רגליים הן לא הנושא הכי זוהר, אבל זה לא אומר שהן לא צריכות את תשומת הלב שלך - במיוחד כשהן מסתכלות או מרגישות לא טוב. במקרה הספציפי-עם זאת-נפוץ של עקבים יבשים וסדוקים, החדשות המעודדות הן שיש הרבה דרכים קלות (ומהירות!) לרפא אותן. היכן שזה מסתבך יותר הוא לקבוע מדוע אתה עשוי להתמודד עם יובש וסדקים מלכתחילה.
ביקור בסלון הציפורניים לפדיקור עם העבודות עשוי להספיק לאדם אחד, בעוד שאחר עשוי לדרוש תשומת לב של מומחה רפואי. כדי לשפוך אור על הסיבות השורשיות לעקבים היבשים והסדוקים שלך, התייעצנו עם רופא פודיאטר מוסמך ושני רופאי עור, ובקשו את התובנות המקצועיות שלהם. הם פירטו את הסיבות העיקריות ופתרונות מעשיים שמבטיחים תוצאות והקלה מהירות ככל האפשר כדי שתוכל לשים את כף הרגל שלך קדימה בעונת הסנדלים הזו ואילך. המשיכו לקרוא כדי לקבל תשובות לשאלות הדוחקות ביותר שלכם.
הכירו את המומחים:
- אן שרקי, DPM, הוא פודיאטר במכון הרגליים והקרסול של צפון אוסטין באוסטין.
- לאה אנסל, MD, הוא רופא עור מוסמך ב-Treiber Dermatology Associates בניו יורק.
- רינה וימן (אלווה), MD, הוא רופא עור מוסמך בקבוצת Schweiger Dermatology Group במלך פרוסיה, פנסילבניה.
בסיפור הזה:
- מה גורם לעקבים יבשים וסדוקים?
- מתי עלי לדאוג לגבי עקבים סדוקים?
- איך אני מרפא את העקבים הסדוקים שלי?
מה גורם לעקבים יבשים וסדוקים?
לפני שתתעמק יותר מדי ב-WebMD (ואולי נכנסת לפאניקה), עליך לדעת שעקבים יבשים וסדוקים אינם בדרך כלל דאגה גדולה אלא רק הצטברות של שכבת העור העליונה כתוצאה מחיכוך ושימוש קבוע, לפי לאה אנסל, MD, רופא עור מוסמך ב-Treiber Dermatology Associates בניו יורק. ואתה לא לבד - זה "נפוץ מאוד אצל מבוגרים", היא אומרת.
העקבים היבשים והסדוקים שלך עשויים להיות גם תופעות לוואי של מצב עור, שתיים מהנפוצות ביותר הן פסוריאזיס או אקזמה. הראשון מופיע לעתים קרובות עם עור אדום ומודלק ובליטות קטנות מלאות נוזלים, אומר רינה וימן (אלווה), MD, רופא עור מוסמך ב- Schweiger Dermatology Group בפנסילבניה. "אם לא מטפלים, זה יכול להוביל ליובש משמעותי ולחתכים ליניאריים 'דמויי סכין' על העקבים הידועים כסדקים, הדומים לעקבים סדוקים רגילים", היא מוסיפה. אקזמה, לעומת זאת, יכולה להיות מסובכת יותר לזיהוי מכיוון שהיא מופיעה ככתמים סדוקים וקשקשים שיכולים להידמות ליובש או סדקים רגילים.
יכולות להיות גם שתי סיבות פחות ידועות במשחק. ד"ר אנסל שופך אור על האפשרות של זיהומים פטרייתיים כמו tinea pedis - הידוע בכינויו רגל של ספורטאי - ומצב תורשתי נדיר הנקרא קרטודרמה. עם האחרון, העור על העקבים מתעבה להפליא, ויוצר מצב לא נוח וצורם חזותית. ראוי להזכיר, לדברי ד"ר ויימן, כי ההערכה היא כי קרטודרמה קשורה לשינויים הורמונליים ויש סיכוי גבוה יותר להתרחש במהלך גיל המעבר.
ועכשיו לקצת הכחשה. בעוד שחלק מאמינים שמחסור בוויטמין הוא האשם בעקבים יבשים וסדוקים, אן שרקי, DPM, רופא פודיאטר עם המכון לכף הרגל והקרסול של צפון אוסטין באוסטין, פוסל את זה כנדיר בארצות הברית ובמדינות מפותחות אחרות. היא מסבירה שחסרים בויטמינים E, C ו-B אכן יכולים לתרום לעור יבש, אבל סביר יותר שאחת הסיבות שהוזכרו לעיל היא הסיבה העיקרית למצב שלך.
ולגבי התייבשות? למרבה הצער, זולל מים ממך כוס סטנלי לא יעשה ניסים לעקבים שלך. ד"ר אנסל מיישר את השיא, ומצהיר שעקבים יבשים וסדוקים אינם קשורים ישירות להתייבשות הנגרמת כתוצאה מצריכת מים לא מספקת. עם זאת, פשוט להרוות את הצמא שלך לא יספק הקלה - אם כי אינך יכול לטעות בשמירה על לחות.
מתי עלי לדאוג לגבי עקבים סדוקים?
אם המצב מתרחב מעבר ליובש בלבד ועד לכאב, סדקים או קילוף, חיוני ליצור קשר מיידי עם רופא העור שלך ולהבטיח את התור המוקדם ביותר האפשרי. כפי שצוין, תסמינים אלו יכולים להצביע על זיהום או דלקת בסיסית הדורשים תשומת לב וטיפול מקצועיים. כשמדובר בטיפול בהם בעצמך, יש מעט שתרופות ביתיות יכולות לעשות, אם בכלל.
איך אני מרפא את העקבים הסדוקים שלי?
ד"ר אנסל ממליץ להשתמש בקרם מועשר ב אוריאה או חומצת חלב. זה עוזר לקלף בעדינות את השכבות החיצוניות של העור המת. (בין האפשרויות הנחשבות והידידותיות לתקציב, AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy בולטת.) היא מאוד מעדיפה גישה זו על פני טכניקות פילינג מכניות קשות, כגון כף הרגל קבצים, הנושאים את הסיכון להחמרת המצב, לגרום לאי נוחות, או אפילו להוביל ל הַדבָּקָה.
AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy
הטיפול הטוב ביותר לעקבים יבשים וסדוקים הוא באמת מניעה, אומר שרקי. זה כרוך בבחירת נעליים מותאמות היטב שאינן מתחככות יתר על המידה בעקבים ובעקבות שגרת טיפוח ייעודית לרגל הכוללת השרייה, הפחתת יבלות עם אבן ספוג, ו לחות. (לידיעתך: ד"ר אנסל תומך בשימוש באבן ספוג כטכניקה מכנית, מכיוון שהיא פחות שוחקת לעור ומסייעת בקילוף עדין של עור מת. רק זכרו: "קובץ יכול לחדור עמוק יותר ולגרום לכאב ולחתכים פתוחים", היא אומרת.)
Sharkey ממליץ באופן עקבי פרויקט הולכי רגל תיקון עקב סדוק למטופלים שלה בשל פורמט המקל הנוח שלו, המאפשר מריחה ללא מאמץ ללא כל בלגן. היא מתייחסת אליו בחיבה כ"צ'אפסטיק לעקבים שלך" ומשבחת את המרכיבים הטבעיים שלו (חמאת שיאה אפריקאית, חמאת מנגו, שמן דומדמניות שחורות) כ"בטוחה אפילו לכפות הרגליים הרגישות ביותר".
פרויקט הולכי רגל תיקון עקב סדוק
עם זאת, ד"ר אנסל מדגיש את החשיבות של חידוש לחות העור באמצעות קרמי לחות המכילים סרמידים. גישה זו מוכיחה שהיא מועילה לא רק לטיפול בעקבים יבשים וסדוקים, אלא גם לניהול מקרים קלים של אקזמה שכן היא עוזרת לחדש שומנים אבודים, לדברי רופא העור. כדי למקסם את היעילות, היא מציעה למרוח כמות נדיבה של קרם סמיך, כגון קרם לחות של Aveda Foot Relief, לאזורים הפגועים וכיסוים בניילון נצמד לספיגה יעילה יותר.
קרם לחות של Aveda Foot Relief
בדוק עוד ממוצרי טיפוח הגוף האהובים עלינו:
- 13 קרמי הרגליים הטובים ביותר לגרום ליובש ולעקבים סדוקים להיעלם
- 9 פילינגי כף הרגל הטובים ביותר לקילוף כפות רגליים גסות ויבלות, על פי מומחים
- 11 קרצוף כף הרגל הטובים ביותר לניקוי עור יבש
- 15 מהמשחות, המשחות והמשחות הטובות ביותר להענקת לחות לעור יבש
כעת, צפו בשגרת יומו של מנתח קוסמטי, מהשכמה ועד ביצוע ניתוחים.
הירשם לשליחה היומית שלנו כדי לקבל את חדשות היופי האחרונות והשקות מוצרים.