קבל שיער ארוך יותר מהר עם עצות מ פופסוכר!
אתה רוצה שיער ארוך ובריא יותר? אולי כדאי שתבדוק עד כמה אתה מטפל בקרקפת שלך. רופאת העור הסלבריטאית Clear Scalp & Hair Therapy, פרנצ'סקה פוסקו, מסבירה כיצד יש לשיער מדהים כך הרבה מה לעשות עם השורשים שלה, וחושף כמה מהסודות המקצועיים שלה כדי להשיג אותך את החוטים הבוהקים רצון עז.
1. נטילת תוספי מזון יכולה לסייע לצמיחת שיער. הוספת תוסף עם מאזן הוויטמינים הנכון יכולה לעזור לך להשיג אורכים מקסימליים. חפש נוסחה שמיועדת לשיער, לעור ולציפורניים המכילה ביוטין, סיליקה, ויטמינים B, C ו- E, ברזל ואומגה 3. ואם כבר לא אהבתם את הקיץ, הנה הדובדבן על גבי גלידת הגלידה ההיא: שיער וציפורניים צומחות בקצב מהיר יותר במהלך החודשים החמים. (להעשרה נוספת, נסה זאת טיפול מיזוג שמזין את הקרקפת שלך.)
2. אמצעי מניעה עלולים לעצור את שיערך דליל. רמות גבוהות של טסטוסטרון אצל נשים יכולות למעשה להוביל לנשירה עודפת; אמצעי מניעה מווסתים את ההורמונים כדי לסייע לנשירת שיער. אם אתה מבחין בשיערך דליל אך אינך רואה נשירה, הגיע הזמן לקבוע תור לרופא עור, מכיוון שזה יכול להיות סימן לדילול של נשים. זה גם חכם לבקש בדיקת בלוטת התריס.
3. השיער שלך מושפע ממה שאתה אוכל. אם אתם סובלים מקרקפת יבשה, נסו לשלב יותר אומגה 3 ושמני דגים בתזונה. טבעונים צריכים גם להקפיד להשלים את התזונה שלהם בחלבון וברזל לבריאות השיער המרבית.
__4. תמשיכי לקבל טיפולי שיער מסוימים בזמן שאת לפני הווסת .__ תזמן את ההנחות, ההרפיה ושירותי הצבע שלך במהלך שבועות שאינם PMS. "אנחנו יותר כלי דם ומועדים לחבורות בתקופה הזו", אומר פוסקו. וכאשר אתה הולך למספרה, Fusco ממליץ להתקין עמוק את הגדילים שלך 24 שעות לפני כן, כדי לשמור על רמת ה- pH בביקורת. אתה יכול אפילו לקחת Advil שעה אחת לפני השירות במידת הצורך.
5. צביעת שיערך לא אמורה לעקוץ. "הרבה אנשים שיש להם בעיות בקרקפת אפילו לא יודעים את זה", אומר פוסקו. "אם נשים הולכות לצבוע את השיער שלהן ומרגישות עקצוץ, אז ישנה אפשרות שהקרקפת שלך באמת יבשה." וזה רק יחמיר עם הזמן, מה שעלול להוביל לקשקשים, דלקות, זקיקי שיער לא בריאים, ואולי גם נשירת שיער.
6. הקרקפת שלך זקוקה לקילוף. בדיוק כמו שאתה מקלף את העור על הפנים שלך, גם הקרקפת שלך יכולה להרוויח מקרצוף טוב. פוסקו מציע להוסיף כמה כפות סוכר לשמפו שלך כדי לסייע להיפטר מתאי עור מתים, בעזרת כריות האצבעות כדי לעבד את התערובת. עם זאת, הימנע תמיד משימוש בציפורניים בעת הקרצוף - טכניקה אגרסיבית זו עלולה להוביל לגירוי לא מכוון. להצטברות כבדה, נסה פעם בשבוע שמפו של חומצה סליצילית.
7. וזה יכול להשתמש גם במרכך כלשהו. "נשים רבות אינן משתמשות במרכך בקרקפת כיוון שהן מפחדות לסתום נקבוביות או להכביד על שיער דק", אומרת פוסקו. אבל בדיוק כמו שהפנים שלך דורשות קרם לחות, הקרקפת שלך נהנית מהידרדרות. רק וודא שהמרכך שלך אינו קומדוגני, כך שתוכל למעשה להשתמש בו משורשים ועד קצוות. פוסקו ממליצה גם להוסיף טיפת שמן למרכך ההשארה שלכם ללחות נוספת.
עוד מ- POPSUGAR:
• שיטות שיער שצריך לעשות לפני השינה
• מדריך השיער האולטימטיבי שלך לקיץ - מעל 290 סגנונות!
• לא, איפור ה- SPF שלך לא מספיק והנה הסיבה