מומחה מפרק כיצד אמבטיות קרח עוזרות לגוף הזמר להתאושש לאחר הופעה.
ליידי גאגא הוא הרבה דברים: מעבדות האוס מייסדת, שחקנית מועמדת לאוסקר, ילדה איטלקית מניו יורק. אבל כמו כל מי שהיה בהופעה שלה בלאס וגאס (או צפה בה הופעת מחצית סופרבול כמה שנים אחורה) יכולה להעיד, היא גם ספורטאית.
גאגא נכנסה לאינסטגרם עם קטע מתהליך ההתאוששות שעליה לעבור לאחר כל הופעה. "שגרת פרסום: אמבט קרח למשך 5-10 דקות, אמבט חם למשך 20, ואז חליפת דחיסה ארוזה בחבילות קרח למשך 20", כתבה. בשלוש תמונות רצופות שיתף גאגא כל שלב בשגרה, הכולל שתי אמבטיות נפרדות וחליפת דחיסה שנראית כמו משהו מחוץ 2001: אודיסיאה בחלל.
תוכן אינסטגרם
צפה באינסטגרם
לדברי לי האנס, פיזיותרפיסט עם טיפולים בהתאמה אישית בסיאטל, לכל שלב יש תפקיד בהכנת גופה לייצר קסמים בבמה בלאס וגאס לילה אחר לילה.
"אמבטיות ניגודיות משמשות לאחר אימון קשה או תקופה של פעילות מוגברת כדי לסייע בהפחתת תהליכים דלקתיים, בעיכוב כאבי השרירים ובהפחתת עייפות ורמות הכאב", אומר האנס. קֶסֶם. "כל הגוף או רק חלק אחד טובל במים חמים בין 100 ל -110 מעלות פרנהייט, ואז מים קרים שבין 55 ל -65 מעלות פרנהייט; ותהליך זה של החלפה בין השניים חוזר על עצמו עד 30 דקות ".
למרות שזה עשוי להישמע לא נוח, התהליך בסופו של דבר יעזור לגוף לְקַבֵּל בְּחַזָרָה נוחות. "הטמפרטורה הקרה של אמבט קרח גורמת לכיווץ הדם וכלי הלימפה שלנו ולהפחתת קצב הזרימה של נוזלי גופנו. טמפרטורות חמות יעשו את ההפך; הם גורמים לכלי שלנו להתרחב ומאפשרים לנוזלים לזרום מהר יותר ", מסביר האנס. "על ידי החלפת שתי הפעולות הללו, אנו מקדמים המשך שאיבה של הדם וכלי הלימפה לאחר ביצוע הפעילות. התנועה והמשלוח של חומרים מזינים וחמצן טריים, יחד עם הסרת חומצת חלב ופחמן דו חמצני משרירינו, מסייעים להחלמה מהירה יותר לביצועים מיטביים ".
לרוע המזל, גאגא נזקק להרבה יותר מאשר אמבטיות ניגודיות ביום חמישי בלילה שאחרי מפיל נפילה מפחידה מהבמה עם מאוורר בלאס וגאס. "כשהם צריכים לבצע צילום רנטגן כמעט בכל הגוף שלך... רק תרקוד. יהיה בסדר👌 ", פרסמה גאגא בכיתוב באינסטגרם המלווה צילום רנטגן של ידה. אֲנָשִׁים מדווחת שגאגא אמרה שהיא סובלת מכאבים רבים מאז הנפילה, אך זה לא מנע ממנה להגיע לא מסיבת רווקות של שרה טאנו, מנהלת האמנות העולמית של האוס מעבדות, או שחזרה לבמה סוף שבוע.
תוכן אינסטגרם
צפה באינסטגרם
עוד על ליידי גאגא:
- ליידי גאגא וכוח האיפור
- ראה את קו איפור היופי כולו של ליידי גאגא
- מדוע שמנו את ליידי גאגא בגיליון הגדול ביותר שלנו בשנה
עכשיו, צפו באם מפלצת מפתיעה סופרפאן עם הדרכת איפור:
אתה יכול לעקוב אחר Allure ב אינסטגרם ו טוויטר, או הירשם לניוזלטר שלנו להישאר מעודכן בכל הדברים היופי.