יש דרך נכונה ולא נכונה למרוח חיטוי ידיים.
להלן ההורדהכיצד להירשםלמהדורה המודפסת של Allure לקבלת שגרות יופי, המלצות ותכונות נוספות.
הידיים הן החלקים בגוף שלנו שיש להם הכי הרבה מגע עם אנשים אחרים, אובייקטים, והעצמי שלנו - תחשוב על התדירות שבה אתה עושה בלי דעת לגעת בפנים שלך במשך היום. אז למרות שהיגיינה מכף רגל ועד ראש היא בראש סדר העדיפויות של כל כך הרבה אנשים, יש כיום דגש חזק במיוחד על שמירה על ניקיון הידיים בכל הנוגע למניעת התפשטות חיידקים נושאי מחלות.
בין אם תמיד יש לך מחטא ידיים שימושי או שאתה מעדיף לשטוף במים וסבון, אתה כבר לפני המשחק - שניהם רחוקים טוב יותר להגביל את העברת וירוסים וחיידקים רבים מאשר לא לעשות דבר לטהר את ידיים. אך האם גישה אחת יעילה יותר מהאחרת? דיברנו עם מומחים רפואיים כדי להבין מה השיטה הטובה ביותר לשמירה על חיידקים.
היתרונות והחסרונות של חיטוי ידיים
חיטוי ידיים הפך להיות מרכיב עיקרי בארנקים, בכיסים, אפילו במחזיקי מפתחות - ומסיבה טובה. "חומר חיטוי ידיים יכול להיות נייד ונגיש יותר כשאנשים בתנועה, מה שיכול להגדיל את מספר הפעמים שהם יכולים לחטא את הידיים. זה יכול לעזור להפחית את הסבירות להעברת וירוסים ", אומר
נהה ננדה, מנהלת רפואית למניעת זיהומים ושמירה מיקרוביאלית עבור קק רפואה מאוניברסיטת דרום קליפורניה.ניקט סונפל, מתמחה, גסטרואנטרולוג ופרופסור מטעם מכללת טורו בניו יורק, מסכים שלעתים קרובות היא יכולה להיות האפשרות הנוחה ביותר: "היתרון של חיטוי ידיים הוא היכולת להילחם בחיידקים כאשר מים וסבון אינם זמינים באופן מיידי. "Sonpal מוסיף כי חומרי חיטוי ידיים יעילים בניטרול חיידקים, וירוסים וחיידקים רבים - אך לא את כל.
"חומרי חיטוי ידיים פעילים נגד כל סוגי הנגיפים למעט נורו -וירוס, מה שגורם לשלשול מסוג מסוים", מסביר. לינדה אנגאווה, פנימית מבוססת הוואי עם PlushCare. אז למרות שהם בהחלט משרתים מטרה שימושית, הם אינם מניעה מושלמת. "מחטאים גם אינם מגינים מפני סוגים מסוימים של חיידקים, כולל אחד הנקרא C. difficile, הגורם לשלשול כתוצאה משימוש יתר באנטיביוטיקה ".
Athanasios Melisiotis, רופא עם פן רפואה באוניברסיטת פנסילבניה, מציין עוד כמה חסרונות אפשריים של חיטוי ידיים: "כמה חומרי חיטוי ידיים יכולים להשאיר שאריות שמרגישות חלקלקות או לא נוחות עבור חלק מהמשתמשים", הוא מספר קֶסֶם, לציין כי חומר חיטוי ידיים יכול לפעמים גם להיות יקר יותר מסבון ידיים, וזה העדפתו של כל רופא שדיברנו איתו. "חומרי חיטוי ידיים נהדרים בקמצוץ והם נוחים יותר, אך בסופו של דבר מים וסבון טובים יותר".
מדוע הרופאים מעדיפים מים וסבון
למרות שבבתים ועסקים רבים שומרים על בקבוקי משאבה גדולים של חומרי חיטוי ידיים, עדיף לחשוב על חומר חיטוי ידיים כאלטרנטיבה ניידת כאשר כיור וסבון אינם נגישים. למה? "וירוסים נהרגים בצורה היעילה ביותר ומוסרים מידיהם עם מים וסבון", אומרת ננדה.
"הקונצנזוס בין ה- CDC לאנשי הרפואה כאחד הוא שתקן הזהב לשמירה על היגיינת הידיים הוא שטיפת ידיים נכונה ועקבית", אומר סונפאל. קֶסֶם. הסיבה לכך היא שמים וסבון פשוט יסודיים יותר.
"חיטוי ידיים עלול להרוג וירוסים וחיידקים מסוימים, אך הוא אינו 'מנקה' את הידיים כמו מים וסבון", אומרת מליסיוטיס. "חומר חיטוי אינו מסיר לכלוך ופסולת בפועל. סבון הורג חיידקים, קושר אותם ומסייע בהסרתם פיזית, עם המים, מהעור ומורד הניקוז ".
זה אולי נראה כאילו שימוש בסבון אנטיבקטריאלי יהיה הטוב משני העולמות, ולמרות שזה לא רעיון רע, חבר המושבעים עדיין לא יודע אם זה עדיף על סבון רגיל או לא. "רוב הסבונים מספיקים. אם אתה רוצה ללכת עוד קילומטר עם סבונים אנטיבקטריאליים אתה יכול, אבל על פי מחקרי ה- CDC הראו כי אין יתרון נוסף לשימוש בסבון אנטיבקטריאלי על פני סבון רגיל, "Sonpal אומר.
מה לחפש בחומר חיטוי ידיים כאשר מים וסבון אינם זמינים
אם האפשרות היחידה שלך היא חיטוי ידיים, וודא שהאחד שאתה נושא הוא למעשה ברמה הגבוהה ביותר. זה אומר לבדוק את המרכיבים. "כאשר מים וסבון אינם זמינים באופן מיידי, חומרי חיטוי ידיים עם מעל 60 אחוז אלכוהול הם חלופה שנייה טובה", אומר סונפל. Anegawa מסכים ומציין כי ה- FDA ממליץ לצרכנים לחפש עד 95 אחוז אתנול או איזופרופנול.
"הימנע מחומרי חיטוי" ללא אלכוהול "מכיוון שאין הרבה מידע על אלה והם יכולים להשתנות ביעילותם. אָנוּ לָדַעַת שאלכוהול הורג וירוסים ", אומר מליסיוטיס. "עם זאת, אל תיצור חומרי חיטוי ידיים. כדאי לרכוש מוצרים מבוקרי איכות ונבדקים המספקים תברואה יעילה ".
מייקל צ'אנג, מומחה למחלות זיהומיות באוניברסיטת UTHealth באוניברסיטת טקסס ביוסטון, אומר שיש כמה חומרי חיטוי ידיים עם מרכיב הנקרא בנזלקוניום כלוריד, שהוכח כמפחית חיידקים ווירוסים, אך לא פחות מאשר אלכוהול מבוסס חומרי חיטוי. "מעניין שבנזלקוניום כלוריד פעיל נגד נגירוס, אך לרוב וירוסי הנשימה, כמו שפעת עונתית או [וירוס הקורונה החדש] [COVID-19] החדש הזה, מחטאי הידיים מבוססי האלכוהול מועדף."
סיבה נוספת להיצמד לחומרי חיטוי ידיים המבוססים על אלכוהול: "מכיוון שהאלכוהול בחומר החיטוי משמש כחומר משמר, הסיכוי שהוא פחות יהיה לזהם מאשר חומרי חיטוי ללא אלכוהול", אומר צ'אנג. קֶסֶם, וציין כי ארגון הבריאות העולמי (WHO) מסווג חומרי חיטוי ידיים מבוססי אלכוהול כתרופה חיונית.
אנאגאווה מזהירה גם מפני הכללת מרכיב נפוץ נוסף: טריקלוזן. לדבריה, סבורים כי חומר אנטיבקטריאלי מסוים זה יכול להפחית את האפקטיביות של חומר חיטוי ידיים ואף עשוי לתרום לעמידות חיידקים.
לא משנה באיזה שימוש אתה משתמש, הטכניקה היא קריטית
בין אם אתה משתמש במים וסבון או בחומר חיטוי ידני, אתה יכול להשתמש בכלום אם אינך מקפיד על השיטות הנכונות. "סוג הסבון בו משתמשים פחות חשוב מהסבון דֶרֶך הידיים נשטפות, "אומרת ננדה. כל מומחה שדיברנו איתו התעקש על קרצוף עם מים וסבון למשך 20 שניות לפחות - צ'אנג אפילו מתעקש מינימום של 40 שניות - כך שהתזת סבון על כפות הידיים ואחריה שטיפה כמעט מיידית לא תיחתך זה.
וייתכן שתופתע לגלות שהכללים לשימוש נכון בחומר חיטוי ידיים מחמירים אף יותר. "ה- CDC מצטט שיטה בת שלושה שלבים: למרוח חומר חיטוי בנדיבות, לשפשף את כפות הידיים המכסות את כל המשטחים ולשפשף עד שהידיים יבשות לחלוטין ", מסביר אנגאווה. הנחיות WHO להרחיב את הצעד השני של ה- CDC, ולהבהיר שמשתמשי חיטוי ידיים צריכים לשפשף את כף ידם הימנית על גב יד שמאל עם אצבעות שזורות (ולהיפך), משפשפים כף יד לכף היד באצבעות משולבות, ומשפשפים את גב האצבעות לכפות הידיים הנגדיות באצבעות משולבים זה בזה.
"חומרי חיטוי מבוססי אלכוהול פועלים על ידי פירוק החיידקים, כך שלא רק שאתה צריך לקבל מספיק, האלכוהול צריך להסתובב מספיק זמן כדי לעבוד ", מסביר צ'אנג וממליץ לך לשפשף את ידיך בחומר חיטוי עד שהן יהיו מלאות יבש באוויר. "זה בדרך כלל מבטיח מספיק זמן חשיפה. זמן החשיפה באמת צריך להיות יותר מ -20 שניות. אם אתה רק שואב מספיק חומר חיטוי כדי שהידיים שלך יבשות תוך 5 עד 10 שניות, אז זה כנראה לא מספיק ".
אבל בסופו של דבר, אומר צ'אנג, זה מסתכם בעצם לעשות זאת. "בסופו של דבר אני בדרך כלל אומר מה שאתה הכי סביר שתעשה בדרך כלל, בעקביות ובנכונות תהיה הדרך היעילה ביותר לעצור את התפשטות הזיהום", הוא מייעץ. "לחלופין, למה לא לעשות את שניהם?"
עוד על הידיים:
23 קרמים ידיים שעושים פלאים על ידיים סדוקות
4 סיבות מדוע הידיים היבשות שלך התקלפו
7 חומרי החיטוי הידיים הטובים ביותר לניקוי ידיים בקמצוץ
עכשיו בדוק את חייו הסודיים של דגם יד:
עקוב אחר מרסי הלאהאינסטגרםוטוויטר, אוהירשם לניוזלטר של Allureלסיפורי יופי יומיים המועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.