אם אתה מקפיד על החלטות השנה החדשה כל שנה, ברכות על ההתאמה לכל הג'ינס הסקיני שלך ויציאה מהחובות! ברוח החגים, קיבלנו קצת השראה לשנה החדשה שאולי רק תגרום לכולנו בני תמותה בג'ינס עם תחתית פעמונים (הם חוזרים!) לעקוב אחריהם. דיברתי עם הסופר דיוויד ברוקס על מה שעושה אדם טוב; הוא גם בוחן את הנושא ב * הדרך לדמות * ובטורים שלו עבור הניו יורק טיימס.
מה זה אושר? "זו מילה מעורפלת. מדענים פשוט שואלים אנשים האם אתה במצב רוח טוב? ' אבל אני חושב שאנחנו מחוברים לחפש גם תחושה עמוקה יותר של הגשמה מוסרית. אני קורא לזה קדושה או שמחה ".
מה אנשים שמחים עושים נכון? "הם אסירי תודה שהם עושים מה שהם עושים. יש להם תחושה עמוקה של הכרת תודה ושלווה. הם עשויים לעבוד למען צדקה או ללמד מהגרים אנגלית - הם באמת מחויבים למטרה, והם עושים זאת כחובת חובה. הפיכת פינה קטנה לטובה היא הדבר הכי יקר שאתה יכול לעשות. אחד הגיבורים שלי הוא ג'ורג 'אליוט: אין מידלמרץ ', היא כותבת שישנם סוגים גדולים של גיבורים, ואז יש גבורה של אנשים שעשו את העיר שלהם קצת יותר נחמדה. החברה בנויה על אותה גבורה קטנה ויציבה ".
היכן רוב האנשים טועים? "אני מכיר הרבה אנשים עשירים באמת שיגידו שהם השיגו הצלחה אבל לא משמעות. אנו עסוקים כל כך בעולם החיצוני עד שאיננו מתמקדים בשיפור המוסרי שלנו. ישנם כל מיני ספרים לבניית קריירה טובה, אך לא ברור לנו כיצד להפוך לאנשים טובים יותר. רוב הדברים שמייצרים שמחה הם התחייבויות ארוכות. הם מה שהפילוסוף מכנה "ציות ארוך לאותו כיוון". האינטרנט לא בדיוק עוזר. אם אתה לא יכול לשמור את תשומת הלב שלך על משהו במשך 15 שניות, איך אתה יכול להתחייב במשך שנים? "
האם האושר לטווח הקצר מוערך יתר על המידה? "אני חושב שזה. אבל ישנם רגעים מסוימים שבהם התשוקה מתפוגגת ואתה שבע רצון ושקט. אם אתה נכנס לכל מערכות היחסים שלך ושואל האם האדם הזה גורם לי אושר? ', כנראה שהקשרים שלך לא כל כך טובים. אבל אם תגיד איך אוכל לשרת את האדם הזה? ', סביר להניח שתסתיים במערכת יחסים מאושרת יותר. יש כאן היגיון הפוך. אתה צריך להיכנע משהו מחוץ לעצמך כדי לצבור כוח בתוך עצמך. "
מה הצעד הראשון לקראת צבירת כוח בתוך עצמך? "הבין היכן החולשות שלך, והשתפר קצת יותר מיום ליום. אם אתה מפחד, כפה על עצמך לעשות משהו אמיץ ".
לקריאה נוספת על אושר:
• הסוד הבלתי צפוי של אליזבת גילברט למציאת אושר
• שני מיתוסים על מציאת אושר אתה צריך להפסיק להאמין
• יש נוסחה מדעית לשמחה