במהדורה זו של קסם אסטרולוגיה, אנו צוללים מתחת לשמיכות למבט מעמיק על חלומות צלולים.
ברוכים הבאים, לוחמים קוסמיים. אני עליזה קלי פארגר, האסטרולוג התושב שלך, וזהו קסם אסטרולוגיה, טור המוקדש לאסטרולוגיה, אזוטריות וכל דבר מג'יק. היום, לבש את הפיג'מה וקפוץ למיטה - הגיע הזמן לחלום צלול.
כולנו יודעים ששינה היא עניין גדול. ה יתרונות קוגניטיביים, פיזיים ורגשיים של נודניקות עמוקות. אבל פשוט לעצום את העיניים ולסגור את המוח לזמן מה זה לא מספיק. כשעה וחצי בתוך השינה הלילית שלך, אתה נכנס לשלב האחרון (והחשוב ביותר) של מחזור שינה: REM, או תנועת עיניים מהירה. ראשי התיבות מתייחסים לשלב השינה שהגדירו העיניים עוויתות מהירות מתחת למכסה, העוקבות אחר הדימויים המנטליים החיות שיש לנו בזמן שאנו חולמים. ולוחמים קוסמיים, יש עוד פן לחלום ששווה לחקור אותו - חלום צלול, שהוא צורה של השתלטות על חוסר ההכרה שלך.
שלב ה- REM מתרחש בדרך כלל 90 דקות לאחר שינה, ואנחנו מבלים בערך 20 אחוזים מהשינה שלנו במדינה הזאת. במהלך הנודניקות שלנו, כל מרווח REM מתארך בהדרגה: שלב ה- REM הראשון קצר למדי, בעוד שלב ה- REM האחרון של הלילה יכול להימשך עד שעה (אם כי על פי קרן השינה הלאומית, משך מחזורי השינה משתנה מאוד בהתאם לגיל).
למרות שגופנו אינו פועל מבחינה טכנית כאשר אנו ישנים, בשלב ה- REM, המוח שלנו כן מְאוֹד ערנות (האירוניה לא אבדה על מדענים, המתייחסים גם לשלב זה כאל שינה פרדוקסלית. למעשה, תפקודי המוח שלנו במהלך REM זהים לאלו המתרחשים בערנות. ובעוד שכל הפעילות המנטאלית הזו נשמעת מתישה, היא בעצם חיונית.
למרות שמדענים עדיין לא יודעים מדוע חלום כל כך חשוב, מחקרים העלו כי אנשים הסובלים משינה REM עלולים לסבול מכך סיכון מוגבר להשמנה, בעיות זיכרון ודלקת מוגברת. ברור כי שינה REM מוסיפה לאיכות החיים שלנו, וכי לחיות זה לחלום. אין באמת הבדל בין המוח המודע והתת מודע שלנו - מצבים אלה פשוט מתקיימים על רצף החיים.
אבל מה קורה כשאתה מתמזג בין המצבים המודעים והתת מודעים שלך? האם עולם החלומות שלך יכול להפוך למציאות שלך? אמנם יש הרבה דרכים לעשות זאת לגלות כוונות בזמן ערות, אתה יכול גם לחקור את ההשפעה ההפוכה באמצעות חלימה צלולה. במילים פשוטות, חלום צלול הוא להיות מודע לכך שאתה חולם בזמן שאתה עושה את זה. זהו זה.
בניגוד לשיתוק שינה (החוויה של להיות בחלום וחלום, חצי ער), דניאל א. בארון, מנהל רפואי עוזר ועוזר לפרופסור לנוירולוגיה במכללת הרפואה של וייל קורנל בניו יורק, הסביר שחלום צלול מתייחס במיוחד לסגנון החלימה - לא לחווית השינה בכלל. שיתוק שינה, למשל, הוא התופעה כאשר הגוף, כשהוא מתעורר בפתאומיות משנת REM, נשאר נשאר משותק במצב של חצי חלום וחצי ער. די לומר, שיתוק שינה הוא לֹא מדינה שאליה תרצה לגשת.
כמובן, להיות מודע לתודעה, בין אם בחלום או במציאות, יכול להיות מטריד גם כן. הפסיכולוגית ג'ולי פראגה מספרת קֶסֶם, "אנו נוטים לעבד חוויות רגשיות ופסיכולוגיות לא נוחות בחלומותינו", וככזה, זיכרונות אלה עלולים להיגרם במהלך השינה שלנו. עוד, אומר פראגה, "אם החלום משפיע על יכולתו של האדם לישון טוב בלילה, זה יכול להשפיע על בריאות הנפש, במיוחד עבור אנשים עם חרדה או דיכאון שעלולים להתקשות לישון ".
אולם על ידי תרגול של חלומות צלולים אתה עשוי להתחיל להרגיש יותר בנוח להישאר במצב החלום שלך. בסופו של דבר, אתה יכול להתחיל לשלוט בחלומות שלך על ידי עשיית דברים כמו פתיחת שיחות ספציפיות, הנעת חפצים פיזיים ואפילו התרחקות ממצבים לא נעימים ואפילו סיוט. קדימה, למד כיצד לגשת לנפש שלך באמצעות חלימה צלולה. קדימה ולחץ על כפתור ה"נודניק "הזה, הלוחם הקוסמי. אנו עומדים לחלום.
בואו נצלול לפרטי פרטים של חלום צלול.
בעוד שחלקם מושפעים יותר מחלומותיהם מאשר אחרים, כולם חולמים. אחרי הכל, שלב ה- REM הוא חלק מהמחזור הביולוגי שלנו. חלומות יכולים להשתנות מהפעילים ביותר ומלאים בנסיבות אינטנסיביות, לכאורה של חיים או מוות, ועד לשגרתיות ביותר (למשל לחלום על קניית מיץ במכולת). בחלום רגיל, תת המודע שלנו משתלט ועושה מה שהוא רוצה. בין אם אנחנו רודפים אחר רוצח בסמטה חשוכה או מתנדנדים בשלווה על ערסל, אנחנו רק בדרך.
אולם החלום הצלול מעמיד אותך במושב הנהג. מודע לעולם התת מודע שלך, אתה מתחיל לקבל יותר סוכנות על החלומות שלך. אז אם אין לך מצב רוח לרדוף אחר רוצח בסמטה חשוכה, אתה יכול למעשה לשנות את הנרטיב. אולי תפסיק לרוץ. אולי החלטת לשוחח עם הרוצח האתרי הזה, רק כדי לגלות שהם לא באמת מאיימים - הם רק מנסים להחזיר כמה אוזניות שנפלו. או שאולי אתה מחליט לשנות את הסיפור לגמרי ולהניע את עצמך לאזור אחר לגמרי בתת המודע שלך עם מסגרת חדשה, דמויות חדשות ונושא חדש. אתה מחליט לאן אתה הולך ומה תעשה כשתגיע לשם.
אם כל זה נשמע כמו הַתחָלָה, אתה לא טועה: הסרט היה בהשראת הרעיון של חלום צלול. הנוהג של חלימה צלולה הוא די ישן - עתיק למעשה. התופעה תועדה מאז העת העתיקה הקלאסית (אריסטו עצמו הזכיר את התופעות שלו 350 לפנה"ס מַסָה, על חלומות), כשהפופולריות שלו עולה בהתמדה לאורך זמן. מאז, שינה הפכה לנושא פופולרי במדע המודרני, שנוי במחלוקת על ידי פילוסופים, מדענים, ורוחניסטים לאורך מאות שנים, אם כי ייתכן שהשיחה לא הייתה פופולרית באותה תקופה המיינסטרים.
אבל אז, בשנת 2010, שובר הקופות הטריפי של כריסטופר נולאן שם חלומות צלולים על המפה עבורנו האנשים הקבועים. כיום, כשהתת מודע חוזר לשיחה הקולקטיבית, קל מתמיד לחלום צלול. למה אתה שואל? בתמיכת חברה גדולה יותר (ומדע, הנפש שלך פשוט נגישה יותר. חלימה צלולה כבר אינה שמורה לאלו המנוסים בטבע. כעת תוכלו להתאמן עם עמיתיכם: מסיבת שינה אמיתית.
למה שמישהו ירצה לשלוט בחלומות שלו?
בכל יום אנו נתקלים באינספור פיסות גירויים. כמובן, איננו יכולים לעבד הכל כרגע מכיוון שלעולם לא היינו עושים דבר, ולכן הרוב המכריע של החוויות העקיפות שלנו מאוחסנות בתת המודע שלנו. אנחנו משקיעים הרבה בעולם הפנימי המסתורי הזה - אבל זה לא אומר שמדובר בחצר גרוטאות רגשית. למעשה, תת המודע הוא מקום קדוש ביותר. אנו מחסנים כמה מהזיכרונות המשנים את חיינו, את הרגשות החזקים וההרהורים היצירתיים בנוף הזה. באירוניה יפה, הגישה לעולם החלומות שלך היא למעשה המפתח למציאות הכנה שלך. חלימה צלולה יכולה לעזור לך לפתוח את הדלת.
תת המודע אולי נראה מסוכן ובלתי צפוי, אך עבור רבים, החלום הצלול הוא למעשה הרבה פחות מפחיד מחלימה רגילה. במהלך חלום רגיל, אתה משייט לעולם הפנימי הרגשי שלך כאילו אתה קשור לרכבת הרים. זה יכול להיות כיף, אבל זה גם יכול להיות מפחיד. עם זאת עם חלימה צלולה, אתה הוא זה שבנה את הנסיעה. מה הנושא? היכן מתרחש החלום? מי חלק מהסיפור?
בנוסף להעמקת הקשר שלך עם עצמך (תרגול שמשפר יכולות נפשיות, חלום צלול יכול גם לעזור לך לתקשר עם אלה שחצו. רוחות מסתמכות על צינורות להעביר מסריםומכיוון שעולם התת מודע שלך אינו קשור לצורה, יקיריהם מבקרים אותנו לעתים קרובות בחלומות. במהלך חלום צלול, אתה יכול למעשה לעסוק בישויות אלה - ומכיוון שחושיך נשארים מעורבים, אתה עשוי אפילו ליהנות מתחושה מנחמת של חיבוק חם. ורק כדי ליישר את השיא באחת התפיסות השגויות הגדולות ביותר בנוגע לחלום צלול, מוות חלומי כן לֹא לעורר מוות פיזי. זה בטוח לגמרי.
איך מתחילים לחלום צלול?
עבור רבים מאיתנו, הרעיון של השתתפות פעילה בחלום יכול להרגיש קצת מרתיע. החדשות הטובות, עם זאת, הן שזה סופר קל. אני פרליס, חולמת צלולה נלהבת ומייסדת קוזמיץ 'ריידר, אומר, "אתה מתחיל [לחלום צלול] פשוט על ידי הפניית המודעות שלך לרעיון של זה. זה מעיר את תת המודע שלך לתרגול. " נשמע די פשוט.
אני מסבירה שאנחנו בעצם מחזקים את יכולות החלימה הצלולות שלנו כשאנחנו ערים. להיות מודע יותר לסביבה הפיזית שלך על ידי התבוננות בפרטים קטנים, כגון לשים לב לידיים או לרגליים לאורך כל היום. מומחה החלומות בוורלי ד'אורסו מסכים ומספר קֶסֶם, "הרגלים מנטליים שאתה מתרגל במהלך היום נוטים להמשיך בחלומות." היא אומרת בכך שהיא הופכת להיות יותר שומרת מצוות בשעות הערות שלך תבחין כאשר אתה חולם כי תבחין בשינויים עדינים בחלומך סביבה.
הפעלת החושים מקדמת גם חלימה צלולה. אני מעודדת להשתמש ב"יומן חלומות "ו"מתנות מהאדמה" כדי להתחיל את התרגול שלך. שֶׁלָה ערכת חלומות צלולים הוא אוסף מהודר של הכלים הטובים ביותר לשיפור חקר התת מודע, וכולל מחברת, אמטיסט, תה מרגיע, תערובת של שמן אתרי, ועוד.
העולם התת מודע שלך - עצום, מסתורי ונצחי - הוא חלק עצום בזהות שלך. באמצעות חלימה צלולה, אתה לומד כיצד להתחבר לרב המימדיות המלאה שלך. עבור חלק, התרגול יכול לעזור לך להבין בדיוק אֵיך הרבה קסמים קיימים בתוכך. רק הקפד לתרגל זאת בבטחה ולבדוק עם עצמך כיצד אתה מרגיש במהלך התהליך.
קרא עוד סיפורים על אסטרולוגיה:
- תרשימי לידה 101: מדריך למתחילים באסטרולוגיה להבנת כוכבי הלכת
- מדוע אנשים חושבים שהמספר 13 הוא חסר מזל? בואו נדבר על טריסקיידקפוביה
- כיצד מיקום השמש במפת הלידה שלך משפיע על סימן גלגל המזלות שלך
אלה הסימנים שאתה הכי תואם אליהם מבחינה רומנטית:
מצא את עליזה ב- אינסטגרם, טוויטר, והיא אתר אינטרנט.