חוקרים בפריז בחנו את הקשר בין התפרצויות ומשקאות ממותקים, חלב ו"תבנית תזונה צפופה באנרגיה ".
לפני שנים רבות, אסתטיקאי שיישאר חסר שם הביט במבט אחד בעורי האדמדם והסנטר השבור ואמר: "תן לי לנחש. אתה אוכל יוגורט לארוחת בוקר? "
הקישור בין דיאטה ואקנה הוא חומר בסיפורי הנשים הזקנות: אל תאכל שוקולד. למעשה, אל תאכל שוקולד ואז נגע בפנים שלך. אל תשתה אלכוהול. התרחק מצ'יפס וממאכלים שמנוניים. למרבה המזל, מחקר חדש שפורסם ב דרמטולוגיה של JAMA שואפת לשים כמה עובדות מדעיות מאחורי כל המשלים הישנים על האופן שבו הרגלי התזונה שלך משפיעים על העור שלך או לא.
המחקר, שכותרתו "הקשר בין אקנה למבוגרים והתנהגויות תזונתיות", בחן את צריכת המזון של 24,452 משתתפים שסיווגו את עצמם כאחד משלושה מצבי אקנה - לעולם לא אקנה, אקנה בעבר או נוכחי אקנה. החוקרים בדקו את התנהגותם התזונתית ואת מצב האקנה של המשתתפים במשך שמונה חודשים. התנהגות תזונתית הוגדרה כ"צריכת מזון, צריכת חומרים מזינים והתבנית התזונתית הנגזרת ממרכיב עיקרי הניתוח ", והחוקרים התאימו משתנים מבלבלים אפשריים כמו גיל, רמה חינוכית ופיזית פעילות.
המחקר מצא "קשר משמעותי בין אקנה כיום לצריכת מוצרים שומניים וממותקים". משקאות ממותקים, חלב, ו"תבנית תזונה צפופה באנרגיה "(המכונה גם רמות גבוהות של מוצרים שומניים וסוכרים) נקשרה לאקנה הנוכחי שדווח על ידי משתתפים.
"אנו יודעים שלתזונה שלנו יש השפעה משמעותית על הבריאות שלנו באופן כללי", יהושע זייכנר, מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק קֶסֶם. כפי שהוא מציין, תזונה משפיעה על תפקוד הלב שלנו, לחץ הדם, המערכת האנדוקרינית ועוד - אז אולי זה לא כל כך מפתיע שמה שאנו אוכלים יכול להופיע גם על העור שלנו.
"אני תמיד מייעץ למטופלים שלי שתזונה היא גורם אפשרי לאקנה, כולל מזון עתיר סוכר ומוצרי חלב". י. קלייר צ'אנג, אומר רופא עור מוסמך מטעם הלוח בדרמטולוגיה של יוניון סקוור לייזר בניו יורק קֶסֶם. "חשוב לזכור שלא העור של כולם אותו דבר. לחלק מהחולים יש טריגרים תזונתיים ואחרים לא. אם המטופלים שלי מגלים שמזון ספציפי מהווה טריגר לאקנה שלהם, אני ממליץ להימנע ממזונות אלה ".
דיאטה יכולה להיות גורם באקנה, אך לדברי צ'אנג, "רוב הזמן דיאטה היא לא הסיבה היחידה שבגללה מישהו סובל מאקנה". לחץגורמי אורח חיים וההגרלה הגנטית של העור הצלול יכולה לשחק תפקיד גם באקנה. זייכנר מפרק אותו כשילוב של גנטיקה וגורמים סביבתיים. "תזונה לקויה יכולה לעורר אקנה אצל אנשים בעלי נטייה גנטית", הוא אומר. "שינוי התזונה שלך יכול למזער את הסיכון להתפרצויות אקנה, אך זה לא ישנה את הגנטיקה שלך."
למרות שרופאי עור עובדים זמן רב עם הבנה של קשר כלשהו בין דיאטה לאקנה, פטרישיה וקסלר, רופאת עור מוסמכת ב וקסלר דרמטולוגיה בניו יורק, מציין כמה "פגמים במתודולוגיה" של מחקר ספציפי זה. "חסר מידע בנוגע לתרופות, מצבי לחץ, טיולים, מוצרים מקומיים, שימוש באלכוהול וטבק וגורמים תורמים אחרים לאקנה", היא אומרת. בנוסף, המחקר מסתמך על דיווח עצמי במקום בדיקה של רופא.
התרופה לאקנה שלך עשויה להיות פשוטה כמו שינוי תזונתי... או שלא. "אנשים מסוימים עשויים לחוות ניקוי מלא של העור על ידי ביטול מזון כירורגי וחלב פרה", אומר זייכנר. "עם זאת, היא אינה תרופת פלא לכולם, ורוב האנשים עדיין צריכים לטפל בעורם בתרופות אקנה כדי שיהיה ברור ככל שירצו".
עוד על אקנה:
הדרכים המהירות ביותר לכווץ פצעון
כיצד לזהות ולמצוא את הטיפול הטוב ביותר לכל סוג של אקנה
אדיטור אומר שמפו קשקשים כחול Selsun עזר לנקות את האקנה הפטרייתי שלה
כעת, ראה כיצד התפתחו טיפולי אקנה במהלך 100 השנים האחרונות:
אתה יכול לעקוב אחר Allure באינסטגרםוטוויטר, אוהירשם לניוזלטר שלנולהישאר מעודכן בכל הדברים היופי.