החורף הזה מבטיח להיות ארוך, ולמצוא דרכים לדאוג לבריאות הנפש שלך - או פשוט למצוא משהו לַעֲשׂוֹת כאשר אתה מחורבן בבית - הם חשובים מתמיד. התרגול המרגיע באופן מוזר של פתרון חידה היא דרך אחת להשיג את שניהם!
אבל מה יש בפאזל שמרגיש כל כך מדיטטיבי? אפריליה ווסט, פסיכולוג קליני בלוס אנג'לס, אומר כי חידות נותנות למוח שלך דבר אחד להתמקד בו, כך שתוכל לקחת הפסקה ממעבר משימות מתמיד שרובנו עושים לאורך כל היום.
פתרון חידות מציע גם תחושת ודאות נחוצה. ישנן נקודות התחלה וסיום ברורות, שיכולות להרגיש טוב כשכל השאר באוויר. אנשים יכולים גם להשתמש בחידות כדי לנהל את הרגשות שלהם, אומר ווסט, על ידי העברת תשומת הלב ממשהו מעצבן למשהו ניטרלי.
אבל תיקון של פאזל למשך כמה שעות לא מועיל רק לתחושות ברגע. לחידות יכולות להיות השפעות ארוכות טווח על המוח. לפי אש נדקמי, פסיכיאטר ומדריך בבית הספר לרפואה של הרווארד, נמצאו חידות המשפרות את הקוגניציה הוויזואוס -מרחבית (למשל תפיסת עומק ומרחק וגילוי דפוסים). מחקרים מראים עבודה על חידה יכולה גם לשפר את עתודת המוח, או את יכולתו של המוח לסבול שינויים הקשורים לגיל.
גם ההיבט החברתי חשוב. אם יש לך תרמיל הסגר, עבודה עליהם יכולה לעזור לך לקשר אותך עם אנשים אחרים. "עם כל זמן המסך הדרוש להשלמת משימות, אנשים יכולים בסופו של דבר לבלות ביחד באופן פסיבי יותר, לשבת זה לצד זה תוך עיון באינטרנט", אומר נדקמי. "פאזלים הם דרך להוציא אנשים מעולמם המונעים באינטרנט ולחבר אותם זה לזה, ומחייבים שיתוף פעולה פעיל כדי להגיע למטרה משותפת."
כאן, מצא את החידות האהובות עלינו, מחידות קטנות יותר שיימשכו פחות משעה, כולל ססגוניות חידה עם מספר פתרונות, לחידות גדולות ומאתגרות יותר שיעסיקו אתכם כמה אחר הצהריים.
כל המוצרים המוצגים ב- Allure נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, כאשר אתה קונה משהו דרך הקישורים הקמעונאיים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.