אני לא זר לעסות. ואני גם לא בררן-אני מעריך שפשוף אחורי ברגע האחרון בצ'יינה טאון, כמו שאני אוהב ללכת למלון חמישה כוכבים כדי להיחבט בבוץ מיובא ושמנים ארומתרפיים דקדנטיים. אבל לפני כמה ימים חוויתי את הניסיון הראשון שלי עם חבורות לאחר העיסוי.
העיסוי עצמו לא היה כואב במיוחד ואני לא חבורה בקלות, כך שזה הפתיע לגמרי. לפני שחיסלתי לגמרי את המעסה הזה (הצוואר הנוקשה שלי צריך את כל הטובים שהוא יכול לקבל), החלטתי לשאול את ויקטוריה הריסון, פרופסור לרפואת שיקום במכללה הרפואית וייל קורנל, עד כמה עלי לדאוג לִהיוֹת.
"העור שלך עשוי לקבל מעט אדום לאחר עיסוי, אבל בדרך כלל אנשים לא חבלים", אומר האריסון. "המעסה לא אמור לגרד או לפגוע בעור." עם זאת, כל עוד הפציעה היא שטחית (כמו חבורה) ואתה לא הולך לאותו מעסה כדי להכות אותו באופן קבוע, אין מה לדאוג על אודות. "קח חבורה כסימן לכך שאתה עלול ללחוץ יותר מדי על מקום מסוים ובקש מהמטפל להירגע. אם אתה עובד יותר מדי על שריר, אתה יכול להתכווץ ותרגיש יותר גרוע אחר כך. עליך למצוא קו בין אי נוחות לכאב. כאב זה נורמלי. אבל אם אתה סובל מכאבים, זה אומר שהוא נמרץ מדי. "ואל תתפלא אם הסובלנות שלך תשתנה ממפגש לפגישה. "יתכן שהצלחת להתמודד עם רקמות עמוקות לפני חודש, אך אם אתה רגיש מדי לאימון או למחזור החודשי שלך, אתה עלול להיות רך מדי ללחץ רב כל כך", אומר האריסון.
אם אתה נוטה לחבול, הריסון ממליץ להימנע מאספירין, שהוא מדלל דם, ביום הטיפול שלך.
קישורים קשורים:
• חדשות הגוף: יתרון בעיסוי
• מדריך מקורבים: כיצד לבחור עיסוי
• חדשות הגוף: הפחתת כאבי גב