רופאי עור מסבירים כיצד לתת לעצמך בדיקת עור בבית.
זה תמיד נראה מתאים כי חודש מאי, כאשר האביב הופך לקיץ ורבים מאיתנו מתחילים לעשות תוכניות חוף ולרכוש בגדי ים חדשים, הוא גם חודש המודעות לסרטן העור. מאי זה שונה, אבל אפילו כשאנחנו משתוקקים פנימה, ציווי רבים לטיפול בעור נשארים בדיוק זה. כן אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה. וכפי שחודש המודעות לסרטן העור מזכיר לנו, אתה עדיין צריך בדיקת עור.
הקרן לסרטן העור ממליצה בדיקה עצמית של עור עד ראש פעם בחודש, ובדיקת עור פנים מול רופא עור פעם בשנה או יותר, אם יש לך סיכון גבוה יותר ל סרטן העור.
מכיוון ש- COVID-19 מרחיק חולים שאינם חירום ממשרדי רופאי עור, חשוב מאי פעם לקחת אחריות על בדיקת העור שלך. בזמן שהותנו בבית, נאלצנו לקחת צבע שיער, פדיקור, ו שפתיים שמנמנות באופן מלאכותי בידיים שלנו.
הבחינה העצמית של העור אינה זוהרת כמו ללמוד איך לצבוע את השיער שלך בוורוד, אבל זה רק יכול להציל את חייך. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אחד מכל חמישה אמריקאים יפתח סרטן עור בחייהם. גילוי מוקדם הוא יותר ממחצית הקרב: כאשר מתגלה מוקדם, חמש השנים שיעור הישרדות למלנומה הוא 99 אחוז.
"כאשר סרטן העור נלכד ומטופל מוקדם הם ניתנים לריפוי", מארי הייאג, מספר רופא עור מוסמך בניו יורק קֶסֶם. "אתה האדם הטוב ביותר להבחין בשינוי מוקדם בעור שלך, ולכן בדיקות עצמיות חודשיות לעור הן דבר חשוב ועשוי להציל חיים. כל אחד יכול לעשות בחינה עצמית ".
קדימה, אנו מפרקים את שני סוגי בדיקות העור שאתה אמור לקבל כרגע - מעצמך ומרופא העור שלך.
כיצד לערוך בדיקה עצמית של העור
"אני אומרת [למטופלים שלי], בכל פעם שיש לך קצת זמן נוסף, צאי מול המראה ותסתכלי [על העור שלך]", אומרת אורית. מרקוביץ, רופא עור מוסמך מנהלת ומנהל נגעים פיגמנטיים וסרטן עור בהר סיני בניו יורק עִיר. "כמו שזה עתה התקלחת ועדיין לא התלבשת, זה זמן טוב להציץ ולוודא שאין משהו חדש על העור שלך."
אז: אתה עירום מול המראה. עכשיו מה? סקרלט בולוס, רופאת עור מוסמכת מטקסס ודוברת סרטן העור קרן, ממליצה לתפוס מראה יד, שני כיסאות או שרפרפים ומייבש כדי להשיג את עצמך מוגדר במלואו.
המטרה היא לחפש כל דבר "חדש, משתנה או יוצא דופן" על העור שלך, אומר בולוס. באופן ספציפי יותר, אתה יכול להשתמש במכשיר המנומוני "ABCDE של מלנומה", אומר הייאג. חפש סימנים על העור שהם אסימטריים; בעלי אחידות, מסולסלות או מחורצות גבולות, מופיעים בשחור, חום, אדום, לבן או כחול צֶבַע, רחב יותר משישה מילימטרים קוֹטֶר, ו יש התפתח בצבע, צורה, גודל או עם תסמינים חדשים כמו דימום, גירוד או קרום. היא גם מייעצת לחפש פצע שנמצא כבר שלושה שבועות ולא נראה שהוא מחלים, או כתמים שמדממים, מגרדים או גורדים ללא הרף.
ברגע שאתה יודע מה לחפש, התחל על ידי שימוש במראה אחת או בשתיהן כדי לבחון את הפנים שלך, במיוחד את האף, השפתיים, הפה והאוזניים, אומר בולוס. משם, בדוק את הקרקפת בעזרת מייבש החשיפה כדי לחשוף כל חלק בקרקפת בתורו. לאחר מכן, בדוק את הידיים: כפות הידיים, גב הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים. לאחר מכן בדוק את החלק הקדמי והאחורי של האמות.
סרוק בעזרת המראה באורך מלא את צידי הזרועות העליונות ואת בית השחי, כמו גם את החזה, הצוואר והפלג הגוף העליון. אנשים עם חזה צריכים "להרים אותם כדי לצפות בעור שמתחת", אומר בולוס.
לאחר מכן, השתמש במראה היד כדי לבדוק את הגוף האחורי שלך: גב הצוואר, הכתפיים, הגב העליון, החלק האחורי של הזרועות העליונות, הגב התחתון, התחת, גב הרגליים. "לבסוף, כדי לבחון את שאר פלג הגוף התחתון שלך, שב והתנשא כל רגל בתורו על השרפרף או הכיסא השני", אומר בולוס. "השתמש במראה היד כדי לבחון את איברי המין ולסיים לבדוק את החלק הקדמי והצדדי של שתי הרגליים, ירך לשוק, קרסוליים, כפות רגליים, סוליות, עקבים, ובין אצבעות הרגליים ומתחת לציפורניים."
אם אתה מוצא סימנים מדאיגים, פנה מיד לרופא עור מוסמך מטעם הלוח.
כיצד לבצע בדיקת עור באמצעות טלפואה
גם אם שמרת על הבדיקות העצמיות החודשיות שלך, רופאי עור עדיין ממליצים לפנות לרופא לבדיקה מקצועית. "בדיקה עצמית היא כלי סינון מוקדם וחשוב לזיהוי נגעים חדשים או נגעים משתנים שמבחינים בדרך כלל על ידי המטופל", אומר הייאג. "אבל בדיקה דרמטולוגית היא חשובה מכיוון שבדרך כלל אנו קולטים דברים שהאדם הרגיל לא יאסוף בכוחות עצמו."
גם אם תקנות השהייה בבית אומרות שאינך יכול לבקר אצל הרופא כרגע, רופאי עור רבים עשו את זה טלפואה.
"אנשים משתוקקים והם לא מבינים [בדיקות עור] הם משהו שאפשר לעשות באופן וירטואלי", אומר מרקוביץ. היא במשימה לשנות את זה. ביקורים במשרד, רופאי עור משתמשים לרוב בכלי שנקרא a דרמטוסקופ, המשתמשת באור ובהגדלה כדי להקל על הבחינות.
מרקוביץ 'המליצה על גרסה ביתית של ההיקף (היא מעדיפה את DermLite Hüd דרמטוסקופ ביתי, המתחבר לטלפון שלך לצלם תמונות עור מוגדלות באיכות משרדית. כל מטופל מקבל את ההנחיות המותאמות אישית של מרקוביץ כיצד לצלם את התמונות, ולאחר מכן המטופלים שולחים את תמונות התקריב למרקוביץ, שמעריך אותן כחלק מביקור וירטואלי.
"למרות שמדובר בכלי נייד קטן, אם משתמשים בו נכון, איכות התמונה מספיקה לי כדי לבצע אבחנה מדויקת למדי [מרחוק]", היא אומרת. כאשר רופאי עור יסתדרו בהצעות טל-רפואיות, סביר להניח שהרופא יציע הוראות ספציפיות לבחינה עצמית וירטואלית.
אולי לא נוכל לבקר את הרופא באופן אישי, אבל אנחנו פחית לסייע לעצמנו ולרופאי העור שלנו על ידי בחינה עצמית-וחודש המודעות לסרטן העור הוא הזמן המושלם לנסות.
עוד על דרמטולוגיה:
- 8 רופאי עור מובילים חושפים את שגרת טיפוח העור שלהם
- ה- FDA אישר רק מילוי חדש לשפתיים בלבד
- 5 מרכיבים שלעולם אסור להכניס לעור DIY שלך
כעת, ראה כיצד התפתחו מסכות פנים במהלך 100 השנים האחרונות:
אתה יכול לעקוב אחר Allure ב אינסטגרם ו טוויטר, או הירשם לניוזלטר שלנו להישאר מעודכן בכל מה שיופי.