קבוצת העבודה הסביבתית פרסמה לאחרונה את שלהם מדריך קרם הגנה שנתי, ורשימת הדגלים האדומים שלהם משכה את עיני. הדו"ח מזהיר מפני הסכנות של מסנני קרינה עם הגנה לקויה מפני UVA (אתה רוצה מוצר בעל ספקטרום מלא החוסם ביעילות נגד שני UVA וקרני UVB) ותוספי ויטמין A מסוכנים (ה- FDA הזהיר כי אלה עשויים למעשה להגביר את הסיכון לסרטן העור)-כמו גם מסנני קרינה בעלי רמות גבוהות מְקַדֵם הֲגָנָה. ה- EWG טוען כי יותר ויותר מסנני קרינה לחוף ולספורט - מהסוג שתוכלו לבחור לאורך זמן סוף שבוע שמתחיל את הקיץ, למשל - יש SPF של 50+ (בערך 1 מכל 6, לעומת 1 מתוך 8 ב 2009). ככל הנראה, מחקרים מראים שאנשים שמשתמשים במוצרי SPF גבוהים יותר ממתינים יותר מדי זמן כדי להגיש מועמדות מחדש ולהישאר בחוץ זמן רב מדי, מתוך מחשבה שמסנן ההגנה העוצמתי שלהם יגן עליהם.
מכיוון שתמיד הנחתי שיותר הוא יותר בכל הנוגע למספרי קרם הגנה, שאלתי כמה רופאי עור אם אכן יש SPF גבוה. "אין נוסחה המציעה 100 אחוז הגנה מפני השמש", אומרת דוריס דיי, פרופסור קליני לדרמטולוגיה במרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק, "כך כל קרם הגנה יכול לתת תחושת ביטחון מזויפת. "ג'נט גראף, עוזרת פרופסור קלינית לרפואת עור בהר המרכז הרפואי סיני בניו יורק היה נחרץ עוד יותר מכך ש SPF גבוהים אינם כשלעצמם רעים דָבָר. "הֵם
לַעֲשׂוֹת לספק הגנה רבה יותר - מספרי SPF אלה מאושרים על ידי מעבדות עצמאיות. מה שגרוע הוא כישלון להחיל מחדש כל שעתיים, לא את מסנני הקרינה עצמם. "מה עוד, הוסיפה," ישנם רדיקלים חופשיים המיוצרים באנרגיה שנספגים במספרי SPF גבוהים יותר ".אז זה פסק הדין: מקמחי SPF גבוהים יותר מספקים הגנה רבה יותר - כל עוד אתה לובש אותו נכון. להלן תזכורת כיצד להגן על עצמך כראוי:
1. תמיד חבשו כובע ובגדי הגנה מפני השמש אם אתם הולכים להיות בחוץ לפרקי זמן ארוכים.
2. הימנע מהשמש באמצע היום.
3. אל תתפתו להשתמש בצינור הזה של קרם הגנה שלא ממש סיימתם בשנה שעברה. קיץ חדש, קרם הגנה חדש.
4. התייחסי בכמויות נדיבות של קרם הגנה לפחות 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה: כדי להשיג את רמת SPF על התווית, אתה צריך כפית על הפנים שלך ושווי זכוכית לגוף שלך. אל תשכח את האוזניים, את השפתיים, את קו השיער ואת החלק שלך.
5. החל מחדש כל שעתיים, במיוחד אם שחית או התעמלת.
קישורים קשורים:
מה חדש תחת השמש: 7 מסנני קרינה שכדאי לנסות בקיץ הקרוב
11 טיפים להגנה מפני השמש ממיטב רופאי העור בארץ
9 הטעויות הגדולות ביותר להגנה מפני השמש
סודות עור הקיץ של רופאי עור
צילום: טום מרטון/Getty Images