האם שמן רוזמרין אכן מקדם צמיחת שיער?

אם ה-FYP של TikTok שלך הוא בדרך כלל גלילה אינסופית של פריצות יופי, סביר להניח שנתקלת בסרטונים על השימוש שמן רוזמרין לצמיחת שיער. חלק מהיוצרים רותחים עלי רוזמרין, רוקחים שטיפות ותרסיסים מותאמים אישית בבית. אחרים נוקטים בדרך הנוחה יותר של להשיג מוצר מוכן מחנות מוצרי היופי המקומית שלהם.

למרות הלפני ואחרי הכובשים המציגים את הטרנספורמציות של צמיחת השיער של המשתמשים הללו, שאלה אחת מתעכבת: האם שמן רוזמרין אכן פועל לצמיחה ולצמיחת שיער מחדש? אחרי הכל, זו לא תהיה הפעם הראשונה שהאפליקציה תרמה אותנו עם א פריצה מזויפת. (אנחנו עדיין לא יכולים להתגבר מלח ים תרסיסים לאקנה.)

לפני כן, דיברנו עם רופאי עור מוסמכים וכימאי כדי לקבוע אם שמן רוזמרין הוא טיפול לגיטימי לקידום צמיחת שיער.

---

הכירו את המומחים:

• לאה אנסל, MD, הוא רופא עור מוסמך ב-Treiber Dermatology Associates בניו יורק.
• קיארה ברומפילד היא כימאית וקוסמטיקאית מוסמכת בשיקגו.
• ג'סי צ'ונג, MD, הוא רופא עור מוסמך ומייסד Cheung Aesthetics & Wellness בשיקגו.
• איריס רובין, MD, היא רופאת עור מוסמכת ומייסדת SEEN מכונית עור ושיער במרילנד.
• קארן לאל, MD, הוא רופא עור מוסמך ומנהל רפואת עור קוסמטית ב-Afiliated Dermatology בסקוטסדייל, אריזונה.
click fraud protection
• בלייר מרפי-רוז, MD, FAAD הוא רופא עור קוסמטי ורפואי מוסמך, המתמחה בהצערת פנים ב- מרכז לניתוחי לייזר ועור בניו יורק ומדריך קליני לרפואת עור ב-Will Cornell Medical מִכלָלָה.

---

בסיפור הזה:

• מהו שמן רוזמרין?
• מהם היתרונות של שמן רוזמרין לשיער?
• האם שמן רוזמרין יכול לעזור לגדל שיער?
• כיצד להשתמש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער
• מהן תופעות הלוואי האפשריות של שימוש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער?
• אילו מוצרי שיער מכילים שמן רוזמרין?

מהו שמן רוזמרין?

שמן רוזמרין הוא שמן אתרי המופק מהפרחים והעלים של צמח הרוזמרין (המכונה גם Rosmarinus officinalis), מסביר כימאי וקוסמטיקאית מוסמכת קיארה ברומפילד. רוב הסיכויים שאתה לא זר לעלים הקצרים דמויי המחט של הצמח - זהו קישוט ריחני לכל דבר, מתפוחי אדמה לארוחת בוקר ועד קוקטיילים מיוחדים - אבל השמנים האתריים של הצמח הם גם מרכיב עיקרי במוצרי יופי רבים, במיוחד בעולם השיער לְטַפֵּל.

בעוד שאנשים טועים בשמן רוזמרין ברוזמרין לחלץ, לשניים יש הבדלים בולטים. לדברי איריס רובין, MD, רופאת עור מוסמכת ומייסדת SEEN Skin & Hair Care, שמן רוזמרין הוא טהור יותר ולכן חזק יותר. תמציות מכילות בדרך כלל תרכובות מעלי הצמח וניתן לשלב אותן עם שמן נשא. זה מפחית את ריכוז הרוזמרין ומפחית את הסיכוי שהוא יגרום לגירוי. לדוגמה, שמן צמיחת קרקפת מולטי ויטמין אלפא מאנה Choice יש שמני נשא כמו חוחובה ושמן קוקוס, שעוזרים למזער רגישויות פוטנציאליות.

מהם היתרונות של שמן רוזמרין לשיער?

בעוד ששמן רוזמרין נחשב לעתים קרובות כמרכיב יעיל לקידום צמיחת שיער, אלו הם היתרונות המוכחים הנתמכים על ידי ראיות קליניות.

