רק בגלל שהחוזה שלך בתור זה לא אומר שגם שגרת הטיפול העצמי שלך צריכה להיות.
כאשר אייקון פמיניסטי שחור מוזר אודרה לורד כתבה, "לדאוג לעצמי זה לא פינוק עצמי, זה שימור עצמי, וזה מעשה של מלחמה פוליטית", היא לא דמיינה בהכרח אמבטיות בועות פחם או שייק מאצ'ה. בחלק המסוים של הספר שממנו ציטוט זה נמשך לעתים קרובות כל כך, פרץ אור: ועוד מאמרים, לורד הסבירה את הלחצים שהרגישה להרחיב את עצמה לאחר המאבק המוצלח שלה במחלת הסרטן ובביטוי הנחישות שלה "לחיות כל חיים [שהיו לה] באופן מלא ומתוק ככל האפשר", דבר שהיא ראתה כפוליטית הַחְלָטָה. אולם כפי שהראתה לנו לורד אז, טיפול עצמי יכול להיות מעשה קיצוני, במיוחד אם הגוף והנפש המטופלים שייכים לאדם שוליים שעצם קיומו מאוים.
כלכלת הטיפול העצמי של היום היא יותר תרגיל שיווק קפיטליסטי מאוחר יותר מכל דבר אחר, אבל יש משהו מהפכני בחיבוק הרעיון שאתה - כן, אתה, עמית לעבודה - ראוי לדאוג לך באהבה ובכוונה, ושערך כאדם חורג הרבה מעבר למה שאתה מייצר בשעות הפעילות. עבור אנשים מסוימים זה נראה כמו משטר טיפוח עור מפנק, גינת חלון או שגרת כושר קפדנית; עבור אחרים, זה זמן שקט ונוח לבלות עם יקיריהם, עם ספר, או פשוט לבד. עבדות שכר דורשת שאנו מקדישים את שעות הערות לרדיפה אחר הלחם היומי שלנו, אך חשוב לחטוף באיזו שעה נוכל לעצור ולהריח את הוורדים. בתור אגדת העבודה ביג ביל הייווד
פעם נאמר, שום דבר לא טוב מדי עבור מעמד הפועלים.שמירה על עור נקי וראש זקוף במהלך התמקחות באיגודים מלחיצים ומשא ומתן במקום העבודה היא דוגמה מצוינת לטיפול מסוג זה באנטי-קפיטליזם. הפניה כלפי הבוס שלך היא אף פעם לא חוויה צוננת, ויש לה משקל נוסף כאשר אתה תומך גם באנשים אחרים. למרות שדאגה לעצמך במהלך מצבים קשים מסוג זה יכולה לעתים קרובות להיות הדבר האחרון שעולה לך בראש, חשוב לשים לב למה שהגוף שלך צריך.
במהלך משא ומתן על חוזה האיגוד האחרון של מקום עבודתי לשעבר, ועדת המיקוח שלנו הייתה באופן קבוע שהה בחדר ישיבה מחניק במשך שעות (אני חושב שהשיא שלנו היה 12, מספר זעום בהשוואה לאנשי ה- Vox Union מרתון בן 29 שעות האחרונות). לעתים קרובות מצאתי את עצמי חושב בחיבוק ידיים, "אני די בטוח שהרגליים שלי הולכות ליפול, או שהראש שלי יתפוצץ, או שניהם". וגם, כטיפוח עור גבולי אובססיבית, אחת המחשבות האחרות שצפות בראשי במהלך אותן תקופות הנפילה הייתה, "איך אני יכול למנוע מזה להרוס את העור שלי?" בעוד שלי חברי הצוות ואני הוגבלנו על ידי כוחות שונים בחיפוש אחר חוזה הוגן, שגרת טיפוח העור שלי הייתה משהו שאפשר להפעיל עליו קצת לִשְׁלוֹט.
זו הייתה סיטואציה של מתח רב, שהיו מנוקדות בתקופות של מונוטוניות ושעמום. היו מעט הפסקות או הזדמנויות לעזוב, כיוון שעלינו לעשות עבודה חשובה והיינו נתונות לחסדי לוח הזמנים של ההנהלה. האוויר בחדר הישיבות היבש היה איכשהו חם מדי וקריר בעת ובעונה אחת (לא יכולנו להחליט אם לא מסביר פנים הטמפרטורה הייתה טקטיקת הפחדה, סימן לחוסר כבוד של ההנהלה, או סתם עוד דוגמא לאופן שבו משרדנו היה תמיד מתפרק).
מעבר לאי הנוחות הפיזית, זה היה גם א נטל נפשי עצום; היה כל כך הרבה על הקו הן עבורנו והן עבור העובדים שהפקידו בנו את המשימה לדאוג להם ולהילחם על מנת להשיג את החוזה הטוב ביותר האפשרי. היינו צריכים לשבת מול השולחן מול מנהלי חברות ועורכי דין ולבלוע את השטויות שלהם, חורקים שיניים ומחכים עד שיצאו מהחדר כדי להודיע לרגשותינו האמיתיים. במהלך הלוך ושוב, היינו צריכים להרפות מכמה מההצעות היקרים לנו ביותר ולראות שאחרים עדיין פוחתים, אוכפים בידיעה על מה שיכול היה להיות. היו לנו גם ניצחונות לחגוג - במיוחד ברגע שהגענו לבסוף לעסקה מקובלת - אבל במהלך אותם רגעים ארוכים וקשים בין לבין, המאבק הרגיש יותר כמו סיכוי.
אני מזכיר את הזמן הזה בטוויטר הפך לא כל שרשור הדיון, עם מארגנים מאיגודים שונים המשתלבים עם סודות הטיפול העצמי שלהם. אנתוני פסה, חבר צוות מיקוח של גילדת לוס אנג'לס טיימס, ממליצה להשתמש "א מתקן צבעים לעיגול האפלה המושרה מדי פעם על ידי עורכי דין ", בעוד מארגן אחר של גילדת טיימס בלוס אנג'לס טיימס, לורה נלסון, צעק שמן שחזור חצות של קיהל (התפרצות מבלים עם כוחות ריפוי על טבעיים); כפי שאמרה, "יתכן שאתה בוהה בתקרה, מתרעם על היורשות, אך עורך מרפא את עצמו בשקט."
אחרי שהיינו עוטפים משא ומתן ללילה, הייתי חוזר הביתה ומרגיע את פני עם מגוון מסכות גמילה על בסיס חימר וקרם עיניים כבד, והחלק שמן חוחובה בכבישה קרה כדי לרפא את העור שלי מיסי יתר בזמן שישנתי. במהלך הפעלות בשעות היום, הפסקתי להתאפר והסתמכתי על מי ורדים ו מריו באדסקו ספריי פנים עם מלפפון, אלוורה ותה ירוק כדי לשמור על העור שלי. התפרצות מהירה במהלך הפוגה בשיחה העיר אותי והקציפה את הנקבוביות בחזרה לצורה - זה גם הפך לטקס קטנטן עם חברי הצוות שלי. פעמים רבות היינו יוצאים מפגישת מיקוח ממש מריחים כמו ורדים.
ביום המיקוח האחרון, שנמשך עד שעות חצות, יכול להיות שאולי התגנבתי לניחת בורבון מהירה עם כמה חברי צוות. זה חיבט אותי בעצבים, וגם הרגיש די מתאים, בהתחשב בוויסקי שֶׁלוֹ היסטוריה רדיקלית. למי שלא יכול או לא רוצה לקחת אלכוהול, למצוא דרך לחלוק סוד קטן וחצוף עם שאר הצוות שלך יכולים לעשות פלאים למורל, בין אם זה הזמנת טאקו בל או שיתוף פורקן של 15 דקות מוֹשָׁב.
בהפסקות מיקוח, גם אני מותח את הרגליים, מגעתי במים, הכנתי כוסות על גבי כוסות תה קר מתוק מאוד ויצאתי לטיולים מהירים למעלה ובמורד המדרגות-כל דבר שישאיר את הדם שלי זורם בזמן שהמוח שלי עובר קילומטר לדקה מעכל הצעות נגדיות וחוקיות תקדימים. כמה אנשים עשו שכיבות סמיכה או ישיבה על הקיר; בשלב מסוים, כולנו התכנסנו כדי לצפות ביחד בסרטון חדש של אריאנה גרנדה.
לפנות זמן לקשר במהלך מאבק משותף יכולה להיות מכריעה לא פחות מאשר להתווכח על מינימום שכר או חופשת הורים. האיחוד שלכם חזק רק כמו שאתם עושים אותו, ובאותו לילות מאוחרים, כשצחקנו והתלבטנו ודאגנו אחד לשני, שלנו הסתייד לאבן בלתי ניתנת לשינוי. בסוף התהליך הזה, יצאנו עם חוזה איגוד חזק שהעלה את קומת המשכורות, החייב שינויים מהותיים במקום העבודה שלנו תרבות, והוסיפה הגנה מוגברת על עמיתינו השוליים - וכבונוס הרבה פחות חשוב אך עדיין הוסיף, העור שלי נראה דפוק גדול.
קרא עוד סיפורים על בריאות על קֶסֶם:
- הקנייה בתעשיית ה"בריאות "הממוסחרת הותירה אותי שבור וחוסר בריאות
- הצורה החשובה ביותר של טיפול עצמי היא תרגול חמלה רדיקלית כלפי עצמך
- מציאות הניווט במערכת בריאות הנפש כאישה שחורה
כעת, צפו בשגרה של כל דיילת, החל מהשכמה ועד לחופשות::
עכשיו, צפו בכל השגרה של דיילת, החל מהשכמה ועד לחופשות:
אל תשכח לעקוב אחר Allure on אינסטגרם ו טוויטר.