בכל הנוגע לדיאטה, יש לי חולשות רבות - פסטה נמצאת שם למעלה. אז כשישבתי עם תזונאית מפורסמת קים סניידר, לא יכולתי לחכות כדי ללמוד כיצד היא עוזרת ללקוחותיה המפורסמים - כולל פרגי ודרו ברימור - להימנע מפיתוי כדי שישארו רזים.
להלן הכללים של סניידר להשגת דמות טובה יותר - אתה עשוי אפילו לסיים עם עור בהיר ובהיר יותר:
לעולם אל תדלג על הסלט הזה לפני ארוחת הערב. זו לא רק אפשרות בריאה יותר מאשר מתאבנים רבים אחרים, אלא שהסיבים בירקות הגולמיים יעזרו למלא אתכם ולמנוע מאכילת יתר במהלך המנה העיקרית.
שתו מים בין הארוחות. לדברי סניידר, זעזוע H20 בין עקיצות עלול לגרום לעיכול איטי.
אכלו פירות על בטן ריקה או לפני הארוחות, במקום אחריהם.
קח פרוביוטיקה, שיכולה לסייע במניעת חשק לסוכר ואף עלולה לגרום לעור שלך להיראות בהיר יותר, אומר סניידר.
סניידר ידועה גם בשייק הפירות והירקות שלה מרעלים. לקוחותיה מכורים למשקה, הנקרא שייק ירוק זוהר, וסניידר נשבע שהוא יכול אפילו להפחית עיגולים כהים. (היא גם אומרת שטעמו טעים יותר משאתם חושבים.)
רוצה לתת למשקה של סניידר זריקה? היא מציעה לאכול אותו לארוחת הבוקר ושוב כנשנוש אחר הצהריים, למה שהיא מכנה "גמילה רכה" (כלומר, אתה יכול לאכול מזון מוצק לארוחת צהריים וערב). להלן המתכון, הדורש רכיבים אורגניים לחלוטין:
תהנה!
קישורים קשורים:
כתב יופי יומי: מה אוכלים אוסקר נמס לפני הלילה הגדול
כתב יופי יומי: מדריך הנערות הרזות למסיבות סופרבול!
כתב יופי יומי: הגזמתם אתמול? נסה את הטיפים האלה.