הדרך הנכונה ללבוש את כיסוי הפנים או המסכה שלך

כעת, כאשר המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצה כיסויי פנים מבד לציבור הרחב להאטת התפשטות נגיף הקורונה (COVID-19), חשוב לוודא שאתה לובש אותו כראוי. מטרת כל כיסוי פנים מבד היא למנוע מהתפשטות חלקיקי טיפה לאנשים אחרים - ועלולים להדביק אותם.

ישנן הנחיות מיוחדות עבור כל סוג של מסכה, אבל כמה שיטות עבודה מומלצות חלות על כולן. הנה מה ששני נותני שירותי בריאות ממליצים להלבשת, ללבוש ולהסיר את כיסוי הפנים שלך ביעילות (ובבטחה).

איך לשים את המסכה שלך כמו שצריך

הדבר הראשון שיש לעשות לפני שאתה לובש כל כיסוי פנים מבד: שטוף את הידיים. מכיוון שאתה תיגע בפנים שלך, אתה רוצה לוודא שאתה לא מפיץ חיידקים כשאתה מרכיב אותו. לאחר מכן, בידיים נקיות, לבש את כיסוי הפנים שלך, וודא שהוא מונח כמה שיותר קרוב לפנים שלך.

"לכל מסכה אתה רוצה לוודא שהיא מתאימה היטב" קסנדרה מ. פייר, אומר רופא המתמחה במחלות זיהומיות ומנהל רפואי של תוכניות בריאות הציבור במרכז הרפואי בבוסטון

קֶסֶם. "אם יש לך מסכה עם עניבות, וודא שהיא מתאימה מאוד, עם מינימום פערים בין העור שלך למסכה."

לדברי פייר, המסכה אמורה להרגיש צמודה, אך היא אינה אמורה לגרום לשפשופים בפנים שלך. ה הנחיות CDC שים לב כי מסכה הדוקה לא צריכה גם היא להגביל את נשימתך.

מיקום חשוב גם: תמיד לכסות את האף והפה באופן מלא, האתרים של [שתיים מהריריות העיקריות] שיכולות להתפשט ולתפוס טיפות המכילות פתוגנים. "כמה מסכות יורדות מעל הסנטר שלך, וזה בסדר, אבל החלקים החשובים שיש לכסות הם האף והפה שלך", אומר פייר.

פייר אמנם מדגיש שחשוב לשמר מסכות כירורגיות ומכשירי הנשמה N95 עובדי בריאות, יש צעד נוסף שעליך לנקוט אם אתה לובש אותם. מסכות אלה צריכות להיות מעוצבות לפנים על מנת לקבל את ההתאמה הטובה ביותר, ולכן פייר אומר שאתה צריך ללחוץ כלפי מטה על האזור סביב האף כדי לוודא שהמסכה נדבקת לפנים שלך ככל האפשר. "חלקיקים לא יכולים להימלט או להיכנס לשולי המסכה כשהם צמודים סביב האף והפה", אומר פייר.

כיצד להתאים ולהוריד את המסכה בבטחה

בכל פעם שאתה מתאים את התאמת המסכה שלך, אתה נוגע בפנים שלך. בנוסף למניעת התפשטות טיפות בינך לבין אדם אחר, פייר אומר שמסיכה המתאימה היטב יכולה למנוע ממך להדביק את עצמך כאשר אתה מתאים אותה. "הידיים הן וקטורים חשובים מאוד לזיהום", היא אומרת. "אם אתה נוגע בעיניים, באף ובפה בידיים מלוכלכות, יש לך סיכון להעביר את הנגיף אל ריריות הריאות האלה", היא אומרת.

ג'ייד פלין, מחנכת האחות ביחידה להכנה ביולוגית לרפואת ג'ונס הופקינס המתמחה בהגנה אישית ציוד, אומר שיש אנשים שמורידים את המסכות או מניחים את המסכות מתחת לסנטר או על גבי מצח. "אם אתה עושה את זה, אתה שם את החלק הנקי של המסכה שלך על חלקים בגוף שלך שעשויים להיות בהם פתוגנים ואולי מזהם אותה", היא אומרת. "נסה להשאיר את המסכה על האף והפה כשאתה בפומבי."

אם מסיבה כלשהי אינך יכול לשמור על המסכה שלך כשאתה בסביבה של אנשים אחרים, הקפד לצאת החוצה היכן שאתה במרחק 6 עד 12 מטרים לפחות מאדם אחר והימנע מלגעת בפנים שלך, פייר מייעץ. אם אתה בעבודה ואתה מסיר את המסכה שלך בהפסקה - ואתה לפחות שמונה מטרים מכל אנשים אחרים-פייר ממליץ לשים אותו עם הצד הפונה כלפי מטה, על מגבת נייר נקייה או על נייר תיק. ואז, כאשר אתה הולך לשים אותו שוב, ודא שאתה יש ידיים נקיות והימנע מלגעת בחזית המסכה.

עדיין חשוב להתאמן על היגיינה טובה כשתסיים לחבוש את המסכה - באופן אידיאלי כאשר אתה כבר לא בסביבה של אנשים אחרים. הימנע תמיד מלגעת בחזית המסכה, שעלולה להידבק בטיפות המכילות את הנגיף. "אני תמיד יוצא מהלולאות האוזניים ומושך את המסכה קדימה, וככה אני לא נוגע בבד האמיתי ליד האף או הפה, ואני נמנע מלגעת בפנים", אומר פלין.

אם אתה לובש בנדנה או מסכה ללא לולאות אוזניים, פייר ממליץ להסיר אותה מהגב. ולא משנה באיזה כיסוי פנים אתה משתמש, שטוף היטב את הידיים לאחר הסרתו והקפד על כך למחוק אותו כראוי או לחטא אותו לשימוש חוזר.

---

קראו סיפורים נוספים על מסכות וכיסויי פנים מבד:

• כיצד לטפל בעור שלך אם אתה לובש PPE בעבודה, על פי רופאי עור

• כיצד לעשות שימוש חוזר ולסלק מסכות כירורגיות, מסכות N95 וכיסויי בד

• מדוע הרופאים אינם מתאפרים באמצעות מסכות כירורגיות ו- N95

---

כעת, צפו במסעה של חולה סרטן שד גרורתי בשש תמונות:

אל תשכח לעקוב אחר Allure onאינסטגרםוטוויטר.