• זה יכול לחזק את השיער.לאה אנסל MD, רופא עור מוסמך ב-Treiber Dermatology Associates בניו יורק, מסביר ששמן רוזמרין נחקר כדי לשפר את זרימת הדם, שחשוב לשמירה על שיער חזק ובריא מכיוון שחושבים שהוא "לספק לזקיקי השיער חומרים מזינים כדי לטפח צמיחת שיער".
• זה יכול לשפר את בריאות הקרקפת. שמן רוזמרין יכול לעזור במאבק בשמרים, חיידקים וקשקשים, מוסיף ד"ר אנסל. זה נובע מהמאפיינים נוגדי החמצון, האנטי דלקתיים והאנטי מיקרוביאליים שלו, הפועלים ביחד כדי להתמודד עם החששות הללו.
• זה יכול להגן מפני נזק סביבתי. דומה לפוטנטי סרום ויטמין C, שמן רוזמרין יכול לשמש כמגן מפני גורמי לחץ סביבתיים הודות לריכוז נוגדי החמצון שלו. בלייר מרפי-רוז, MD, FAAD, רופא עור קוסמטי ורפואי מוסמך המתמחה בהצערת פנים במרכז לניתוחי לייזר ועור של ניו יורק, מאשרת ששמן רוזמרין, יחד עם נוגדי חמצון מקומיים אחרים, "נלחמים בנזק של רדיקלים חופשיים כדי לטפל ולמנוע נזקים מסוימים השפעות של קרינת UV וזיהום." עם זאת, חשוב לציין ששמן רוזמרין אינו יכול להחליף את ההכרח של SPF יומי הֲגָנָה.
• זהמאילעזור בצמיחת שיער. שמן רוזמרין מכיל חומצה קרנוזית, תרכובת ש"עוזרת לתקן נזקים לרקמות ולשפר את תחלופת התאים", אומר ד"ר אנסל. גם המרכיב הוכח כמונע DHT, הורמון המעורב בנשירת שיער, מקישור לקולטן שלו, ובכך מקדם צמיחת שיער... בעכברים ששימשו במחקרים.

האם שמן רוזמרין יכול לעזור לגדל שיער?

בעוד שהראיות המדעיות עדיין מוגבלות, שמן רוזמרין הראה השפעות מבטיחות על צמיחת השיער - לא רק בהמלצות של TikTok. גם ד"ר אנסל וגם ג'סי צ'ונג, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק, מצביע על מחקר אחד משנת 2015 שמצא שרוזמרין דומה לטיפול הפופולרי לנשירת שיער, מינוקסידיל (שנמצא במוצרים כמו Rogaine) - לפחות עבור גברים המתמודדים עם נשירת שיער גנטית, שהייתה הדמוגרפיה שבה התמקד המחקר. המחקר חשף הבדלים מינימליים בין ההשפעות של שמן רוזמרין ומינוקסידיל לאחר שלושה ושישה חודשים של טיפול, כאשר מטופלים בשתי הקבוצות לא רואים עלייה בצמיחת שיער לאחר שלושה חודשים אך רואים "עלייה משמעותית" אחרי שש. במיוחד, חולי שמן רוזמרין חוו פחות גירוי וגירודים בקרקפת מאשר מינוקסידיל 2%, יתרון שמייחד אותו.

ד"ר אנסל מדגיש גם את א מחקר מ-2013 נערך על עכברים, בהם נגענו בקצרה בסעיף הקודם. בקצרה: שמן רוזמרין מאי למנוע נשירת שיער הנגרמת על ידי DHT, אבל מכיוון שהמחקר הזה נעשה על בעלי חיים, אנחנו לא יודעים אם בני אדם יחוו את אותן השפעות.

מעל לכל, איתור הגורם לדילול או אובדן השיער שלך הוא קריטי. ד"ר מרפי-רוז מדגישה כי בעוד ששמן רוזמרין ומינוקסידיל יכולים להיות אפשרויות טובות לטיפול בדילול הורמונלי הנגרם על ידי DHT, ייתכן שהם לא יהיו הפתרון האופטימלי עבור כל אדם. עם סיבות שונות לנשירת שיער במשחק, גישת הטיפול הנכונה יכולה להיות שונה. לקבלת דרך הפעולה הטובה ביותר, עדיף לבקש הדרכה מקצועית מדרם מוסמך.

כיצד להשתמש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער

מכיוון שהסיכונים לתופעות לוואי שליליות נמוכים (עוד על כך בהמשך), סביר להניח שלא כאב כדי להכניס אותו לשגרת טיפוח השיער שלך. אם אתה עדיין להוט לרתום את כוחות צמיחת השיער הפוטנציאליים של שמן רוזמרין, ד"ר אנסל ממליץ על הטכניקה הפשוטה הזו:

1. לאחר שטיפת השיער, קח חמש טיפות של שמן רוזמרין (טהור או מדולל) בידיים. ד"ר צ'ונג מוסיף ששימוש בטפטפת עשוי לסייע במניעת פיזור יתר או יצירת בלגן.
2. עסו בעדינות את השמן לתוך הקרקפת תוך הטיית הראש כדי למנוע טפטוף לתוך העיניים.

ד"ר אנסל ממליץ להתחיל בשימוש יום-יומי ולהגדיל אותו בהדרגה ליישום יומיומי. זכור, מותגים מסוימים עשויים להמליץ ​​על טכניקות ספציפיות, אז הקפד לבדוק את ההוראות האלה, בין אם על האריזה או באינטרנט. (לדוגמה, מותגים מסוימים ממליצים לשטוף פורמולות שמן רוזמרין חזקות יותר לאחר 15 דקות, בעוד שאחרים ניתן להשאיר למשך הלילה ולשטוף אותם בבוקר.)

סבלנות היא המפתח; ד"ר מרפי-רוז מאשרת ששמן רוזמרין ומינוקסידיל הם שניים מהחומרים היעילים ביותר שיש, אך מדגישה כי "שמן רוזמרין, כמו מינוקסידיל, חייב יש להשתמש בעקביות במשך מספר חודשים לפני שתראה תוצאות, אם בכלל." כפי שאתה יכול לדמיין, תזדקק ליותר מבקבוק אחד כדי להפיק את היתרונות הפוטנציאליים שלו.

מהן תופעות הלוואי האפשריות של שימוש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער?

לדברי ד"ר צ'ונג, הסיכונים ותופעות הלוואי הם מינימליים. עם זאת, חשוב לציין שלא לכל שמני הרוזמרין אותו ריכוז או עוצמה. ד"ר צ'ונג ממליץ להתחיל בכמויות קטנות יותר ולהיות מודע לכל סימן של גירוי או גירוד בקרקפת.

ד"ר אנסל ממליץ לבצע בדיקת מדבקות (במיוחד אם יש לך עור רגיש) על ידי מריחת כמות קטנה על האמה שלך, לתת לה להתייבש ולעקוב אחריה במשך 24 שעות. "אם מופיע גירוי, נגב בעדינות את שמן הרוזמרין במים וסבון", ממשיך המומחה ומוסיף כי הגירוי אמור להירגע במהירות. אבל אם זה נמשך, היא מציעה קרם קורטיזון ללא מרשם כדי לכבות את התסמינים במהירות.

לבסוף, רובין מייעץ שלשמן רוזמרין יש ארומה ברורה ועוצמתית שאולי אינה כוס התה של כולם. אמנם זו לא תופעת לוואי מסוכנת, אבל כדאי לשקול לפני שתשליך את הכספים שהרווחת קשה על כל תכשיר של שמן רוזמרין, במיוחד אם אתה מעדיף פורמולות מתונות יותר או נטולות ריח.

אילו מוצרי שיער מכילים שמן רוזמרין?

ישנם טונות של מוצרי שיער המכילים שמן רוזמרין, כולל שמפו, מרכך וטיפולי קרקפת. מכיוון שהסינון בין מאות מוצרים וביקורות הוא מכריע, הנה מה שהמקצוענים ממליצים.

מונה גוהרה, MD, רופא עור מוסמך ופרופסור קליני חבר לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של ייל, מומלץ בעבר ה Mielle Organics רוזמרין מנטה שמן קרקפת ושיער לחיזוק שיער ל קֶסֶם. היא אמרה שזה עובד עבור כל סוגי השיער כאשר משפשפים אותו לתוך בסיס הקרקפת - כפי שאושר על ידי מאות TikTokers ששיבחו את יתרונות הצמיחה שלה. רק שימו לב שהוא מלא בשמנים אתריים, מה שעשוי "להגביר את הסבירות לפתח תגובה עורית אליו", אומרת ד"ר מרפי-רוז.

אם אתה רוצה מוצרים שמתאימים ללא מאמץ לשגרת היופי שלך, שקול את שמפו לטיהור מנטה רוזמרין Aveda ו מרכך ללא משקל של Aveda Rosemary Mint. מוצרים אלה מגיעים מאוד מומלצים על ידי קארן לאל, MD, רופא עור מוסמך ומנהל רפואת עור קוסמטית ב-Afiliated Dermatology בסקוטסדייל, אריזונה. הוא מנוסח עם תמצית עלי רוזמרין, אידיאלי למי שמחפש פורמולה פחות חזקה וקלה לשימוש. ד"ר לאל מזכיר שאמנם מוצרים אלה אינם חזקים כמו שמן מכיוון שאין להם מספיק זמן לעשות זאת "שב על הקרקפת ומספק אפקטים משמעותיים", אבל הם נקודת התחלה מצוינת - והם מריחים מענג. כדי לשפר את היתרונות שלהם, שקול לשלב אותם עם סרום או שמן.

ד"ר לאל גם ממליץ על סרום קרקפת HAIRtamin טיפול עיבוי צמיחת שיער טבעי, מועשר בשמן רוזמרין ושאר "מרכיבים מעודדי צמיחת שיער" כמו ראה דקל ו פרוקפיל, אומר ד"ר לאל. בעוד שכמה ראיות תומכות ביעילותן, יש צורך במחקר נוסף, בדיוק כמו עם שמן רוזמרין. עם זאת, הסרום הזה קיבל דירוגים מרשימים וקל ליישום. אתה פשוט לעסות שתיים עד שלוש טיפות על הקרקפת הלחה או היבשה שלך.