זו הפעם הראשונה ששמענו את זה.
יש מיליון סיבות מדוע כדאי לך להתאמן - נוכל להמשיך ימים רבים על הנפשיות והפיזיות הרבות יתרונות. אבל נָשִׂיא נראה כי דונלד טראמפ לא חושב שפעילות גופנית חשובה. מלבד תדירות מסלולי גולף, על פי הדיווחים, טראמפ אף פעם לא מצליח. כעת אנו יודעים מדוע: על פי דו"ח מאת ניו יורקר, הנשיא סבור כי "פעילות גופנית מוטעית". היצירה מגלה כי POTUS מאמין שכמו סוללה, כל אדם נולד עם "כמות אנרגיה סופית". (ככל הנראה תיאוריה זו מפורט במקור בביוגרפיה טראמפ חשף, פורסם בשנת 2016.)
שיא שריטה, חבר'ה. לְהַחזִיק. לְמַעלָה. טראמפ משווה את גוף האדם לסוללה ותומך באי פעילות גופנית מכיוון שהוא יוריד לנו את כמות האנרגיה המוגבלת? אנחנו יודעים שזה לא נכון. "מבוגרים לא פעילים צריכים להגדיל בהדרגה את רמת הפעילות שלהם. אנשים מרוויחים יתרונות בריאותיים מ- 60 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית בשבוע ", כך מסרה הממשלה כך אומרים מכוני הבריאות הלאומיים. "לקבלת יתרונות בריאותיים גדולים, עשה לפחות 150 דקות (שעתיים ו -30 דקות) בעצימות בינונית פעילות אירובית או 75 דקות (שעה ו -15 דקות) של פעילות אירובית בעוצמה נמרצת כל אחת שָׁבוּעַ."
יש שלל סיבות לממש שיש להן ממש שום דבר לעשות עם ירידה במשקל. הוכח שרק 20 דקות פעילות גופנית ביום לגרום לך להיות מאושר יותר, לדוגמה. פעילות גופנית עוזרת יותר חמצן זורם למוח שלך, מה שמגביר את הבהירות המנטלית - תכונה חשובה עבור, נניח, הנשיא?
באופן לא מפתיע, המדיה החברתית צללה את טראמפ על הבנתו בפעילות גופנית. אנו לפחות בטוחים כי אמונתו לאחור אינה נפוצה.
תוכן טוויטר
צפה בטוויטר
תוכן טוויטר
צפה בטוויטר
תוכן טוויטר
צפה בטוויטר
תוכן טוויטר
צפה בטוויטר
תוכן טוויטר
צפה בטוויטר
עוד על פעילות גופנית:
- שיתוף תוצאות אימון עם חברים עלול לגרום לך להתאמץ יותר, כך מוצא מחקר
- 5 ערכות היופי הטובות ביותר לאחר אימון כדי להפוך למדהימות תוך כדי תנועה
- כושר פרו קיילה איטינס לימד אותנו כיצד להתאמן במשרד
שגרת החימום של בלט בעל 4 שלבים בהשראת בלט: