תגיד שאתה בוס להגנה מפני השמש: התכווצת ב- SPF 50. אזעקת הטלפון שלך מוגדרת להזכיר לך להגיש בקשה מחדש. יש לך כובע ומשקפי שמש. אתה כנראה אפילו לובש מגן פריחה עם UPF. אבל יכול להיות שאתה עושה יותר?
לדברי ג'ושוע זייכנר, מנהל המחקר הקוסמטי והקליני בבית החולים הר סיני בניו יורק, צל הוא כנראה המרכיב החשוב ביותר בשגרת הגנת השמש שלך. "בעוד שמסנן קרינה מציע הגנה כשאתה בחוץ בשמש, שהייה בצל בשעות השיא הינה הדרך הטובה ביותר להימנע מנזקי UV לעור", אומר זייכנר. "זה נראה די בסיסי, אבל רק תסתכל למטה על עצמך בפעם הבאה שאתה על החוף. אם יש אזורים שטופי שמש עליך, הם אינם מוגנים ".
גם סוג הגוון שתבחר משנה את ההבדל. "בדים סרוגים יותר ובדים אטומים יציעו הגנה טובה יותר מכיוון שהם נותנים פחות אור", אומר זייכנר. בשבוע שעבר כתבנו על כמה חשוב לשקול ללבוש בגדים עם UPF, וצייכנר אומר שזה נכון גם לגבי מטריית החוף שלכם. "בחר במטריה עם הגנת UV מוכחת עם דירוג UPF", הוא אומר. "בין אם זו חולצה על העור שלך או מטרייה מטר רגליים מעליך, בדים בעלי דירוג UPF אכן חוסמים את אור UV ויגנו עליך."
לחברת Lovin 'Summer האוסטרלית יש יצרו אוהלי חוף
(בתמונה למעלה) המהוות אלטרנטיבה חמודה להפתיע לשמשיות חוף. אוהלי הכותנה עשויים מבד UPF 40, שחוסם 97.5 אחוז מקרני UV. הם מגיעים גם עם יתדות כך שניתן יהיה לעגן אותם בדשא, מה שאומר שתוכל להשתמש בהם גם לפיקניקים או למנגלים. ומכיוון שהאוהל גדול יותר מאשר מטריית החוף הטיפוסית שלך, יש יותר צל עבורך (וחבריך) להשתרע מתחת.שימו לב: גם אם אתם קונים מטריה או אוהל בדירוג UPF, זה תלוי בכם לשנות את המיקום שלכם להגנה מירבית. "לשבת מתחת למטריה לא בהכרח אומר שאתה בעצם בצל", אומר זייכנר. "אתה צריך לוודא שהצל בעצם מכסה אותך, ואתה צריך להתאים מחדש כדי לעקוב אחר הצל הזה במהלך היום." ואם אתה שומר את המטריה שלך קרוב למים, היזהר במיוחד. "אור UV מחזיר את המים, ושמשיות לא מגנות עליך מהצד", אומר זייכנר.
משקפי שמש לכל צורת פנים: