אולי זה רק קדחת ניקוי האביב, או שאולי זו המציאות המפכחת שבקרוב יהיו מעילים נפוחים הוחלף בבגדי ים שאין להם מה להסתיר, אבל נראה שכולם-כולל אני-נמצאים באימון בנדר. וכאשר החיים משבשים בהכרח את נוכחותי בחדר הכושר החדש והנלהב, סוף סוף תהיה לי תוכנית מגירה: בלט יפה.
"בלט היה רק משהו שתמיד רציתי לעשות", אומרת מייסדת מרי הלן באוורס, שמשתמשת בה רקע כבלרינה מקצועית ליצירת סרטוני וידאו מהירים לעשות בבית, אותם ניתן להזרים כמעט בְּכָל מָקוֹם. פיצוץ ביקיני בחדר במלון? בהחלט. שרירי הבטן מאחורי הקלעים לפני השינה? לְגַמרֵי. (אני מאי אפילו עשיתי Swan Arms The Classic פעם ליד השולחן שלי.) ניתן להתאים את השגרה בהתבסס על מיקוד, כגון Fat Blaster או Legs & Butt, ומותאם לכמה זמן בשבוע אתה מוכן לְבַצֵעַ.
אומנם, אם מוזיקת האוס המהירה ומדריכים המכילים קפאין הם המהירות שלך יותר, זה אולי לא בשבילך. באוורס רגוע וללא מאמץ בכל קליפ, ומוזיקת פסנתר מתנגנת ברקע. אבל אם דיסקי P90X שלך אוספים אבק ואתה רוצה דרך קלה ויעילה לסחוט את זמן האימון בלי קניית ציוד מפלצתי או קפיצה כמו שכנה איומה, בלט יפה תעזור לך לשבור (חינני) לְהָזִיעַ.
קישורים קשורים:
• מזיע עם אימון Vixen
• 305 כושר: שיעור ריקודים לספורטאים
• סטודיו אקווה: שיעור הספינינג התת ימי הראשון במדינה