כיצד לטפל בכל סוג של אקנה למבוגרים בבית: אקנה סיסטיק, נקודות שחורות, צלקות אקנה ועוד

אם זה מרגיש שאתה צריך תואר מתקדם בכימיה כדי לטפל באקנה שלך בבית, אתה לא לבד. אקנה מגיעה בצורות רבות ולרופאים יש כל מיני מילים שנשמעות מימי הביניים כדי לתאר אותה: נגעים, פפולות, פוסטולות, ציסטות, קומדונים... הבנתם את הרעיון. אבל כשאתה מתמודד עם פריצות, בין אם בטבע כרוני, מחזורי או מזדמן מאוד, אין לך זמן לשבת בקורס מאסטר קלאס בדרמטולוגיה. אתה רק רוצה הֲקָלָה.

הפתרונות המאושרים על ידי מומחים להלן יעזרו לך לאבחן ולטפל באקנה שלך ללא תור לרופא. אבל עם כוח DIY גדול מגיעה אחריות גדולה: ראשית, נדרשת מעט סבלנות. באופן כללי, תאי העור שלך מתהפכים כל 30 עד 45 ימים, כלומר בכל פעם שאתה מנסה מוצר חדש, אתה צריך לתת לו לפחות חודש כדי לראות שיפורים. אם אתה מבחין בשינויים חיוביים, היצמד לזה. "קל יותר למנוע היווצרות אקנה חדשה מאשר לחכות עד להיווצרות אקנה ואז לטפל בו בצורה אגרסיבית", אומר בריאן היבלר, MD, רופא עור מוסמך ב- Schweiger Dermatology Group בניו יורק.

---

הכירו את המומחים:

• בריאן היבלר, MD, הוא רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק.
• מונה גוהרה, MD, הוא רופא עור מוסמך ב-Hamden, קונטיקט.
• ז'נין דאוני, MD, הוא רופא עור מוסמך במונטקלייר, ניו ג'רזי.
click fraud protection
• כרמן קסטיליה, MD, הוא רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק.
• קרוליין רובינסון, MD, הוא רופא עור מוסמך בשיקגו.

---

וגם אם יש לך עור שמנוני, אל תדלג על קרם לחות. "כמו מחלות עור רבות, אקנה היא א מַחסוֹם בעיה", אומר קרוליין רובינסון, MD, רופא עור מוסמך בשיקגו. "כאשר מחסום הלחות של העור נפגע, אחת ההשלכות היא יותר פריצות." מחפש תַחלִיב שאינו מכיל מרכיבים פעילים כגון חומצות או רטינול מכיוון שסביר להניח שתקבלו אותם מהמוצרים שלך חומר ניקוי או סרום.

בזמן שאתה מחכה לראות שיפורים, נסה לשמור על הידיים מהעור שלך - אבל אנחנו גם מבינים שאתה רק בן אדם ומי יכול להשאיר לו ראש לבן גדול ועסיסי שרק לו באמצע הפנים? אם אתה חייב לקפוץ או לדרבן, עשה זאת בדרך הנכונה: מרחי דחיסה חמה על האזור למשך 10 או 15 שניות כדי לרכך את העור, ולאחר מכן השתמש בשתי צמר גפן כדי להפעיל לחץ עדין, אחיד משני צידי ה חָטָט. אם אין לך הצלחה מיד, עצור, והתרחק מהמראה.

עם ההנחיות שלהלן, אתה אמור להתחיל לראות שיפור מסוים לאחר חודש. אם לא, קבע תור לרופא עור - במיוחד אם אתה חושב שיש לך אקנה סיסטיק (גבשושיות כואבות ועמוקות מתחת לעור שעשויות במיוחד לגרום להצטלקות), אומר מונה גוהרה, MD, רופא עור מוסמך בהאמדן, קונטיקט. "יש דרכים להוריד את הדלקת של אקנה סיסטיק בבית", היא אומרת, אבל זה מסובך ולעתים קרובות דורש התערבות של רופא עור. קל יותר לתקן צורות אחרות של אקנה בבית. למעשה, פצעונים שנגרמו על ידי מוצר שיער או שפתון חדש (זה קורה - ראה להלן!) עשויות להיפתר תוך שבוע או משהו כזה לאחר שתתבוננת את השגרה שלך כדי להסיר את טריגר האקנה.

בסיפור הזה

• אקנה ציסטית
• נקודות שחורות
• Whiteheads
• אקנה הורמונלי
• אקנה בגב
• אקנה במצח
• פצעונים בשפתיים
• צלקות אקנה

איך לזהות את זה: המתנה שאתה מתמודד איתה אקנה סיסטיק הוא שהגבשושיות גדולות, עדינות - אפילו כואבות - ואדומות (אם כי לא תמיד; זה תלוי בגוון העור שלך). הנגעים לפעמים מתקבצים יחד, כך שיכול להיות קשה לדעת היכן מתחיל פגם אחד ואחר נעצר.

איך לטפל בזה: המטרה שלך בבית היא להפחית את הדלקת והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא על ידי כביסה לפחות פעם ביום עם בנזואיל פרוקסיד שטיפת פנים כגון PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4%. בנוסף להיותו אנטי דלקתי, בנזואיל פרוקסיד הוא אנטיספטי (הורג חיידקים שתורמים לאקנה) וקרטוליטי (מרכך את שכבת העור החיצונית). "טיפה של סטרואיד מקומי", כמו 1% קרם הידרוקורטיזון, "יכול גם לרוקן דברים", אומר ד"ר גוהרה. פשוט מרחו מעט על כתמים דלקתיים בוקר ולילה (כאילו מטפלים בעקיצת חרק) עד שהגבשושיות יורדות. אל תמרחי קרם הידרוקורטיזון על כל הפנים שלך או במשך יותר מכמה ימים בכל פעם מכיוון שהחומר הפעיל עלול לגרום לעור להיות דליל יותר ולהוביל ליותר אקנה אם אתה משתמש בו יתר על המידה. לא משנה מה תעשה, אל תבחר או תקפיץ את הכתמים מכיוון שסוג זה של אקנה ידוע לשמצה ביכולתו צַלֶקֶת.

איך לזהות אותם: נקודות שחורות הם קומדונים קטנים, שחורים או חומים, פתוחים שנוצרים מכיוון שפסולת חוסמת את צינור החלב ואת זקיק השיער או הנקבוביות. הקבקבים עשויים מחלב, חיידקים ופסולת שמתחמצן (הופך לכהה יותר) כאשר הם נחשפים לאוויר, מסביר ד"ר היבלר.

איך לטפל בהם: לשטוף בוקר ולילה עם תכשיר ניקוי המכיל חומצה סליצילית, מרכיב שיכול לחדור ולהמיס את ההצטברות השומנית בנקבוביותיך. "הייתי מציע שטיפת אקנה ללא שמן Neutrogena [עם חומצה סליצילית] או Clearasil [שטיפת פנים אולטרה יומית]," אומר ז'נין דאוני, MD, רופא עור מוסמך במונטקלייר, ניו ג'רזי. השתמש בשטיפת הפנים שלך לפי ההוראות. אם כתוב לעסות אותו או ליצור קצף, אז קחו את הזמן (חשבו 30 - 60 שניות) לעשות זאת בעדינות, ולתת לחומר הפעיל הזדמנות לעבוד. אם העור שלך מתחיל להרגיש יבש, חזור להשתמש ב- שטיפת פנים תרופתית פעם ביום והשתמש במוצר עדין ללא פעיל בכל פעם אחרת שאתה מנקה. סרום עם רטינול יכול גם לשפר את המראה של נקודות שחורות. "רטינול מאיץ את תחלופת התאים, עוזר להפחית את הדביקות בין התאים שעלולה לסתום נקבוביות", אומר ד"ר גוהרה. נסה למרוח סרום Olay Regenerist Retinol24 Night לפני השינה.

Whiteheads

איך לזהות אותם: אלה הם בליטות בצבע עור, קרם או צהבהב (הן לא בהכרח צריכות להיות לבנות!). מאפיין מרכזי של לבנים הוא שהקומדונים סגורים ולא פתוחים כפי שהם בנקודות שחורות. "הפסולת לא נחשפת לאוויר ולכן היא לא מתחמצנת", אומר ד"ר גוהרה.

איך לטפל בהם: ד"ר דאוני אומר שנקודות שחורות ונקודות לבנות אינן שונות כל כך, אז אתה יכול לטפל בהן עם מוצרים דומים. הפרוטוקול המוצע של ד"ר גוהרה הוא שטיפת בנזואיל פרוקסיד וחומר מקומי סרום רטינול. השתמשו באלו כל יום וטפלו נקודתית עם ג'ל חומצה סליצילית כמו FAB Pharma BHA Acne Spot Treatment Gel 2% חומצה סליצילית אם נוצרים פגמים חדשים.

