תגיד שאתה רוצה לשפר את גוון העור שלך. אתה כנראה מושיט יד למוצרים, נכון? ברונזר לחיזוק הצבע (או, אם אתה אני, תור לשיזוף בהתזה), קרם מבהיר לערב העור שלך, או סומק לשטיפה החמה והמטרידה. אך על פי מחקר חדש של אוניברסיטת סנט אנדרוס בסקוטלנד, אתה צריך להגיע לפירות וירקות במקום זאת.
"גילינו שבתוך תקופה של שישה שבועות תנודות בצריכת פירות וירקות קשורים לשינויים בצבע העור", אמר החוקר הראשי רוס וייטהד, והוסיפו כי לא רק שעורם של הנבדקים נראה בריא יותר לאחר שהם הגדילו את מנות הירקות שלהם במשך שישה שבועות, אלא שהם נשפטו כיותר מוֹשֵׁך. והנה הסיבה: "אלה פיגמנטים צמחיים אדומים וצהובים, המופצים אל פני העור כאשר אנו אוכלים פירות וירקות", אמר. אז בעוד שלאנשים שהעלו את צריכת הפירות והירקות שלהם היו יותר גוונים אדומים וצהובים בעורם (ונתפשו כבריאים יותר), אלה שהחמירו בתזונה נראו חיוורים יותר.
רופאי עור מסכימים שזו לא התקלה. "אנחנו באמת מה שאנו אוכלים", אמרה ד"ר דוריס דיי, רופאת עור בבית החולים לנוקס היל בניו יורק. "וזה נראה בעור שלך." אבל אתה לא יכול רק לג'מבה מיץ את דרכך לעור טוב יותר. "אם אתה אוכל את כל הצמח - כולל עור ועיסה ולא רק את המיץ - יש לך את הסיכוי הטוב ביותר להפיק את מלוא התועלת מהצמח", הוסיפה. אז למקרה שכבר לא היית כבד על הפירות והירקות בתזונה שלך, הנה עוד סיבה להערים אותם.
קישורים קשורים:
כתב יופי יומי: עור בהיר יותר שווה יופי?
כתב יופי יומי: האם הם מכריזים על כוכבים?
כתב יופי יומי: איזה אוכל הופך אותך ליפה יותר?