לא עזבתי את הדירה הזו מאז יום שני, אני אגיד לעצמי ביום שישי. זו הדילמה שלי בעבודה מהבית. תעדוף תנועה יכול להיות אתגר כאשר הבית והמשרד שלך הפכו לחלל אחד; כל כך קל לשבת שמונה שעות בלי נסיעות או ריצות קפה כדי לפרק את היום. לכן החלטתי לבסוף להשקיע בא שולחן עומד ו משטח הליכה.
יש לי את ההגדרה המטופשת הזו כבר חודשיים, ולמרות שאני שונאת ביטויים דרמטיים כמו "משנה חיים", זה תיאור מדויק של איך ההבדל הקטן הזה השפיע על שגרת היומיום שלי.
בעוד שיוצרי TikTok החלו לשבח את היתרונות של שולחן עמידה לאורך המגיפה, הוא גם נתמך על ידי מטפלים בשל אינספור היתרונות הבריאותיים שלו. "זה מאפשר לך לקחת הפסקה מישיבה, להאריך את הרגליים, מה שפותח את המפרקים שלך בירך הברך ומאפשרת לך לאחר מכן לקבל התארכות מסוימת של השרירים שלך, שבתורה משפרת את זרימת הדם." אומר תרזה מרקו, PT, DPT, MS, פיזיותרפיסט אורטופדי מוסמך. כרית ההליכה מגיעה גם עם אישור A+: היא "עוזרת לך לקבל ניידות של המפרקים כדי לשמור על כוח", לדברי ד"ר מרקו.
עכשיו, בואו נדבר על מוצרים. ה שולחן עמידה Flexispot מרמה. זה נראה דקיק בתמונות אבל הוא יציב להחריד - החלק העליון עשוי מרקם עץ והרגליים מוצקות וללא תנודות. הגובה המתכוונן ממונע וניתן לשלוט בו מפאנל LED קטן; יש גם יציאת USB לטעינה נוחה, כלומר
נשיקת שף אם הסוללות של המכשירים הטכנולוגיים שלך עומדות בעקביות על שלושה אחוזים.הגובה המתכוונן של השולחן מקל על הנחת א משטח הליכה מתחת, והאופציה של אמזון שרכשתי לא יכולה להיות מושלמת יותר. זה במחיר סביר במחיר של $350 וללא סלסולים, עם כפתור הפעלה/כיבוי ושלט LED לשליטה במהירות. התכונה הטובה ביותר היא, כמובן, העיצוב הקומפקטי שלו - אני יכול פשוט להחליק את ההליכון הזה לצד המשרד הביתי שלי הודות לגלגלים קדמיים זעירים; בנוסף, הוא מעוצב עם מוט אחיזה המאפשר להישען אותו על קיר כדי לתפוס פחות שטח רצפה.
באדיבות הכותב
אפשר לסכם את ההגדרה הזו של WFH על ידי העובדה שאני כבר לא מגיע לכוס קפה שנייה בשעה 14:00. יש לי אנרגיה עקבית יותר במשך כל היום ולא היה לי ערפל מוחי - המצב המעצבן הזה של לא עייף אבל לא ער לגמרי שהייתי חווה כל כך בתדירות גבוהה. אני מסוגל להתאים את השולחן לגובה שמעודד אותי לשבת זקוף. אני מגלה שאני מרוכז יותר בעבודה שלי ופחות בסבירות להרחיק או לפתוח כרטיסייה חדשה כדי לגלול בין הרשתות החברתיות או החנות שלי.
אפילו משימות שפל, כמו מענה לאימיילים או התקשרות לפגישות שבהן המצלמה שלי כבויה, מרגישות פרודוקטיביות יותר כי אני יכול לנצל את הזמן הזה כדי ללכת. אני מסוגל להגיע בקלות לצעדים של לפחות שעה ביום, כל זאת ללא הנטל הנפשי של הצורך לרוץ לשיעור אימון אחרי שהמחשב הנייד שלי היה סגור במשך היום. אני כבר לא צריך להפריד בין עבודה לבריאות; סוף סוף אני מצליח לתעדף את עצמי בצורה שלא דורשת כמות לא מציאותית של תכנון ומאמץ.
אני אתיישר איתך: חששתי ששילוב של משטח הליכה ומחשב נייד יהיה כמו לטפוח על הבטן ולשפשף את הראש בו זמנית: לא בלתי אפשרי אבל מאוד מאוד קשה. אני יכול לאשר - מ-POV של אדם מגושם יחסית - שזה לא המקרה. לוקח דקה להתרגל ואז אתה מקליד ובקושי יכול לדעת שאתה הולך. ד"ר מרקו מציינת כי יש לנקוט באמצעי זהירות על ידי "כל מי שיש לו בעיות שיווי משקל או קוגניטיביות", והיא ממליצה לשמור על ההליכון בקצב איטי כדי להיות בטוח.
אם אתה משקיע בשבירת המונוטוניות של יום WFH, כלומר לשבת שמונה שעות קבועות ביום, אני ממליץ בחום על שולחן עמידה ומשטח הליכה עבור מערך המשרד שלך - זה עזר עם האנרגיה והיציבה שלי, והתנועה יותר הפכה לקלה משמעותית ביומיום שלי חַיִים.
Flexispot EC1 שולחן עמידה חשמלי מתכוונן לגובה
Umay הליכון מתחת לשולחן עם גלגלים מתקפלים
עוד על בריאות WFH:
- הטיפים הטובים ביותר לעבודה מהבית עבור כל סימן גלגל המזלות
- שולחנות, שולחנות ומעמדים למחשב נייד הטובים ביותר לעבודה בבית
- 15 הגלימות הטובות ביותר לכל סוג עונה
עכשיו, צפו במומחה איפור מנחש צללית זולה לעומת יקרה:
אל תשכח לעקוב אחר Allureאינסטגרם,טוויטר, וטיק טוק, אוהירשם לניוזלטר שלנוכדי להישאר מעודכן בכל מה שקשור ליופי.
הירשם לשליחה היומית שלנו כדי לקבל את חדשות היופי האחרונות והשקות מוצרים.