פעילות גופנית אירובית נמצאה לעתים קרובות כמפחיתה את הסיכון לסרטן השד, ומחקר חדש מסייע להסביר מדוע. חוקרים הקצו 391 נשים צעירות, יושבות או לבצע 30 דקות של פעילות גופנית מתונה עד נמרצת חמש פעמים בשבוע (על הליכון, אליפטי או מדרגות) או להישאר בלתי פעילים; שתי הקבוצות התבקשו לשמור על המשקל הנורמלי שלהן. בתחילת המחקר ולאחר 16 שבועות בדקו החוקרים את רמות האסטרוגן של הנשים, הידועות כמשפיעות על התפתחות סרטן השד. למרות שרמות אלה נותרו זהות, למתאמנים הייתה שינוי באופן שבו גופם מפרק את ההורמון בהשוואה לנשים היושבות. שינוי זה-הכרוך בייצור תוצר לוואי שפיר יותר של אסטרוגן ופחות מתוצר מסרטן-היה בעבר קשור להגנה מפני המחלה, אומרת מינדי קורצר, פרופסור לתזונה ורפואה באוניברסיטת מינסוטה. "אין לנו כלים רבים למניעת סרטן השד", היא אומרת. "אך יחד עם שמירה על משקל גוף טוב, פעילות גופנית היא אחד הדברים העיקריים שנשים יכולות לעשות."
ראה גם
תרגיל לאותו מוזר בובה-בית השחי
11 דרכים פשוטות לנצח Bloat
שאיבת שומן אינה קסם: אתה עדיין צריך להתאמן