מסתבר שהיא משפיעה יותר על איך שאתה מרגיש - שנת לילה טובה למעשה משנה את מראהך, כך עולה ממחקר שנערך ב- מחקר חדש שפורסם ב כתב העת הבריטי לרפואה. במחקר שלו, ג'ון אקסלסון ממכון קרולינסקה בשוודיה צילם קבוצת אנשים פעם אחרי שנת לילה רגילה ופעם אחרי לילה ללא שינה. בשני המקרים, הנבדקים לא התאפרו ועקבו אחר שגרת טיפוח זהה. לאחר מכן התבקשו המשקיפים לדרג את הצילומים-והם שפטו את פניהם של אנשים חסרי שינה כפחות בריאים, עייפים יותר ופחות אטרקטיביים.
לכולנו כנראה יש הוכחות אנקדוטיות המתאימות לממצאי מחקר זה, אך אקסלסון סבור שהתוצאות מעמיקות יותר. "זה מצביע על כך שבני אדם רגישים לאותות פנים הקשורים לשינה", אמר The Sun, עיתון בריטי. ויש לזה "השלכות פוטנציאליות לשיפוטים והתנהגות חברתית וקלינית". במילים אחרות: כשאתה לא ישן, זה נראה על הפנים שלך.
האם אתה חושב שאתה ישן מספיק?
קישורים קשורים:
14 דרכים לזייף שינה טובה
13 הרגלים לא טובים לפני השינה שמניעים אותך משינת יופי
כתב היופי היומי: חמש טעויות השינה הגרועות ביותר