אותה שמלת תחבושת Hervé Léger שמודעת לגוף-שרחל בילסון מתעמלת בה כל כך בלי מאמץ מעל-נראתה כמו אחלה תלבושת ערב השנה החדשה כשקנית אותה, אבל עכשיו היא כל כך צמודה על הבטן הנפוחה שלך עד שאתה מרגיש גוף מודעות עצמית. גופות מחזיקות מים כמו ספוג, ובזכות דיאטה או PMS, כמה נשים יכולות לשקול עד עשרה קילוגרמים יותר מהרגיל. אם להיראות כמו מצוף מצעד אינו חלק מתוכניותיך, תוכל להכפיל את ספנקס-או להתנפח בזמן לחגיגות הערב בעזרת עצות ליום אלו:
- הפחת את צריכת הנתרן שלך. זה אומר להתרחק ממזונות מעובדים, במיוחד מרקים משומרים וארוחות ערב קפואות. יש אנשים שמתנפחים גם מחיטה או ממוצרי חלב, אז הימנעו גם מאלה. (זה רק יום אחד. וזו שמלה ממש טובה, נכון?)
- שתו לפחות שמונה כוסות מים, שיכול לעזור לסלק את הנוזלים העודפים. -הימנע ממזונות שכותרתם "דלת פחמימות" שמשתמשים באלכוהול סוכר כממתיקים - אלה יכולים לגרום לנפיחות בבטן. (חפש סיומות של "-ol" על מרכיבים, כגון סורביטול.) וזה לא רק אוכל; אפילו מנטות נשימה "ללא סוכר" רבות מכילות את האשמים.
- __כאשר אין לך מים, שתה תה .__ הכמות המתונה של הקפאין משמשת כמשתן טבעי, ולא תיתן לך זעזועים שקפה מפואר. (בשום פנים ואופן אין ליטול כדורי משתן - הם עלולים לגרום לחולשה, עייפות, אי סדירות בלב והתעלפויות... לא בדיוק בילוי לילי אידיאלי.)
קישורים קשורים:
בלוג כתב יופי יומי: היכו Bloat עם ברונזר
בלוג כתב יופי יומי: מה אוכלים אוסקר נמס לפני הלילה הגדול
בלוג כתב יופי יומי: אכפת לך שלבחור יש חבילת שישה?