"אתה מתכוון, אתה לא גירוד לשון?" לחש חבר בארוחת הערב באותה חוסר אמון כאילו אמרתי שאני לעולם לא להתקלח.
בשבועות הבאים שוחחתי עם שלושה חברים נוספים שאמרו שהם תפסו את ההרגל לטיפול בשיניים במהלך בעיטות טיפול עצמי שנבעו ממגפה. שמתי לב טיק טוק יוצרים המפרסמים הנחיות ו נוטה, משרדי השיניים החדשים והאופנתיים המיועדים לבני דור המילניום, מוכרים 9 $ מגרד לשון ממש לצד מברשת שיניים קולית של $100.
לא יכולתי שלא לתהות: האם כולם גרדו את הלשון מלבדי? ואולי יותר חשוב… מה הערעור
הכירו את המומחים
- מייקל אפה, MD, רופא שיניים ומייסד של אפה אסתטיקה בלוס אנג'לס, ניו יורק ודובאי.
- מארק לוונברג, MD, רופא שיניים ומייסד Lowenberg, Lituchy & Kantor בעיר ניו יורק.
- Amra Hajdarevic, מייסדת שותפה של מותג טיפולי הפה טרה ושות'.
מה זה גירוד לשון?
כדי להגיע לתחתית הבום, הייתי צריך להכיר מהי בעצם גירוד לשון. זה לא דרש יותר מדי עבודת בילוש: זה פחות או יותר בדיוק מה שזה נשמע. "גרידת לשון היא תהליך של שימוש בכלי בצורת עיקול, העשוי בדרך כלל מנירוסטה או סיליקון, כדי להסיר הצטברות וחיידקים לא רצויים מפני השטח של הלשון", אומר רופא השיניים מייקל אפה, מייסד של אפה אסתטיקה.
על פי מאמר שפורסם על ידי כתב העת של איגוד השיניים האמריקאי, גירוד לשון נהוג במשך מאות שנים במקומות כמו הודו ודרום אמריקה (באמצעות כלים שנוצרו מ חומרים הכוללים עץ, עצם לווייתן ושריון צב), אך רק לאחרונה באופן יחסי, תושבי המערב הפכו לאופניים תרגול.
מהם היתרונות של גירוד לשון?
בשנים שחלפו מאז, לימודים בוצעו המצביעים על כך שגירוד לשון יכול לעזור להכניע בָּאֶשֶׁת הַנְשִׁימָה. "החיידקים שגירוד הלשון מסירה עלולים לגרום לריקבון וריח רע מהפה", אומר רופא השיניים מארק לוונברג, מייסד Lowenberg, Lituchy & Kantor. "ללשון יש שטח פנים גדול, וקל לפסולת להיתקע עליה. שטיפה עוזרת, אבל שימוש במגרד לשון מועיל מאוד".
התומכים גם מדווחים שזה משאיר את הפה שלהם רענן להפליא בסך הכל. "אני אוהב לגרד לשון", אומר קֶסֶםמנהלת האמנות הדיגיטלית של אינגריד פראהם. "או אולי, אני פשוט שונא לֹא גירוד לשון. אם מסיבה כלשהי אני לא יכול לעשות את זה, זה באמת מרגיש כמו לא לצחצח שיניים בשלב זה - גס."
Amra Hajdarevic, מייסדת שותפה של מותג טיפולי הפה טרה ושות', גם מגרד לשון מדי יום. עבורה, התרגול הוא איורוודי טקס דומה ל צחצוח יבש ו משיכת שמן בכך שהוא עוזר להסיר אמה, שאותו היא מגדירה כ"כל הצטברות של שאריות רעילות בנפש ובגוף".
האם יש סיכונים לגרידת לשון?
לא משנה את המניעים שלך, אולי כדאי לנסות את גירוד הלשון, שכן - לפי ד"ר לוונברג - אין סיכון מובנה לתרגול. (פציעה וגירוי מתעוררים רק כאשר אתה מגרד חזק מדי, הוא אומר.)
עם זאת, למרות הזינוק האחרון וההיסטוריה הארוכה שלו, "ה איגוד רופאי השיניים האמריקאי לא רואה צורך בגרידת לשון להיגיינת שיניים טובה, וגם אני לא", אומר ד"ר אפה, שבמקום זאת מדגיש את החשיבות של צחצוח בוקר ולילה, שימוש בחוט דנטלי ושטיפת פה, וביקור אצל רופא השיניים לניקוי לפחות פעמיים. שָׁנָה. אבל אם אתה אוהב את התחושה של גירוד לשון, הוא אומר, אתה יכול לשלב את זה בשגרה שלך בתור "השלב השלישי לאחר הַברָשָׁה ו שימוש בחוט דנטלי, ולפני שטיפה במי פה."
איך כדאי להשתמש במגרדת לשון?
לפני שאתה נותן לגרד לשון, יש כמה קווים מנחים בסיסיים שכדאי לזכור. כדי להתחיל, שקול להשקיע במגרד נירוסטה, אשר - בנוסף להיותו יותר היגייני מפלסטיק - ניתן להשתמש בו שוב ושוב. כלי הבחירה שלי היה טרה ושות' מגרד לשון ירוק עדין, שלדברי Hajdarevic יכול להימשך עד עשור עם טיפול נאות.
באדיבות המותג
טרה ושות' מגרד לשון ירוק עדין
באדיבות המותג
Tend The Tidy Tongue
לאחר מכן, פעל לפי עצתו של ד"ר אפה: "התחיל בחלק האחורי של הלשון ומשוך את המגרד קדימה, תוך שימוש בלחץ קל. עשה זאת פעמיים או שלוש, שטף את המגרד מתחת למים חמימים בין משיכה. לאחר שתסיים, תשטוף את הפה כדי לוודא ששום דבר לא נשאר מאחור."
קורא, ניסיתי את זה. ו... אהבתי את זה.
האם נדרשו מספר ניסיונות כדי לגרום ללשוני להתפרק כאשר התעמתתי עם חפץ מתכת? לְגַמרֵי. האם התבלבלתי מהסרט שנוצר על המגרד כשהעברתי אותו לאורך הלשון שלי? בהחלט. האם הייתי מסווג את הנשימה שלי כרעננה יותר ואת הפה שלי כהרבה יותר נקי מיד לאחר מכן? כן וכן.
למרות שקשה להצביע בדיוק מדוע הפרקטיקה העתיקה של גירוד לשון זוכה לתחייה מחודשת במאה ה-21, אני מניח שזה שילוב של ההתמקדות המוגברת הזו דאגה עצמית בתוספת הבנה חדשה של האיורוודה - וכמובן, ההשפעה מרחיקת הלכת של WellnessTok. או אולי זה רק בגלל שהתוצאה הסופית כל כך מספקת. לא משנה - נמכרתי.
קרא עוד על בריאות הפה:
- מלביני השיניים הטובים ביותר לשיניים רגישות, על פי רופאי שיניים
- איך מתמודדים עם חריקת שיניים והידוק לסת
- מוצרי טיפוח הפה הטובים ביותר לנשימה רעננה, על פי רופאי שיניים
עכשיו צפו בהיסטוריה של טיפולי שיניים:
עקוב אחר Allureאינסטגרםוטוויטר, אוהירשם לניוזלטר שלנולסיפורי יופי יומיומיים המועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.