מתי דרו ברימור תרגילים, היא נכנסת הכול. "אני זורקת את עצמי בשיעורים האלה", היא מספרת קֶסֶם העורכת הראשית מישל לי בפרק חדש של קֶסֶם פודקאסט. "אני מתעצבן מהמוזיקה, ולפני שאתה יודע את זה, אני כמו כדור חוף שקופץ סביב השיעורים האלה."
עם זאת, לאחר שילדה את שני ילדיה באמצעות ניתוח קיסרי (ניתוח C)-א ניתוח בטן גדול - ברימור אומרת שלא הייתה לה "רצפת אגן". בעוד שרצפת האגן-אשר רופאת נשים מוסמכת אן סאמרקו מתאר כמעין "ערסל" של שרירים התומכים באברי האגן - אינו נעלם במהלך ההריון והלידה, הוא פחית להיפגע ולהיחלש משמעותית. סאמרקו אומר כי הפרעות ברצפת האגן שכיחות פחות בקרב אנשים המעבירים דרך ניתוח C מאשר בנרתיק, אך הלחץ מהרחם הצומח במהירות יכול בהחלט להשפיע על אותם שרירים לפני לֵדָה. ובכל אחד מהמקרים, היא אומרת שהמתח מההריון עלול לגבות גם את שרירי דופן הבטן; עם חתכי C, ייתכן שיהיה צורך לחתוך את השרירים האלה כדי להוציא את התינוק בבטחה, מה שמוביל לחולשה עוד יותר.
כל זה יצר קצת בעיה עבור מחפשת האנדורפינים בכל הנוגע לתרגול כמה מצורות הפעילות האהובות עליה. "הבעיה הגדולה ביותר שלי עם האימון היא שאין לי רצפת אגן", היא מסבירה בפודקאסט. "זה כמו מיכל דגים על מוט ו... כולם כמו 'להתאמן מהליבה! ואני כאילו, 'מעולם לא פגשתי את הליבה שלי. אז, אני לא יודע על מה אתה מדבר. '"
כפי שמתברר, היעדר ליבה חזקה בשילוב עם גישת "אימון כדור החוף" באימון יכול להוביל לפציעה קשה. במקרה של ברימור, בסופו של דבר היא סבלה מדיסק שהחליק אותה בבית חולים לטיפול לפני שהספיק לחזור לעבודה. זה הספיק כדי לשכנע את ברימור שהיא צריכה לעשות שינוי-רק לא את השינוי הקיצוני, הכולל פעילות גופנית כל היום. "כל זה לא מושך אותי", היא אומרת ללי. במקום זאת, היא פנתה אל Emsculpt, אחד מכמה הליכי עיצוב הגוף כובש את עולם הבריאות בסערה. הטיפול הבלתי פולשני משתמש באנרגיה אלקטרומגנטית ממוקדת בעוצמה גבוהה כדי לעורר התכווצויות שרירים באופן שתרגילי ליבה אופייניים פשוט לא יכולים.
"Emsculpt בעצם גורם ל -20,000 התכווצויות שרירים תוך 30 דקות, מכווץ את השרירים מעבר לכל נורמה פיזיולוגית, ו מיקוד לאובדן שומן לאזור השריר-משהו כפיפות בטן לבד לעולם לא יכול להשיג ", אמר רופא עור מוסמך מטעם הלוח, ארש אחבן. סיפר בעברקֶסֶם. המכשיר שמבוסס על ידי ה- FDA מפריד את עצמו מהצעות מתאר גוף אחרות על ידי חיסול בו זמנית של תאי שומן ובניית סיבי שריר.
בעוד שחלק מהחולים עשויים להשתמש בו מסיבות אסתטיות גרידא, מספר אחבן קֶסֶם זה בהחלט יכול להועיל לשיפור הפעילות הגופנית. "זהו הליך נהדר לחיזוק השרירים החשובים מאוד לצורה ופעילות גופנית נכונה", הוא אומר.
ברימור אומרת שההליך - יחד עם פילאטיס פיזיותרפיה, שלדבריה "הוא ההבנה המוחלטת של איך תפקודי רצפת האגן שלך " - היה ממש מועיל בבנייה מחדש של אותם שרירים שאבדו וחזרה למקום של פעילות גופנית בטוחה. ראוי לציין כי על פי אחבן, Emsculpt מכוון לשרירי הבטן אך לֹא רצפת האגן; מכשיר אחר (עם פונקציה דומה), אמסלה, מכוון לאחרונים.
בארימור לא מפרטת בדיוק כיצד השתמשה ב- Emsculpt ובפילאטיס. אבל, "בין השניים, התחלתי להתאמן באופן שלא נפצעתי כל הזמן", היא אומרת בפודקאסט, ובהמשך מוסיפה, "כל התשתית שלי בפנים שונה לגמרי. אני לא יודע עד כמה החוץ שונה לגמרי, אבל בפנים הוא שונה לגמרי, ולא הייתי במשרד רופא עם פציעה כמעט שנה. "
שמע עוד מה קֶסֶם פודקאסט:
- ג'מה צ'אן בנושא הזדקנות, קבלה עצמית והיותו ילד של שנות ה -90
- ה קֶסֶם פודקאסט: פטריק טא משתף את סודות היופי שלו וכיצד הוא בנה מותג משלו
- The Podcast Allure: ג'ונתן ואן נס של Queer Eye על גבריות רעילה ושגרת השיער החתימה שלו
עכשיו, תן קֶסֶם העורך הראשי מלמד אותך כיצד ליישם אייליינר מכונף במומחיות:
אתה יכול לעקוב אחר Allure ב אינסטגרם ו טוויטר, או הירשם לניוזלטר שלנו להישאר מעודכן בכל הדברים היופי.