עבור רבים מאיתנו, הגבירו את זמן המסך החל מ- מחסה במקום הפך להיות הכרח או רוע הכרחי - וייתכן שעורנו מרגיש את ההשפעות השליליות של זה. אור כחול מהטלפונים הניידים והמחשבים הניידים שלנו עלולים להפריע לחלק מהעבודה שהשקעת בטיפול בעור שלך ולגנוב את הברק מאלה מוצרים לטיפוח העור סוף סוף הצלחת לנסות. יש לנו כבר הרבה מה לעשות כרגע, ובטוח בנו, אנחנו לא מנסים להוסיף לרשימה הזו.
אז לפני שאתם מורידים את הרשת לבידוד קבוע, דעו זאת: מודעות חשובה לאור כחול היא חשובה - אך עם המוצרים הנכונים ניתן גם למנוע את ההשפעות השליליות של זה. "אני כן חושב שיש מקום להגנה על אור כחול בתוך שגרות טיפוח העור, במיוחד אם אתה מבלה הרבה זמן מול מכשירים דיגיטליים", לורטה סירלדו, רופא עור מוסמך במיאמי, סיפר בעבר קֶסֶם.
הגנה על העור מאור פוגע - קרני UV מהשמש כשהן מספר אחת - תמיד צריכות להיות בראש סדר העדיפויות. עם זאת, הנורמה החדשה שלנו של שיחות זום אינסופיות והזרמת תוכניות דורשת כעת התחשבות באור כחול, ידועה גם בשם High Energy Visible Light (HEV), אומרת ג'ולי קארן, רופאת עור מוסמכת בניו יורק עִיר. הוא קיים באור השמש הנראה ובתאורה מהמסכים שלנו.
"הוא רק קצת יותר קצר באורך הגל מאשר אור אולטרה סגול (UV), שאנו יודעים שגורמים לו סרטן העור והזדקנות העור ", אומר קנת האו, רופא עור מוסמך בניו יורק. "כולנו פשוט רגילים לאור כחול כי אנחנו רואים את זה כל הזמן. ההיכרות העצומה שלו גורמת לו להיראות לא מזיק ".
האו אומר שבניגוד לאור UV, אור כחול אינו ידוע כגורם לסרטן העור, אך יש מדע המצביע על כך שהוא עשוי לתרום להזדקנות העור. "הוא עושה זאת על ידי יצירת מיני חמצן תגוביים (ROS) בעור", אומר האו. "ROS אלה, או רדיקלים חופשיים, בתורם, גורמים לנזק חמצוני בתוך העור." התרופה היא נוגדי חמצון, המגינים על העור על ידי "מרווה" או נטרול ROS אלה לפני שהם יכולים לגרום לנזקם. לעומת זאת, ומהקשר כלשהו, אור UV מהשמש פוגע בעור הן באמצעות יצירת רדיקלים חופשיים והן על ידי פגיעה ישירה ב- DNA של העור, מסביר האו עוד.
אבל אור כחול הוא לא רע. אלן מרמור, רופאת עור מוסמכת בניו יורק, אומרת שכמה רמות של אור כחול יכולות, במובנים רבים, למעשה לעזור לנו. "אור כחול טוב למוח שלך על ידי שחזור קצב היממה, שיפור מצב הרוח, האנרגיה והערנות והעשרת התפקוד הקוגניטיבי", היא אומרת. מרמור גם מציין שזה עוזר ל המיקרוביום של העור והוא שימש להילחם בדאגות עור כמו אקנה על ידי הפחתת דלקת.
וחדשות טובות עוד יותר הן שהגנה על העור מפני אור כחול למעשה אינה דורשת ניעור גדול של טיפול בעור. אם אתה כבר נוהג עם קרם הגנה, אז אתה בדרך הנכונה. רבים מאותם סרומים ו מוצרי SPF שלמדנו ואהבה עבדנו למעשה חובה כפולה כדי להגן מפני אור כחול וכן מפני קרני UV. רכיבים כמו תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני מבצעים (אך לא כולם) את החסימה הדרושה, בעוד נוגדי חמצון כמו ויטמין סי וריאציות של תה ירוק מונעות מהרדיקלים החופשיים לזרוע הרס.
האו מציע גם להחליף את הטלפון החכם למצב לילה. הוא אומר שמחקרים אישרו כי שינוי זה מפחית את החשיפה לאור כחול באופן משמעותי. ואם אתה מכניס אותו למצב מתוזמן (בצע זאת באמצעות הגדרות כדי להגדיר את הזמן בו הצבעים בתצוגה שלך תתאים), הוא יכול למזער את חשיפת האור הכחול בלילה מבלי להפריע לישון שלך מקצבים. כשאתה ער, לפני שאתה נכנס לחריץ מהבית, חשוב לא להתקמצן על טיפוח העור.
התחל את יומך באחד מ -15 אלה מומחה לרופא עור מוצרים שיעזרו להגן על העור מפני אור כחול שעלול להזדקן. רבים מאלה גם חוסמים קרני UVA ו- UVB, כי כן, אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה, גם אם אין לך שום תוכניות של לצאת החוצה.
כל המוצרים המוצגים ב- Allure נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, כאשר אתה קונה משהו דרך הקישורים הקמעונאיים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.