אקנה הורמונלי

איך לזהות את זה: אם שלך פגמים הופיעו (או השתנו באופן משמעותי) כשהתחלת או הפסקת אמצעי מניעה או נכנסת להריון, או שהם באים והולכים במרווחי זמן קבועים לאורך המחזור החודשי שלך, הם יכולים להיות הורמונלי. רמז נוסף, לפי כרמן קסטיליה, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק: הכתמים מופיעים סביב הפה, הסנטר או לאורך קו הלסת.

איך לטפל בזה: כמו אקנה ציסטית, אקנה הורמונלית יכולה להיות קשה לטיפול בבית מכיוון שהיא מצריכה לעתים קרובות תרופות מרשם דרך הפה. ישנם גם מצבים רפואיים בסיסיים כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות שתורמים לאקנה הורמונלי - סיבה נוספת לכך שתהיה צורך בהתערבות הרופא כאן. כדי לקבל קצת הקלה בבית, טפל בהתפרצויות מזדמנות על סמך איך הפצעונים נראים: רוקנו אוויר גדול, דלקתי פגמים עם סטרואידים מקומיים (כפי שד"ר גוהרה מציע לעיל עבור אקנה סיסטיק) וטיפול נקודתי בנקודות לבנים ובנקודות שחורות עם חומצה סליצילית ג'ל כגון Dr. Dennis Gross DRx Blemish Solutions Acne Eliminating Gel. ד"ר גוהרה ממליצה גם להשתמש בשטיפת פנים בנזואיל פרוקסיד לפחות פעם ביום (PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4% הוא החביב על העור).

איך לזהות את זה: זה על הגב שלך - ברור. ד"ר גוהרה אומר שסוג זה של אקנה יכול לפעמים להיגרם או להחמיר על ידי חיכוך מלבישת חזיות ספורט או בגדים צמודים. אם הפגמים שלך מופיעים באותם אזורים שבהם מונחות הרצועות או הרצועות של הגופיות והחזיות שלך אז אתה יודע עם מה אתה מתמודד.

איך לטפל בזה: אם הבגד הוא האשם, שחרר את ההתאמה. עבור כל שאר סוגי האקנה בגב, ד"ר דאוני ממליץ להחליף את הרגיל שלך תחליב רחצה לאחד עם חומצה גליקולית, מרכיב אנטי דלקתי שעוזר לקלף ולנקות נקבוביות סתומות. (ייתכן שלא תוכל למרוח אותו ישירות על האזורים הפגועים, אבל לפחות השתמש בו על הכתפיים והחלק העליון של הגב תן לקצף התרופתי לזרום על האקנה לפני השטיפה.) Naturium תרחיץ גוף חלק יותר עם חומצה גליקולית הוא תרחיץ טוב יותר אוֹפְּצִיָה.

אקנה במצח

איך לזהות את זה: אקנה ציסטי, נקודות שחורות וראשים לבנים יכולים להופיע בכל מקום כולל שלך מצח. אבל אם יש לך קומדונים מעל לגבותיך או ליד קו השיער שלך שאינם כואבים או דלקתיים - או שהתחילו כאשר מוצרי שיער מוחלפים - ייתכן שאתה מתמודד עם אקנה קוסמטיקה, כלומר, פגמים הנגרמים על ידי מוצרי קוסמטיקה סתימת נקבוביות. כיום, רוב האיפור וטיפוח העור מנוסחים ונבדקו כדי להיות לא קומדוגניים (כלומר, זה לא סותמים את הנקבוביות שלך), אבל מוצרי שיער, במיוחד מרכך, לא תמיד מתקיימים באותם סטנדרטים.

איך לטפל בזה: ראשית, הטה את ראשך לאחור במקלחת כדי לוודא שאתה שמפו ומרכך לא זורמים לך על המצח, אומר ד"ר גוהרה. היא גם ממליצה להימנע מכובעים או סרטי ראש שעלולים לגרום לחיכוך. אם הפצעונים שלך לא מתפוגגים לאחר ההתאמות הללו, עבור למוצרי שיער לא קומדוגניים, כגון השמפו והמרככים מבית Seen או Vanicream. אם זה לא עוזר, זהה את צורת האקנה שיש לך (ראש שחור, לבן או סיסטיק) בסעיפים שלמעלה וטפל בה לפי ההנחיות המתאימות.

שפתיים פצעונים

איך לזהות את זה: לשפתיים אין זקיקי שיער (aka, נקבוביות), אלא העור שלאורך שָׂפָה קווים כן - וזה רגיש לפצעונים. "אלה בדרך כלל נראים כמו נקודות שחורות או לבנים [ראה למעלה] ויכולים להיגרם על ידי מוצרי שפתיים שמנוניים", אומר ד"ר דאוני. שמן קוקוס, למשל, נפוץ במוצרי שפתיים - וגם קומדוגני מאוד. או שזה אפשרי שזה סוג אחר של אקנה שבמקרה ממש קרוב לפה שלך, אז זה נראה כאילו זה על השפה שלך.

איך לטפל בזה: אם הבליטה שלך התפרצה לאחר לבשת חדש שְׂפָתוֹן, תוחם או מזור, הפסק להשתמש במוצר הזה עד שהעור שלך יתבהר. אתה יכול לנסות את אותו מוצר שוב מאוחר יותר, אבל אם אתה מקבל פצעון שפתיים נוסף, בטוח לומר שמרכיב שסותם נקבוביות הוא האשם ולא כדאי להשתמש בו שוב. כדי לנקות את הפסולת שגורמת לבליטה, השתמשו במקלון צמר גפן כדי לנקד טיפול נקודתי בחומצה סליצילית בצורה מדויקת ככל האפשר (נסה את מריו Badescu Drying Lotion). ולהפסיק להשתמש בטיפול ברגע שהכתם מתפוגג - חומצה סליצילית יכול להתייבש והשפתיים אינן מייצרות חלב, כך שהן כבר יבשות יותר מהעור האחר שלך מלכתחילה.

איך לזהות אותם: אם יש לך נקודה כהה מעט יותר מהעור שמסביב, לא מוגבהת או דלקתית, והיא ממוקם היכן שהיה לך פצעון, סביר להניח שאתה מתמודד עם היפרפיגמנטציה פוסט דלקתית (PIH). אלה "צלקותהם למעשה ייצור יתר של מלנין (פיגמנט) ויכולים להימשך הרבה יותר זמן מהפצעונים עצמם.

איך לטפל בהם: כדי לזרז את זמן הריפוי ולמנוע את אלה כתמים מהחשיכה נוספת, השתמש תמיד בקרם הגנה עם SPF 30, בתוך הבית והחוץ (חשיפה ל כל אור UV, אפילו כמויות מזעריות, יכול להחמיר PIH). ד"ר היבלר אומר מוצרים עם אקטואלי חומצה אזלאית או רטינול יכול לשפר את המראה של סוג זה של פגם. אתה יכול למצוא את שני המרכיבים בסרום פנים Sesderma Azelac Ru, שיש לו גם נוגדי חמצון שיכול לעזור לדעוך את שינוי הצבע. יש למרוח אותו לאחר שטיפת הפנים, בוקר ולילה.

אקנה קשה - וכאשר אתה מבוגר עם אקנה, זה יכול להיות מתסכל במיוחד כאשר חלק גדול מהמידע בחוץ אינו לוקח בחשבון את הניואנסים של הטיפול בו בבגרות. הסיפור הזה הוא חלק מהסיפור של Allureמדריך אקנה למבוגרים, הכולל את הטיפים הטובים ביותר והמלצות המוצרים לטיפול באקנה למבוגרים. החל מהמוצרים שרופאי עור משתמשים בהם בעצמם עד לביקורות בגוף ראשון על הטיפולים החדשים והמבטיחים ביותר במשרד לאקנה הורמונלי עקשני, סיפקנו אותך.

---

יש לנו עוד עצות נהדרות לאקנה והמלצות למוצרים. קרא עוד כאן:

• 19 טיפולי אקנה הטובים ביותר להיפטר מהיר מפצעונים
• כיצד לזהות ולבחור את טיפולי האקנה הטובים ביותר לעור שלך
• 17 המוצרים הטובים ביותר לאקנה סיסטיק המומלצים על ידי רופאי עור

---

עכשיו צפו בסרטון על איך רופאת עור נפטרת מהמלזמה של עצמה: