אליזבת גילברט נסעה באמצע העולם בחיפוש אחר אושר - וזה הצליח. דיברתי עם גילברט, שאולי שמעתם כתב ספר קטן בשם* לאכול, להתפלל, לאהוב*, על תורת האושר שלה, ומאז חשבתי על עצתה פעמים רבות. להלן השאלות והתשובות עם גילברט (שהוציא לאחרונה ספר חדש, קסם גדול: חיים יצירתיים מעבר לפחד [Riverhead Books], על איך לטפח יצירתיות).
מה היה הרגע הכי מאושר בחייך? "הו, אלוהים, ברגע זה. היו לי חיים מטורפים-אומללים לפני ששמעת עליי. כל מי שיש לו לקנות עשרה דולר לאכול, להתפלל, לאהוב מכיר את הסיפור שלי. הייתי טוב בהחלט להפוך את חיי לאסון, ואז יצאתי להבין את מקומי בעולם, וזה עבד. הטענה הנגדית היא שזה דבר מאוד אנוכי שעשית. הטענה שאני מעלה היא שאני לא שירתתי אף אחד כשהייתי אומלל ".
האם האושר נרקיסיסטי? "השירות הקהילתי הגדול ביותר שאתה יכול להציע לעולם הוא להפוך לאדם פחות אומלל, כל מה שצריך. אני מעדיף להיות ליד נרקיסיסט שמח מאשר עלוב. אני יודע זאת, לאחר שהייתי בדיכאון. כאשר אתה בדיכאון, אתה מקדיש 100 אחוז מזמנך לחשוב על עצמך. אדם מאושר, לשם השוואה, חושב על עצמה רק 97 אחוז מהזמן. בעצם נשאר להם מה לתת ".
מה הטריק הסודי? איך אתה יכול לשמח את עצמך?
"אם יש מרכיב סודי, זה שאין אושר בלי הכרת תודה. זה לא משנה כמה דברים טובים נשפכים. אם אין לך הכרת תודה, כל מה שאתה יכול לראות הוא מה שלא קיבלת ומה יש למישהו אחר. אבל תמיד יהיה מישהו שיסתכל עליך וחושב, גבר, היא עשתה את זה. נוהג הכרת תודה יציב - וואו, זה העסק שם ".עד כמה הסביבה שלך משפיעה על רמת האושר שלך? "אני מעריץ גדול של לברוח. אנשים אומרים שאסור להחליף כסאות נוח בטיטאניק. אבל אני אומר קח את כיסא הנוח שלך ותמצא חלק בטוח יותר מהספינה. בסופו של דבר, כולנו הולכים לרדת. אבל נסה לשים את עצמך במקום הטוב ביותר שאתה יכול להיות. זה עשוי לעשות הבדל לעזוב את העבודה המחורבנת הזו או לעבור לעיר שבה אנשים חושבים כמו שאתה חושב ".
האם יש נזק ליום מחורבן? "לא, זה יהיה מוזר שלא. אתה צריך להיות פסיכופת אמיתי כדי שלא יהיה לך יום מחורבן. או אולי הזוי. גלוריה ניילור [המחברת של הנשים מברוסטר פלייס] אמר, 'אני לא מאמין שהחיים אמורים לגרום לך להרגיש טוב, או לגרום לך להרגיש אומלל. החיים פשוט אמורים לגרום לך להרגיש״. שאתה אפילו יכול להיות כאן כשהוא אומלל - יש בזה נס ".
מי האדם הכי מאושר שפגשתם? "דודתי הגדולה לולי. היא לא רק מאושרת; היא כמו סימן קריאה מהלך. היא לא מאושרת כי הכל בחייה הסתדר. היא שמחה כי היא מחויבת לכך וכי אמה לימדה אותה להטיס עפיפון ביום סוער. ובשביל זה נועדו ימים סוערים - עפיפונים מעופפים. היא כל הזמן, בעקשנות ובהתעקשות דוחפת את העפיפון ההוא אל השמים הסוערים. הדוגמה האולטימטיבית לכך היא שהיא חלה בסרטן כשהיתה בת 85 ואמרה, 'היי, לטאה, נחש מה יש לי? מחלת הסרטן. זה לא מעניין? ' היא בדיוק מי שאני רוצה להיות ".
הייתה השמחה של לאכול, להתפלל, לאהוב מוכתם מהמאניה הסובבת אותו? "יש לי כלל איתן לא להפוך ברכות לקללות. קיבלתי את ההחלטה בשלב מוקדם מאוד כאשר לאכול, להתפלל, לאהוב התופעה הפכה לדבר: אני פשוט לא עושה את זה. אני מחשיב כל דבר שהוא בעיית שפע בכלל לא בעיה. יש לך יותר מדי אפשרויות, יותר מדי מיילים, יותר מדי עבודה: כל הדברים האלה הם בעיות של שפע. זה לא אומר שהם לא דברים שצריך לנהל או לטפל בהם. זה אומר שאתה צריך לשים את זה בפרספקטיבה. הבעיות האמיתיות היחידות הן בעיות של מחסור - אלה הטרגדיות ".
מהי דרך טובה להיות מאושרת יותר מדי יום? "גלה משימה, פעילות או פרויקט שמשחרר אותך מהעול הנורא להיות מי שאתה. יש חסד יפה במשפט 'לאבד את עצמך בפרויקט'. אתה יכול לאבד את עצמך בפעילות גופנית, באהבה, בעבודת צדקה. יצירתיות היא אחת הדרכים בהן תוכל לקבל הפסקה. זו הקלה רחמנית - חופשה מעצמך. זו דרך מצוינת למצוא אושר ".
למחשבות משמחות נוספות:
• איך להרגיש מאושרים יותר ברגע זה
• קנאת אושר
• האם לק זה מוצר היופי המאושר ביותר?