בטח ראיתם את הסרטונים: משפיענים משתמשים בגוואה פנים כדי לכווץ סנטרים כפולים או עצמות לחיים אזמל. אבל הרבה לפני גוואה שא היה מספוא אינסטגרם, זו הייתה טכניקת ריפוי מסורתית ממזרח ודרום מזרח אסיה. במקור, "לוח" חלק נלחץ לאורך עור הגוף; לאחרונה, הוא הותאם גם לפנים ולצוואר. הלחץ הקל המופעל במהלך הגואה שאה אמור לשחרר מתח שרירי ולעזור ניקוז לימפטי לדחות.
אתה יכול למצוא כלי גואה שה בשיטות של דיקור מטפלים, מרכזי בריאות, מכוני ספא והמעברים של Walmart. בלנשין, בבעלות סנדרה צ'יו, טיפול גוואה שה פנים נמשך 75 דקות מפוארות - לכל הפחות. מרכז הבריאות שלה, השוכן שני רחובות מכביש מהיר מרכזי וליד בית קפה שוקק חיים, משמש מגדלור של רוגע לוויליאמסבורג בברוקלין.
בחרתי בצ'יו, מטפלת ברפואה סינית מסורתית (TCM), כדי להנחות את החוויה שלי עם גואה שה פנים בגלל מאמציה לחנך את הציבור על שורשי התרגול. "אני עובדת קשה כדי להחזיר את ה-TCM לגוואשה", היא אומרת. "ללא ייצוג מדויק של הטכניקה הזו, היא הופכת ידועה כפריצת יופי אופנתית ולא כטכניקת ריפוי עמוקה עם היסטוריה שנמשכת מאות שנים אחורה."
חיפשתי לקבל גוואשה פנים כפי שהיא נועדה, דרך צ'יו ומתרגלי TCM אחרים המחוברים לתרגול על ידי התרבות ואורח חייהם. כאן, למד עוד על הניסיון שלי.
הכירו את המומחים:
- סנדרה צ'יו, דיקור מוסמך, רופא צמחי מרפא ומטפל ברפואה סינית מסורתית עם כמעט 20 שנות ניסיון מבוסס בברוקלין
- עדה אוי, דיקור אוזן מוסמך ומטפל ברפואה סינית מסורתית שבסיסה בלונדון
- סטפני ג'נג, קוסמטיקאית מורשית שבסיסה בעיר ניו יורק, ומייסדת ומנכ"לית של הר לאי, מותג gua sha שמקורו ברפואה סינית מסורתית
- נדה מהר, MD, רופא עור מוסמך בניופורט ביץ', קליפורניה
- דאבל ג. בהנוסאלי, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק
בסיפור הזה:
- סקירה כללית: מה זה גואה שה?
- חווית ה-Gua Sha שלי במשרד
- גואה שא שלי: לפני ואחרי
- תפיסות מוטעות נפוצות לגבי גואה שא
- מותגי Gua Sha לתמיכה
מה זה גואה שא?
השורשים של גואה שה אינם רק בניקוז הלימפה ובמחזור הלימפה. מקורו גם ב"שיפור הדם ו צ'י (אנרגיה) מחזור," אומר צ'יו. עקרונות הצ'י והגוף מרידיאנים, הנושאים צ'י בכל הגוף, הם למעשה "הליבה של תרגול הגואה שא לשיפור הרווחה", אומרת עדה אוי, א. דיקור אוזן מוסמך (סוג של דיקור המתמקד באוזניים) ומטפל ברפואה סינית מסורתית בלונדון.
גואה שא מתורגם ל"גירוד" והוא נועד במקור כדרך לעזור להקל על כאבים, כאבים ומחלות אחרות. גואה שה פנים היא הרחבה של תרגול זה, מסביר צ'יו. "בעוד שגוואה שאה אגרסיבית יותר", היא מציינת, "גוואהשה לפנים משתמשת במהירות הרבה יותר איטית ומגע רך יותר."
חווית הגואה שה שלי
הנחתי על שולחן הטיפולים של צ'יו, מוקף באבני ירקן, רוז קוורץ ואבני גואה שא אובסידיאן בגדלים שונים, כלי אלקטרואקפונקטורה ובקבוקי סרומים. אמרתי לה שאני מקווה לנפוח ולהגדיר את קווי המתאר של הפנים שלי.
"האם אתה מרגיש כאב?" היא שאלה לפני תחילת הטיפול, ועל כך השבתי שאני מרגישה מתח בצוואר. היא הציעה שנשלב את הגוואה שאבוא בשבילה עם כוסות רוח ודיקור, והסכמתי.
חדר טיפולים במרכז הבריאות לאנשין
היא התחילה עם דיקור סיני.
אַקוּפּוּנקטוּרָה הוא התרגול של שימוש במחטים כדי לעזור ליישר מחדש את הצ'י ולקדם ריפוי. המחטים חודרות את העור, במקומות מאוד ספציפיים, בעומק של עד סנטימטר אחד. זה נשמע כואב, אבל זה לא היה. כשצ'יו הניחה מחטים מרובות לאורך הצוואר שלי, הרגשתי רק את השתיים שהיא הניחה על שרירי הטרפז שלי (ב הגב שלי), מה שגרם לתגובה מגופי שהרגישה כמו גל שנע מהאזור למטה אלי אצבעות רגליים.
לאחר מכן, היא ביצעה כוסות רוח.
השלב הבא של הטיפול שלי כלל כוסות רוח, שנועד לכך לקדם את זרימת הדם ותנועת נוזל הלימפה. זה כנראה היה החלק האינטנסיבי ביותר של כל החוויה, כאשר צ'יו סחט בחוזקה כל כוס כדי ליצור שאיבה חזקה, והעביר אותו לאורך הצוואר שלי. אבל בסוף תהליך הכוסות רוח, שנמשך דקות ספורות בלבד, הצוואר שלי הרגיש פחות מתוח.
לבסוף, הגואה שא.
צ'יו השתמש בחלק הארי של הפגישה שלנו כדי למרוח גוואה שה לאורך הפנים והצוואר שלי. היא השתמשה באבנים בצורות שונות, אותן הניחה על מגש ליד מיטתי. צורות האבן השונות אפשרו לה להתאים טוב יותר למשטחים ולקווי המתאר המגוונים על פניי. לאורך קו הלסת שלי, למשל, היא השתמשה אחד עם גזרה צרה יותר, שהתאימה בצורה מושלמת כשהיא משכה אותה על הלסת שלי.
צ'יו תמיד הניעה את הכלים שלה בתנועה כלפי מעלה, סוחפת בתנועות ארוכות וקצרות, תוך שימוש ברמות שונות של לחץ. היה קצב איך היא הזיזה את האבנים שהיה כל כך מרגיע, הרגשתי כאילו אני נופל למצב טראנס. (הייתי נמנם לגמרי לולא הייתי משוחח עם צ'יו.) כשהיא הרים את צווארי, את השליש התחתון של פניי ומצחי, היא השתמשה ביד קלה יותר; לאורך הקימורים של קו הלסת ועצמות הלחיים שלי, היא השתמשה בלחץ בינוני. זה אף פעם לא כאב, אבל הלחיים שלי הרגישו חמימות (כמו שהן מרגישות כשדם זורם אליהן כשהסמקה) עם הלישה החוזרת שלה.
גואה שא שלי: לפני ואחרי
טיפול על ידי לאנשין
רופאת עור מוסמכת נדה מהר, MD, סיפרה בעבר קֶסֶם שגוואה שאה עוזרת להפחית נפיחות באמצעות ניקוז לימפתי. מצאתי שזה נכון במידה מסוימת, אבל התוצאות הנראות שלי היו עדינות.
בתמונות לעיל, אתה יכול לראות איך הפנים והצוואר שלי נראו מיד לפני ואחרי טיפול הגואה שה שלי. (החבורות גורמות לחלק הכוסות רוח של הטיפול להיראות אכזרי, אבל שוב, זה היה אינטנסיבי רק לכמה דקות, לכל היותר.) אם אתה מסתכל מקרוב על הסנטר והלחיים שלי, אתה יכול לראות שהאזורים היו קצת כל כך הרים. "גואה שה מניע את הנוזל בדומה לעיסוי לימפתי", אומר דוואל בהנוסאלי, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק. אבל הוא מוסיף שחשוב להציב ציפיות ריאליות. "דע שהאפקט הזה אינו קבוע."
אולי תשימו לב שגם הסנטר הכפול שלי לא נעלם. תזכורת: סנטרים כפולים הם נורמליים לחלוטין. הם עשויים להופיע עקב מחסור בתזונה בריאה או פעילות גופנית, בעוד שלחלק מהאנשים יש נטייה גנטית לכך (*מרימה יד*). הנקודה: גואה שה לא מספיקה כדי להיפטר מהסנטר הכפול שלך.
ג'סה מארי קלאור
יום אחרי טיפול הגואה שא שלי, התאפרתי. תוך כדי צילום סלפי במכונית, שמתי לב שקו הלסת שלי נראה יותר מוגדר. הפנים שלי היו נפוחות, קצת כל כך מורמות, וזוהרות. העור שלי נראה נהדר. בסך הכל, אני הרגיש גדול.
תפיסות מוטעות נפוצות לגבי גואה שא
עם פריחת המדיה החברתית של גוואה שאה, השאלה אם היא מנוכסת או לא עלתה בקרב מתרגלי TCM. "במובנים מסוימים, אני כן מרגיש שמנכסים את הגואה שאה", אומר סטפני ג'נג, אסתטיקן ומייסד הר לאי, שורה של כלי גואה שה. "הרבה שיטות בריאות ויופי, כמו גואה שה, מושרשות בתרבות ובמורשת. מכיוון שגואשה גדלה בפופולריות, אנו רואים מותגים רבים משיקים מוצרי גוואה שאה משלהם מבלי שיש להם קשר לפרקטיקה". היא מוסיפה, "זהו חשוב להבין את המקורות כדי לחגוג את השורשים ואת ההיסטוריה העשירה שממנה נובעות הפרקטיקות, במקום להתייחס אליה כאל "פופולרי". מְגַמָה.'"
ג'נג ושאר המומחים שלנו הביעו התרגשות מהנראות שהמדיה החברתית הביאה לה רפואה סינית מסורתית, אבל יש חששות מהתפשטות המידע השגוי על טֶכנִיקָה. להלן כמה ממיתוסי הגואה שאה הנפוצים שהמומחים שדיברתי איתם רוצים להפריך.
-
שקר: אם אתה משתמש בכלי גואה שה כדי לעסות את הפנים שלך, אתה עושה גואה שה.
אמת: תזכורת, גוואה שה הוא א טֶכנִיקָה, ואוי רוצה שתדע שרק בגלל שאתה משתמש באבן גואה שה, זה לא אומר שאתה מתרגל גואה שא. (למד עוד כאן על איך לבצע כראוי גואה שה פנים בבית.) בתיאוריה, אתה יכול להשתמש בכל כלי כדי לגוואשה את הפנים שלך, לפי צ'יו. "הכלי פשוט צריך להיות חלק ולהחליק בקלות לאורך העור עם סיכה", היא אומרת. "למעשה, כפות מרק פורצלן משמשות בדרך כלל לביצוע גוואה שה על הגוף. בימי קדם היו משתמשים אפילו במטבעות". -
שקר: גואה שא תמיס את הסנטר הכפול שלך.
אמת: בטח, גוואה שא יכולה לעזור עם ניקוז לימפתי באזור, אבל זה לא אומר שהסנטר הכפול שלך ייעלם. "כדי לחוות את יתרונות הריפוי האמיתיים, יש להשתמש בגואה שאה לצד טיפולי TCM שונים אחרים, כמו כוסות רוח ודיקור", אומר אוי, "כמו כן להסתכל על תזונה ואורח חיים." -
שקר: גואה שא יכולה להדק את האף שלך.
אמת: "גואה שא לא משנה סחוס", אומר צ'יו. -
שקר: אתה יכול לעשות גוואה רק עם הידיים שלך.
אמת: אתה צריך כלי לביצוע גואה שה, לפי ג'נג: "כאסתטיקאי הוליסטי, אני אוהב להשתמש באצבעות שלי לעיסויים פשוטים, אבל שום דבר לא מחליף את חווית הגואה שה."
תמכו במותגי Gua Sha אלה
רוצה לנסות גואה שה בעצמך? שקול לתמוך במותגי הגואה שא אלה שנוסדו ונבנו על שורשי ומסורות TCM.
Lanshin Pro Gua Sha Tool
Mount Lai כלי הרמת פנים של ג'ייד גואה שה
מידע נוסף שחייבים לדעת על טיפוח העור: