אם אי פעם אכלת ארוחת ערב עם האייפון שלך, אנא הפוך אותה למצב טיסה. מחקרים מצביעים על כך שהקשר עם חברים במדיה החברתית אינו משמח כמו לעשות זאת IRL. הנה איך ליהנות מהחיים יותר ולהביט במסך פחות.
בדוק את ההזנה שלך פחות. ככל שהזמן שהמילניאלים בילו בפייסבוק כך מצב הרוח שלהם החמיר, כך עולה ממחקר מאוניברסיטת מישיגן. אבל השיחה עם חברים באופן אישי גרמה להם להיות מאושרים יותר.
הזמן את ההודעות שלך. מספר הציוצים המאושרים גדל ברחבי העולם בין השעות 5:00 ל -6: 00, ואז מתמעט עד שהוא מגיע לשפל יומי בשעה 22:00. (סְבִיב יחד עם זאת, הגס הוא בשיאו הגבוה ביותר-WTF?) כך עולה מניתוח של שלוש שנים של אוניברסיטת ורמונט של 4.6 מיליארד ציוצים.
היו בררנים. אתה לא צריך להיות BFF עם כל מי שאתה עוקב אחריו באינסטגרם, אבל אתה צריך לפחות להכיר את רובם בחיים האמיתיים. יותר זרים
אתה עוקב, כך גדל הסיכוי שתשווה את עצמך עם אחרים ותתגמל, על פי סקר של אוניברסיטת פייס בקרב בני דור המילניום.
כיצד ליצור צמות מדהימות עם החברים שלך: