האם אפשר לשבור הרגלים רעים בשינה? מחקר שנערך לאחרונה כלל 66 מעשנים שביקשו להיגמל מי שנרשמו למעקב בן לילה במעבדה.
בזמן שהם ישנו, חלקם קיבלו ללא מודע ריחות חוזרות ונשנות של סיגריות מיד לאחר מכן ריחות רעים (של דגים או ביצים רקובים). אלה שנחשפו במהלך השינה השנייה-שלב שידוע כחשוב ללמידה ולזיכרון-עישנו 48 % פחות סיגריות למחרת. הם גם עישנו בממוצע 34 אחוזים פחות בשבוע שלאחר מכן, בהשוואה להרגלם שבוע קודם לכן. עם זאת, לריחות לא הייתה השפעה על משתתפים שנחשפו אליהם כשהם ערים.
אסוציאציות ריחניות סוטות עשויות להיות חזקות יותר כאשר הן נעשות באופן לא מודע, מסבירה כותבת המחקר הראשית ענת ארזי, פוסט -דוקטורנטית במכון ויצמן למדע בישראל. גישה זו עלולה לשמש לטיפול בהתנהגויות ממכרות אחרות, כגון אכילת יתר או שתיית יתר. יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם זה מחזק התנזרות לטווח ארוך, אומר ארזי.
קֶסֶםהמוצרים האהובים על טיפוח העור: