בתור התחלה, שתו הרבה יותר מים.
אם מעולם לא הייתה לך אבן כליה, ספר על עצמך בר מזל. "זו חוויה אומללה, אם להיות כנים איתך מאוד," ג'מין V. ברהמבט, מספר אורולוג בקלרמונט, פלורידה קֶסֶם. "יש לי מטופלות שאומרות לי שזה יותר גרוע מלידה". מה עוד, על פי מחקר שפורסם לאחרונה ב הליכי מרפאת מאיו, מקרים של אבנים בכליות "גדלו באופן דרמטי" בין 1984 ל -2012.
כדי לעזור לך להבין אם אתה מתמודד עם אבנים בכליות-למרות שאני מקווה שלעולם לא תעשה זאת-שאלנו את ברהמבט ואורולוג מניו יורק. פיליפ ג'או, המתמחה בטיפול באנשים הסובלים ממחלת אבן מורכבת, מאילו סימנים ותסמינים צריך להיזהר, כמו גם ממה שאתה צריך לדעת על טיפול ומניעה.
מהן אבנים בכליות?
אבנים בכליות הן מצבורי מינרלים ומלח קשים שנוצרים בתוך הכליות שלך ועלולים להיתקע בשופכן ולגרום לחסימה. להלן רענון קטן משיעור האנטומיה: הכליות שלך מחוברות לשלפוחית השתן באמצעות צינורית קטנה הנקראת שופכן. "רוחב השופכן שלך הוא שניים עד שלושה מילימטרים. אם יש לך אבן גדולה מהגודל הזה של השופכן, היא תחסום דברים ותגרום לעומס רב על גופך ", מסביר ברהמבט.
מהם התסמינים של אבנים בכליות?
אם האבנים קטנות מספיק או נשארות מרותקות לכליה שלך, הן נוטות לא לגרום לבעיות או לעבור בכאב בכוחות עצמן, אומר ברהמט. כאשר אבנים גדולות יותר מתחילות לזוז הן עלולות להיות בעייתיות רצינית.
כאשר השופכן נחסם על ידי אבן, הכליה שלך לא יכולה לדחוף את השתן שלך לשלפוחית השתן. "הכאב מאבנים בכליות נובע מהלחץ המוגבר" של הצטברות השתן, אומר ג'או. כאב זה עשוי להתחיל באזור האגף ולאחר מכן לעבור למפשעה כאשר אבן זזה. אתה יכול גם לחוות דחיפות ותדירות מסוימת, ואפילו דם בשתן: "במיוחד עם כאב, [דם בשתן] יכול להיות סימן לכך שהאבן עוברת ועוברת במורד השופכן, "ג'או אומר.
אבנים יכולות גם להגביר את הסיכון לזיהום, מה שעלול להוביל לחום או לשתן אדום, חום, עכור או בעל ריח רע. "אם יש לך חום או צמרמורת, או חום שעולה על 101 או 102 [פרנהייט], עליך לפנות למיון לצורך הערכה דחופה יותר", מזהיר ג'או. בנוסף, הוא אומר, "יכול להיות שיש לך בחילה או הקאות עם הכאב. גם לעצבים המחברים את הכליה יש רלוונטיות למערכת העיכול, כך שאבנים המעוררות כאבים בכליות עקב חסימה עלולות לגרום להשפעות מסוימות על העצבים למערכת העיכול ".
כיצד מטפלים באבנים בכליות?
ישנן שלוש דרכים עיקריות לטיפול באבנים בכליות. ניתן לתאר את הראשונה כשיטת "המתן ולראות". אם האבן קטנה מספיק, הרופאים עשויים לרשום טונות של מים יחד עם תרופות שיעזרו להרפות את השופכן ולנהל כל כאב, אומר ברהמבט: "אנחנו יכולים לראות אם אנחנו מסוגלים לאמן את האבן יחד ולתת לה לעבור הלאה שֶׁלוֹ."
לאבנים גדולות או מתמשכות יותר, ישנן אפשרויות כירורגיות. "אנחנו יכולים לעבור דרך השופכה בעזרת לייזר ולפרק את האבן. אם היא באמת גדולה, נוכל לעבור דרך הכליה ולחלץ אותה כך ", מסביר ברהמבט.
רופאים יכולים גם להשתמש בהליך שנקרא ליטוטריפסיה של גל הלם חוץ -גופני (ESWL), טכניקה לא פולשנית המשתמשת בגלי קול כדי לשבור את האבן לחתיכות שיכולות לעבור במערכת שלך.
כיצד אוכל למנוע אבנים בכליות באמצעות מה שאני אוכל ושותה?
למרות שיש גורמים גנטיים שיכולים להגביר את הסיכון לאבנים בכליות, ג'או אומר שהסיבה העיקרית שאנשים מקבלים אותם היא התייבשות כרונית. כאשר השתן שלך מדולל, הפסולת שהוא מכיל היא פחות סביר להתרכז וליצור אבנים בכליות. "זה לא כמה מים אתה שותה אלא כמה שתן אתה מכין", אומר ברהמבט. "אני מבקש מהמטופלים שלי להכין שני ליטר שתן ביום."
המטרה שלך היא פיפי ברור: ככל שהוא כהה יותר, אתה מיובש יותר. בימים חמים או כאשר אימון קשה גורם לך יותר להתייבש, חשוב לשתות אפילו יותר מים מהרגיל.
שינויים תזונתיים יכולים גם לסייע במניעת אבנים בכליות. "אם אתה אוכל הרבה מלח, זה יכול לגרום לך לעלייה בסידן בשתן", אומר ג'או. זה יכול לתרום להיווצרות אבני סידן אוקסלט, מהסוג הנפוץ ביותר בארה"ב "אם אתה אוכל הרבה של חלבון - בשר אדום, עוף, פירות ים - למרבה הצער זה יכול גם לגרום לך להיווצרות אבנים, "הוא ממשיך. "השמנה היא גורם תורם גדול גם להיווצרות אבנים, לא רק אבני סידן אוקסלט אלא גם אבנים של חומצת שתן."
ואם אתה חושב ללכת לטבעונות או ליישם עוד שינוי דרסטי באוכל שלך, ייתכן שתרצה לחשוב פעמיים אם יש לך היסטוריה של אבנים בכליות. הסיבה לכך היא ששיפוץ התזונה שלך יכול להתעסק ביכולת שלך לעכל את מה שאתה אוכל, מה שעלול להקשות על גופך למנוע הצטברות של פסולת. "אם אתה בסיכון לאבנים בכליות, עליך לדבר עם הרופא או עם דיאטנית תחילה" לפני שתתחיל בדיאטה חדשה, אומר ברהמבט.
לחדשות בריאות נוספות:
- לפצח את הגב זה נורא לגוף שלך
- תרופה חדשה וחדשנית זו יכולה לטפל בנגיף הרפס סימפלקס -1
- לאישה זו הוסרו מעיניה 14 תולעים טפיליות
כיצד תומך הזאבת הזה מוצא יופי במחלות: