עבור היידי קלום ריצת קיץ בסדרה, דוגמנית העל וסופר-אמא רצה כל יום בחום הניו יורק הסוער, עוקבת אחר צעדיה וקלוריות שנשרפו עבור החדש שלה אתר AOL. והיא בדרך כלל לא טסה סולו - היא רצה עם חבריה המפורסמים. עד כה, קלום היכה את המדרכה עם הדוגמנית השנייה של ויקטוריה סיקרט מירנדה קר, ספורטס אילוסטרייטד דוגמנית בגדי הים ברוקלין דקר (עם קלום למעלה), והמעצב מייקל קורס (לקח לה ארבעה שבועות לדבר איתו על זה).
תודו שזה חמוד לראות את קלום וחבריה נהנים יחד בזמן שהם נכנסים לכושר (או ליתר דיוק בכושראה, כולם בכושר מצוין). אבל מה שבאמת גרם לי לחייך השבוע היה הנכונות של החברים שלי להתאמן איתי. לאחרונה נרשמתי ל- Mudder Mudder Tri-State, מסלול מכשולים בן 12 קילומטרים הכולל ריצה, טיפוס על קירות, סורגים של קופים, משהו שנקרא מנהרות מתחת למים ועוד. אני נפשי מהאירוע, זה נשמע כל כך מוזר ומאתגר, ואימון בשביל זה נראה כמו הדבר היחיד שיוציא אותי ממסלול האימון שלי בריצה בחוץ בלבד. האירוע עוד חודשים ארוכים, אבל אני כבר רוצה להתחיל, וחברים שלי היו די להוטים להיכנס לכיף. שניים החליטו להירשם לקורס, כולל שלי שותף לחדר שאמר שהוא יצטרף אלי לשיעורי פארקור בחדר הכושר שלי (לעתים רחוקות). ואחרים רק הציעו לעזור לי להתאמן. התעוררתי הבוקר למייל של חברתי לורן המלא בקישורים לשיעורי קרוס פיט ומחנה אתחול. חברתי ראקל אפילו הציע ללמד אותי לשחות. (אני לא מצליח להטביע, אבל תנועת הזרוע הכרוכה בשחייה חזקה באמת חמקקת ממני).
תמיד רצתי לבד והשתמשתי בפעילות גופנית כצורת המדיטציה שלי, אז אני קצת עצבני לאבד את הזמן הזה, אבל אני יותר נרגש מכך שאני וחברי הולכים לנסות משהו חדש ביחד. בנוסף, מחקרים הראו שפעילות גופנית עם אנשים אחרים גורמת לך להרגיש שמח יותר, יותר הגיוני ש לשמור על הקצב, וסביר יותר לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. (אֲפִילוּ שותפים וירטואליים יכול לעזור.) אה ותפס גם את ה- BF או את הבעל שלי: מחקר באוניברסיטת דיוק מצא שגברים יושבים כן 50 אחוזים סביר יותר לקום מהספה לאימונים שלוש שבועות אם האחרים המשמעותיים שלהם השתתפו.
מה איתך - אתה מתאמן עם חברים?
קישורים קשורים:
חדשות הגוף: שינה והתעמלות
כתב יופי יומי: האימון המועדף עלינו - יגיע בקרוב לעיר הקרובה אליך
כתב יופי יומי: דרכים חדשות מובילות להכנת ביקיני
כתב יופי יומי: כיצד להשתחרר לאחר ריצה
מדריך מקורבים: איך להיפרד מהמאמן שלך