפרט. אם עם זאת, אתה כבר אוכל דיאטה דלה במזונות המייצרים חומצה (תחשוב יותר צמחי ופחות מעובד), מיץ הלימון המלוכלך יכול להוות תוספת נהדרת, היא מסבירה.
לאחר שלוגם בקבוק אחד ביום באמצע עד אחר הצהריים לסירוגין במהלך שבועיים, שום דבר דרמטי לא קרה: אין ירידה במשקל, אין שינוי קסום ברמות האנרגיה שלי או בעיכול או בעור או כל דבר. אבל בנוסף להנאה מלאה לשתות כל אחד (ברצינות, לא יכול להדגיש מספיק כמה הדברים האלה טעימים), אני חושב שהיתה לזה השפעה חיובית עלי. בחירת משקה עם יתרונות בריאותיים כביכול גרמה לי להרגיש טוב, כאילו עשיתי משהו חיובי ויוזם בלקיחת האחריות על הבריאות שלי. ולפי אלפרט, אין על מה ללעוג. "לפעמים הפעולה של תה ירוק או מיץ ירוק אחר הצהריים עוזרת לאנשים לחשוב שהם דואגים לעצמם", היא אומרת. "לפעמים אפילו צעדים קטנים אלה יכולים להוביל להתנהגויות חיוביות יותר. משהו קטן כמו הכנסת לימון למים מביא לאנשים יותר מודעות נפשית [לגבי] התייחסות לעצמם. אולי הם נוטים יותר לעשות בחירה טובה יותר לארוחה הבאה שלהם. אם יש לזה השפעה כזאת, נהדר ".
כל מארז של $ 65 מכיל שישה בקבוקי מיץ, אותם ניתן ללגום פחות או יותר בכל פעם - עם סייג אחד מרכזי: כי פחם פעיל יכול להיקשר לתרופות ולתוספי מזון להפוך אותם ללא יעילים (זה החומר שהם משתמשים בו בבית החולים לטיפול במינון יתר של תרופות!), החברה מציעה לשים חץ של חמש שעות בין המיץ לכל גלולות שאתה מתכנן לקחת. הייתי קורא תיאור אחד של מישהו שמנסה לשפר את מיץ הלימון המלוכלך שלו עוד יותר על ידי הוספת אבקת ויטמין אליו, אבל זה פחות או יותר מה שאתה לא צריך לַעֲשׂוֹת.
בשורה התחתונה? "אני בעד זה - זה רעיון משקה ממש מגניב", אומר אלפרט. אבל אל תערבבו את זה עם תרופות, ואל תטעו בעצמכם להאמין שזו דרך קסומה להתמודד עם כל ההמבורגר של Shake Shack Shroom Shroom שהרגע שיטשתם אותו.
פוסט זה מכיל דיווח מאת ג'ולן אדגר.
מדריך מלא למגמת היופי של פחם פעיל: