כאחות נסיעות ב יחידות טיפול נמרץ, סמנתה התחילה להרגיש כל כך חסרת תקווה שזה הפחיד אותה. מאז תחילת עבודתה במחלקה לטיפול נמרץ בפברואר 2020, בריאותה הנפשית סבלה מכמות המוות והסבל העצום שהיא מתמודדת איתה מדי יום. מגיפה מתמשכת. "אתה מרגיש שאתה עושה כל מה שאתה יכול, וכל זה לא באמת עובד", אומרת סמנתה, בת 27. קֶסֶם. "אתה רוצה לעשות שינוי, אבל אתה מרגיש שאתה לא."
התחושה הזו של חוסר תקווה - והידיעה עד כמה היא רעה חֲרָדָה יכול להיות מול זה - הוביל את סם לעשות קעקוע על האמה. ממש מתחת למרפק שלה, יש את קווי המתאר של שמש עם ארבע מילים מאחת הלהקות האהובות על סמנתה כתובות מתחת: "כאן מגיעה השמש". היא בחרה את הקעקוע אחרי ימים של יציאה ממשמרות סיעוד של 12 שעות וחשיבה: "חייבים להיות ימים טובים יותר [קָדִימָה]. חייב להיות." עכשיו, יש לה תזכורת מודפסת על האמה שלה לכל אימת שהיא שוכחת: השמש תבוא שוב. כאשר יש לה יום רע או אפילו רגע רע, היא יכולה להסתכל למטה ולזכור.
הרעיון של תזכורת פיזית קבועה הוא הדחף מאחורי כל כך הרבה קעקועים - בין אם זה תזכורת לשיר, לאדם אהוב או למסגרת נפשית. עבור אנשים הנאבקים עם הפרעות חרדה, קעקועים אלה יכולים להיות חזקים במיוחד. [חרדה מרמה את דעתך: היא אומרת לך שהפחד שאתה מרגיש הוא הדבר היחיד שאי פעם תרגיש. זה אומר לך שאתה נטל על האנשים שאתה אוהב, ושמשהו נורא עומד לקרות. זה אומר לך שאתה חלש או לא ראוי.
לפי א פרסום מהמכון הלאומי לבריאות הנפש, הפרעת חרדה כללית "יכולה לגרום לחיי היומיום להרגיש כמו מצב מתמיד של דאגה, פחד ופחד". אנשים עם GAD אולי יודעים לדאוג יותר מדי או להרגיש תחושת אימה מוגזמת, אבל הם עדיין מתקשים להכיל את החשש שלהם רגשות. עבור סמנתה, החרדה אומרת לה שהשמש נעלמה, והיא לא תחזור.
אבל עבור חלק מהסובלים מחרדה, לקעקועים יש מקום במסע הריפוי שלהם. אם הם יכולים לסמן את גופם בתזכורות, ולפנות לתזכורות הללו בזמנים האפלים ביותר שלהם, אולי הם יכולים לשחרר את אחיזת החרדה או לפחות לנשום דרך האחיזה.
קווינסי גדעון, פסיכולוג מורשה שחי בלוס אנג'לס, ראה אנשים מתמודדים עם חרדה ומחלות כרוניות באמצעות הקעקועים שלהם. "זה בדרך כלל מתמקד בייצוג חיצוני כלשהו של כאב פנימי, שליטה בגופנו או מפגש בין השניים", היא אומרת. "כאשר אנו חרדים או חולים כרוניים, אנו בדרך כלל מרגישים שהגוף, מערכות העצבים ותפיסות הסכנה שלנו בוגדות בנו. במובנים מסוימים, קעקוע יכול להיות דרך להשתלט שוב או להפוך את הגוף שלנו ליותר מייצג אותנו".
נטשה, בת 25, סובלת מחרדה ובעיות נפשיות אחרות מאז שהייתה נערה. היא התחילה ללכת לטיפול כשהייתה בת 16 לאחר שהתמודדה עם דיכאון וחרדה חברתית. מאוחר יותר, המאבקים של נטשה הפכו להפרעת פאניקה, שלדבריה משפיעה על כל דבר בחייה. ההפרעה מקשה על יציאה מביתה מכיוון שהיא כל כך מודאגת מהתקף פאניקה. זה גם הוביל את נטשה לבעיות של תרופות עצמיות והתמכרות.
כשהיא באמצע התקף חרדה, נטשה אומרת שקל להיתקע ברעיון שהיא הולכת להיות במרחב הנפשי הזה לנצח. כדי להילחם בפחד הזה, היא סימנה סהר קטן ופרח נלווה על כלוב הצלעות שלה כתזכורת לשלבי חייה, הדומים לשלבי הירח. כחלק מההתמודדות עם הפרעת הפאניקה שלה, היא מסתכלת על קעקוע הירח ונזכרת איך כל אחד יכול להפוך משהו קשה למשהו יפה שמביא לו שמחה.
וזה לא רק התזכורות שאנשים מעריכים לגבי קעקועים הקשורים לחרדה. עבור נטשה, היה משהו חזק בלקיחת השליטה על הגוף שלה. "אחד הדברים שאני מאוד אוהבת בשינוי הגוף הוא שהרבה פעמים הרגשתי שאני לא ממש שולטת בגוף שלי", היא מסבירה. "לעשות משהו תכליתי עם שינוי הגוף היא דרך מצוינת לקחת בחזרה חלק מהשליטה הזו."
מירה מריהאמן קעקועים בניו יורק, אומר שהרצון לשליטה הוא סיבה נפוצה לאנשים לעשות קעקועים. "אני חושבת שלרוב הנשים - ואחר כך גם אנשים עם מחלות כרוניות או אנשים עם מוגבלויות - כל כך הרבה קורה לגוף שלך שזה לא מה שאת רוצה שיקרה", אומרת מריה. "אנשים מרגישים תחושת שליטה חזקה על הקיום הפיזי שלהם כשהם עושים א שינוי קבוע, במיוחד אם זה יכול להיות פשוט בשם היופי במקום בשם של כּוֹרַח."
מריה, שהיא אמנית קעקועים כבר שבע שנים, אומרת שהסיבה מאחורי קעקוע יכולה לעזור לאמן וללקוח להחליט על המיקום. אנשים שעושים קעקועים כדי להתמודד עם חרדה עשויים לרצות שהקעקוע יהיה במקום אינטימי גלוי רק לעצמם, כמו הקעקוע של נטשה מתחת לצלע שלה - או שהם עשויים לרצות הקעקוע להיות במקום שבו הם יכולים לראות אותו בקלות ולזכור את המסר שלו במהלך יום, כמו השמש על האמה של סמנתה או האיקוסהדרון על החלק העליון של פרנקי. יד.
"יש סוג של קעקוע שמרגיע אדם - כנראה הפרטי או החבוי", אומר גדעון ומציין את ההבדל במיקום. "ואז יש את הסוג ששולח מסר לאחרים, הגלוי".
פרנקי בחרה באיקוסהדרון (צורה גיאומטרית בעלת 20 פרצופים) כדי לסמל את אהבתה לקבוצת EDM Odesza ואת המשמעות של המוזיקה שלהם עבורה. "האיקוסהדרון ממוקם במרכז קעקוע פרחוני כדי להזכיר לי את הפריחה הנצחית הקבועה שלי - איך למדתי לחיות עם ההתמודדויות שלי בבריאות הנפש, איך למדתי להתמודד ואיך למדתי ללכת עם זרימת החיים ללא עוררין", פרנקי אומר. (שומר סף מורגןאמן קעקועים שבסיסו בסקוטסדייל, אריזונה, אחראי על האיזוהדרון.)
יש אנשים ששמים פתקים של פוסט-איט על מראות האמבטיה שלהם כדי להזכיר לעצמם הצהרות יומיומיות, אומר פרנקי, אבל היא צובעת את שלה על עורה. לאחר מאבק לכל החיים בחרדה שהחמירה במהלך נעילות הקורונה, פרנקי נזקק לתזכורת בצורת הסמל הגיאומטרי המדגיש את האמון בחוכמת היקום. "התמודדות עם חרדה הייתה אחד השיעורים הקשים ביותר ללמוד בכל חיי", היא אומרת. "אני אפילו לא חושב שזה לקח שאלמד במלואו." אבל כשהיא ממשיכה במסע, היא לוקחת איתה את האיקוסהדרון שלה.
בחלק הפנימי של פרק כף היד של ג'קי מופיעה המילה "אהבה" בכתבה. כמו כל כך הרבה אנשים עם בעיות חרדה, ג'קי תמיד תוארה כ"רגישה", אבל רק במכללה היא למדה שיש לה הפרעת חרדה. כשג'קי התחילה לשקול קעקוע כדי להתמודד עם המאבקים שלה, היא ידעה שהיא רוצה משהו שיכולה לעגן אותה בהווה כאשר מוחה היה בומרנג בדאגה לעבר או עתיד.
ג'קי החליטה על המילה "אהבה" מכיוון שהיא שימשה כמונח חיבה במשפחתה ולכן המשמעות היה כפול: זה מזכיר לה את משפחתה, והזכיר לעצמה שהיא ראויה לקבל אהבה מ אחרים. עכשיו, המילה היא תזכורת קטנה בחלק הפנימי של פרק כף היד שלה: "שאני יכולה לחיות באהבה ואני לא צריכה לפחד מאי פעם לאבד את זה, כי עכשיו זה לנצח חלק ממני."
קרא עוד על קעקועים:
- 43 קעקועים צבעוניים על עור כהה על עור כהה שיעניקו השראה לפגישה הבאה שלך
- למה יש לי קעקועים כדי לכסות את צלקות הפגיעה העצמית שלי
- קעקועים אלה "פרח רול" חוגגים גופים שמנים במצבם הטבעי ביותר
ועכשיו, צפו איך זה להתקעקע בפעם הראשונה:
אל תשכח לעקוב אחר Allureאינסטגרםוטוויטר.