בשבוע שעבר היה לי העונג להיות מוזמן להצגת תצוגה מקדימה של Unplug Meditation, אולפן מדיטציה חדש לגמרי (מי ידע, נכון?) במערב לוס אנג'לס שהוקם על ידי לשעבר זוֹהַר העורך סוזה יאלוף שוורץ. החלל המהודר והפתוח והפילוסופיה הידידותית למתחילים הם השילוב המושלם למדיטציה-פובית. אין כאן גברים עם קוקו או ענני קטורת עבים. במקום זאת, תמורת 20 דולר לשיעור, התלמידים יושבים על כיסאות קטנים, נוחים וללא רגליים ועוקבים אחר מדריך במדיטציה מודרכת.
במהלך המפגש שלי המורה, סטפני - שהיא במקרה גם פסיכולוגית - הובילה אותנו בנשימה מודעות, מה שאומר שמוקד המדיטציה תמיד חזר לאופן בו אנו שואפים ו נושף. מצאתי את זה מאוד מרגיע, ולא הייתה לי שום בעיה לעקוב אחריה. אחר כך הרגשתי מאוד חד וצלול, כאילו היה לי ממש ארוך סוואסנה בסוף שיעור היוגה.
כל מי שהורגש מהחיים המודרניים יכול להבין את הערעור של לנקות את דעתך מדי פעם. ולפי יאלוף שוורץ, יש אפילו תמורה ליופי. היא סיפרה לי על לימודי צילום שנעשו על פנים לפני ואחרי מדיטציה שבהם הקמטים הופחתו באופן משמעותי לאחר כמה oms. אולי תרגיע את עצמך מבפנים החוצה הָיָה יָכוֹל להשפיע על הפנים שלך, כמו גם על המוח שלך. בוטוקס של הטבע, מישהו?
קישורים קשורים:
• מבט מל.א.: טארין מאנינג
• מבט מל.א.: יפה בפסטל
• מבט מל.א.: בית הצורה